《决策的逻辑》读后感100字

　　《决策的逻辑》是一本由朱睿 / 童璐琼著作，天地出版社出版的平装图书，本书定价：48，页数：232，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《决策的逻辑》读后感(一)：认清“现状偏差”，改变自己并不难

　　相信很多人都曾抱怨过生活，明明每天都辛辛苦苦，却得不到自己想要的东西；明明不喜欢当下自己的状态，却还是没有勇气和决心去迈开舒适圈，做出真正的改变。

　　我们总是在逃避，认为改变是一件很困难的事情；我们经常担心，当我们满心欢喜作出新的决定时，却是事与愿违。这样的现象，究竟为何会一直伴随着我们，为什么改变会如此的困难？

　　在《决策的逻辑》一书中，作者指出，我们之所以有这些现象，是因为我们都存在一种“现状偏差”。“现状偏差”指的是人在面临选择和决策的时候，就算是知道目前的选择不是最好的选择，但是我们依旧会选择维持现状。

　　而出现这种问题的原因，是因为我们对损失很敏感，我们会担心付出的比回报多，这样的改变成本对我们来说太大了，所以我们没有勇气改变。还有一个就是我们对生活的控制感很强，我们只有在熟悉的环境和事情下才会有安全感，即使现状并不是完美的，但至少一切都能在自己的掌握中，所以不确定的事情，我们不愿意去冒险。

　　那么对于这种现状，我们该如何改变呢？

　　一、询问自己的内心深处，权衡改变的意义

　　我们要找到真正触动你去改变的更深入的原因，也就是因为什么让你想要改变？比如你想考证书，是因为想给家人更好的生活，还是身边的人都去考了？你想跳槽是因为想要更大的进步空间还是单纯的不开心？这些原因都将成为你能否改变成功的重要决定因素。

　　当你想改变的原因足够有意义和强大，那么你就会看到接下来的改变能给你带来的好处，那样你就会发现你有持久的动力去改变，你非改变不可 。

　　图片来源网络，侵删

　　二、制定具体的改变计划，从小目标开始

　　任何事情都不可能一蹴而就，想要成功，那就要一步一脚印慢慢来，这样才会持久、扎实。想要改变自己也是如此。减肥的人希望自己一个月能瘦下50斤，读书的人希望自己一天背诵100个单词。可往往现实就是，你预期的事情都没实现，于是你很受挫，你觉得自己根本无法完成，然后你便放弃改变了。

　　为了防止这样的事情发生，我们需要制定具体的计划，把大目标拆成一个一个的小目标。比如，我们可以把一个月瘦50斤的计划，变成一个月瘦3斤，然后再到一个月5斤；再比如，我们可以从一天背20个单词，再到一天30、50个单词。这样每天的小目标会变成你的习惯，对你来说你能轻松地完成。当你完成之后你就会变得有信心，变得更强大。

　　三、发挥习惯的力量，让自己换骨脱胎

　　习惯是一种强大、重要的力量。生活中的小习惯会让我们发生巨大的改变。

　　比如当你习惯每天早睡早起，你会发现你的身体健康和精神都会好很多，那么这样就会提高你的工作效率。当你快速完成工作时，你就减少不必要的加班，早点下班做自己想做的事情。

　　一个关键的小习惯，会带动你其他方面的改变。任何改变都离不开习惯。所以不管自己想要做出什么改变，先从小习惯做起吧。

　　图片来源网络，侵删

　　最后

　　想要做出改变，我们需要找到自己真正想改变的意义，并给自己设定目标后为之努力。通过努力为自己带来美好的变化。而《决策的逻辑》这本书，能帮助我们更好的了解自己，做出更好的决策。

　　《决策的逻辑》读后感(二)：心理学：其实用一点小努力，就能过上好生活

　　心理学上有一个概念叫“助推”，在行为心理学中表示只要通过一点小小的努力，就能为人们的生活带来很大的变化。

　　前提是足够了解自己，认识自己，看清方向，这样才能做好更优的决策，也能更快地成功。

　　听过这样一句话：时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。

　　情绪沉溺，持续在焦虑中内耗，胡思乱想也找不到情绪出口。

　　但这些坏情绪随时都会出现，你想要什么随时都能有。千万不要认为这是自己的错，跟着感觉走才是人的正常反应。

　　在由朱睿和童璐琼的合著的《决策的逻辑》中，指出人之所以有情绪，是本能的思维方式。

　　人性的本能就是喜欢偷懒，喜欢通过一些捷径来做决策。比如情绪，内耗，焦虑，这些都是自然而然发生的。

　　这样看来，人之所以总是陷入情绪，是因为没有看清自己，没有得到正向的反馈和力量。

　　当一个人能认清自己的优势和劣势的时候，就踏上了改变的第一步。同时有意识的让自己用批判性的眼光来看待问题，内观自己。

　　就如同心理学上的“可识别受害者效应”一样，相对一个很抽象的群体和一个生动具体的个人，人们普遍更愿意帮助能看见的人。

　　这就是可识别带来的差异，越细节，越具体的东西越能帮助人们做出快速和正确的决策，并令人们认定自己的选择是正确的。

　　人和人之间，只要向前一小步，就能成功一大步，尤其是共情上。

　　在《决策的逻辑》中，作者提到14年前生第一个孩子的时候，给医生强调不用麻醉剂，那点痛自己是可以忍受的。

　　但到了手术中，发现阵痛根本不是自己能承受的，于是违背了最初的意愿，想要用上麻醉剂。

　　为什么手术前和手术中，同一个人的想法会有那么多差异呢？

　　这是因为女人没有经历过生育之疼，就会在潜意识中认为那种疼是可以忍受的，于是就高估了自己的承受能力。

　　直到再向前一步的过程中，不仅挺过了痛苦，同时也纠正了自己的认知误差。

　　这就能理解一个婚姻不幸的女人，是不相信世界上有幸福婚姻的偏执，而且会固执认为自己是对的，别人是错的。

　　这就是行为心理学中提到的“冷热共情差距”，简单来说一个人在热的状态下，是无法感知到冷的体验，所以就没有办法做到即时共情。

　　正如一句话所说：你永远不懂我的伤悲，就像白天不懂夜的黑。

　　的确如此，别说让人懂我们了，更多时候我们自己都不懂为什么会突然什么都不想做？不懂亲密的人走着走着就散了？更不懂好人为什么就没个好报？

　　当我们越来越不认识自己的时候，所担心的所有不好的事情都会发生，所害怕的都会成为现实。

　　因为选择太多了，所以才不知道该怎么选，这就是“认知失调”。

　　所谓认知失调是指同一时间内有着两种或多种相互矛盾的想法，因而产生一种不舒服的心理状态。

　　比如说既想要进步和成功，又想偷懒和躺平，既想得到他人的关心，又不愿意去信任别人。

　　这就是一种矛盾，所以会陷入焦虑，恐慌，甚至是质疑。

　　面对认知失调，最重要的不是怨天尤人和忐忑不安，而是要将凡事适度作为准则，主动放弃一些无关紧要的选择，简化自己的选择，坚定向前一步。

　　在《决策的逻辑》中有这样一句话：低级的愿望放纵即可获得，高级的愿望只有克制才能达成。

　　在生活中，我们想要的东西有很多，想要忠诚的爱，想要一份安稳的工作，想要有人疼，也想要有一个快乐优渥的生活。

　　然而生活并不是念念不忘就有回响的。对于未来，我们往往过于乐观，以至于在一地鸡毛的现实中，渐渐感慨：计划赶不上变化。

　　这个现象在行为心理学中被称为“规划谬误”，也就是说人们对未来的规划和预测，会不切实际地接近于自己的理想状态。

　　注意的是只是在潜意识中，让目标去接近理想状态了，所以在实现阶段，失败的可能性很大。因为在一厢情愿中，忽略了各种困难以及不可预测的变数。

　　而当我们把目光聚焦未来，而不是盯在过去和现在时，就不会过度乐观做出错误的判断。

　　乐观在大部分时候我们前行的勇气，但过度的乐观只会让自己看不清方向，就会出现“理想很丰满，现实很骨感”的尴尬。

　　想要规避决策失误，不妨多读点心理学，尤其可以读这本《决策的逻辑》，它从行为心理学上剖析一个人行为的不同，为何会造成成败的差异。

　　一个人，只有在看清情绪，具备理性思维的时候，才能在复杂的环境中理清自己，认清自己，然后学会用最低的决策成本，走出各种行为的误区，从而不断提高认知能力。

　　只需要一点点正确的努力，只需要懂一点行为背后的逻辑，就能彻底认识自己，认清方向，从而快速走向成功。

　　《决策的逻辑》读后感(三)：你深思熟虑后做出的决定，很有可能是错的

　　不知道有没有小伙伴像我一样：

　　面对2个以上的选择时，感觉无从下手；

　　如果你有遇到类似的问题，那么我推荐你看这本《决策的逻辑》。

　　我们的决策看似是经过了理性的思考，其实不然。

　　从行为心理学的角度来看，我们大部分的决策都会受到情绪、思维方式和环境因素的影响，只是我们不知道而已。

　　在《决策的逻辑》中，作者朱睿和童璐琼通过30+个心理学实验和20+个生活案例，为我们揭示大脑是如何做决策的。

　　了解了这些，我们才能在以后的生活中减少决策的误区，做出更好的决策。

　　心理学家曾经做过一个实验：

　　随机寻找一部分学生，让他们想象如下场景：

　　你刚毕业，拿到了2个学校的offer。

　　实验结果是，有74%的人选择了学校A，只有26%的人选择学校B。

　　然后，心理学家又找了另外一些学生来做同样的选择，但是把场景换了。

　　想象一下你现在已经在学校B工作了，但有另外一所学校A来挖你。

　　你有2个选择：

　　大家猜猜这次的实验结果还和上次的一样吗？

　　完全不同。

　　有79%的人选择学校B，只有21%的人选择学校A。

　　明明是一样的2个选项，为什么前后差别这么大呢？

　　因为场景不同，实验1是你刚毕业，面临2个offer；而实验2是你已经在学校B工作了。

　　这两个实验证明了一个结果：人们都爱保持现状。这在行为心理学上叫现状偏差。

　　即：

　　这就是很多人想改变，但依然停留在舒适区的原因。

　　虽然现状不怎么好，但至少是可控的，我知道会得到什么、损失什么。

　　而踏出舒适区，我不知道将会面临什么问题，更不确定自己能否应对这些问题。

　　既然如此，还是保持现状好了。

　　做过销售的人都知道，问客户问题时要用封闭式提问。

　　比如：您是选择大套餐还是小套餐？

　　封闭式提问能把答案框定在一个范围之内，无论客户选择哪个，都在你意料之中。

　　与之相对应的是开放式提问，“您是选择哪个套餐”，范围太大，不好把控。

　　这在心理学上叫锚定效应。

　　锚，就是船锚，停船的时候，把船锚抛在水底，固定住船身。

　　心理学家丹尼尔·卡尼曼曾做过一个实验：

　　随机找一些人，让他们估计在联合国的所有成员国中，非洲国家的占比是多少？

　　在回答这个问题之前，让他们先转一个幸运轮。这个轮盘是设置过的，有一半的人转到65会停下，还有一半的人转到10会停下。

　　实验结果显示，在幸运轮上转到65的那些人，估计的非洲国家占比是45%；而在幸运轮上转到10的那些人，则认为非洲国家在联合国的占比是25%。

　　由此可见，大家都把自己在幸运轮上转到的数字当成了锚点。

　　转到65的人觉得，非洲国家占比应该没有那么高，所以调低了数据；转到10的人觉得10%太少了，要往上调一点。

　　生活中这样的情况很多，比如，一个朋友跟我说，她们在东莞租的自建房一居室一个月300块钱。

　　我觉得好便宜，因为在北京10来平米的公寓都要1000多。这里我的锚点就是北京的房租。

　　前段时间，我和好友呆呆做了一个新的尝试，学习的时候开着腾讯会议。

　　我的问题是看书的时候经常分心，一会儿抠手指头，一会剪指甲。

　　她的问题是效率低下，写微头条的时间比较长。

　　在第一次腾讯会议后，我们都觉得效率提升了。

　　因为对着摄像头，我也不知道对方会不会看我，所以只能逼着自己专心看书。

　　呆呆则是1小时写完了一篇微头条，平时可能要两三个小时。

　　我想一定有人和我一样，自己做事和有人在场的情况下，做事的效果完全不一样。

　　这类现象在行为心理中被称为社会促进效应。

　　因为我们都希望在他人面前展示出自己好的一面，就像老板在公司，员工的工作效率会提高一样。

　　当然，社会促进效应有时候也会影响我们的表现。

　　如果你擅长某件事，有他人在场时，你会超常发挥；如果你不擅长这件事，或者是一知半解，那在场的人就会导致你的紧张，你的表现就会很差。

　　究其原因，就是大部分人都很在意他人的评价，希望得到别人的赞美。

　　看完《决策的逻辑》，你会对自己有一个全新的认识，即使是面对复杂的环境，也能保持清晰的思考，做出正确率高的决策。

　　另外，很多章节末尾都有“行为小锦囊”，会给出具体的解决方法，非常实用。