过！（深度好文）
金庸在《书剑恩仇录》中写道：
人这一辈子，无须过度求满。凡事过犹不及，应当适可而止，及时止损。
拥有再多的美食，不过果腹而已；
拥有再多的豪车，只能乘坐一辆。
ldquo;不过度”，方能过好这一生。
01
怒不过度
歌德在公园里散步，在一条仅能一个人通行的小路上和批评家狭路相逢。
ldquo;我恰好相反！”歌德说完，笑着退到了路边。
七情伤五脏！专家认为，不良的情绪是癌症的“活化剂”，动不动就发脾气和爱生气的人是患癌的主要人群。
气大容易伤身，气来容易伤心，话多了伤人，计较多了伤神，与其伤人又伤神，不如看淡看开，解脱自己的心，心平气和度过每一天。
02
衣不过暖
穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
常言道：“春捂秋冻，不生杂病”、“春不减衣，秋不加帽”、“热不马上脱衣，冷不立即穿棉”。
秋冻是为了让身体适应寒冷，才能更好地过冬。如果过早穿上棉衣，便无法让身体得到锻炼，会让身体的抵抗力下降。
只要气温不低于20度(一般在农历八、九月份)，人们都应该适当让身体承受一下冷冻，能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用。
03
利不过贪
ldquo;你我皆凡人/生在人世间/终日奔波苦/一刻不得闲
人活一世，总是免不了被物欲所迷惑，被俗世所纷扰。但也有一些人，懂得看开和放下。
《鲁豫有约》曾爆料，周润发把自己毕生累积的56亿身家全部捐出，毫无保留。
在周润发看来，人没法永远拥有财产，当有一天去世，还是要留下来给别人，与其将财产放在银行，不如把钱留给有需要的人。
04
食不过饱
葛洪曾说：
不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮。饮不过多。
吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。
05
住不过宽
林清玄说过：
真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，并在这有限的条件下追求最好的事物与生活。
强行拥有高配的人生，只会慢慢毁了你。别做隐形的穷人，表面的光鲜亮丽只是给别人看的，生活的冷暖只有自己懂。
要随遇而安，居室干净舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。
06
行不过快
走路或者运动太快属于过劳的范畴，中医认为会耗伤气血。散步时不宜太快，一般每分钟约60-70步即可。
适当的步行是很好的养生方式，如果身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。
一辈子很长，愿你笑着慢慢走。
07
劳不过累
病这种东西，老了以后会扎堆来，三天两头往医院跑，让你毫无招架之力。
ldquo;身体是革命的本钱”，这句话任何时候都不会过时，没有一个好的身体，一切都是白搭。
累了，别逞强，歇一会；
烦了，别闷着，找些乐；
困了，别硬撑，早点睡。
没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，不疲劳也要休息，再忙也要锻炼......善待自己的身体，它才会善待你。
08
逸不过安
ldquo;闲不住”从来都不是人们所说的毛病和坏事，而是上天给的嘉奖。
每天早上七点起床，锻炼一小时，八点吃完早餐，出门散步，九点半回来读书看报，下午听音乐、练书法，再继续锻炼一小时，抽空还帮老伴做家务。
所以，即使赋闲在家，也要常出门走走，多跟人聊聊。
参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。
福不可享尽，势不可使尽。
人生路上没必要逼迫自己太紧，一次性把力气用光。人生是场漫长的马拉松，拼的不是爆发力，而是忍耐力。