换个脑子而已

　　不知道你有没有这样的感觉，今天学习三个小时的英语，好累。于是，犒劳自己一下，睡了一下午，换来的是晚上的头疼不已，接下来什么事情都无法做。

　　这种事情发生在很多人身上。明明睡了一下午，偏偏不解乏，依旧觉得累，做事效率不高。

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　　我的朋友H的故事，是我一直难以忘怀的。我刚开始北漂时，和他一起住了一段时间。那段日子，他自学考研课程，准备年底奋战考研。我身边有很多学生：刻苦的、打酱油的、效率不高的、天才的。我不喜欢把人分类，但是我见过很多学得很刻苦、却不痛苦的，也见过很多看似学习非常痛苦、但最后没有什么好结果的学生。

　　好朋友H属于后者。一天，他做了两个小时的英语题，背了一些单词，翻译几个句子，累了。他伸一个懒腰，倒在了床上，就像黏在床上一样无法自拔，打了几个滚，睡着了。

　　我弄醒他，说：“你还考不考研？”

　　他说：“我休息一下再学。”

　　他睡一个小时起来后，效率低得吓人。书一直翻在那一页，一个多小时，还在盯着那几行看。我走近一看，才发现他已经拿出手机翻阅着网页。

　　他考研考两次，都失利了。有一次，他问我：“我是不是已经老了，总觉得睡眠不够，白天困，晚上还失眠，学习效率还不高。”

　　2

　　和他做室友这么长时间，我非常明白，他一天超过十个小时的睡眠，肯定是够的。于是，我告诉他：“你试试不要用睡觉来放松。学累了，去跑跑步。”

　　在我的号召下，他和我一起办了健身卡。那段时间我在努力减肥，于是，带着他一起去健身房。他本来疲惫的身躯，在跑得汗流浃背后，精神不仅没有萎靡，反倒忽然变得更加有活力。

　　那天，他学到了晚上十一点，没困。当他做完了最后一道题后，伸了个懒腰，困意袭来，睡着了。那天晚上，他没有失眠，我听到了他的呼噜声。第二天，他给我打电话：“去不去健身？”

　　第二天，他跟我去了健身房。

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　　很多时候，我们觉得很累，打不起精神去做一些事情；我们觉得很困，却在床上睡不着。其实，不是因为我们老了，而是因为我们没有合理地运用时间。

　　我曾经的一个学生是北大“学霸”。在考研中，他每天的时间都被自己计划得非常详细，每天英语学了两个小时后，累了就开始画画。因为学英语用的是大脑记忆背诵的部分，而画画用的是大脑创作的部分。他画画累了，就继续去背政治。坐累了，他就站起来跑两圈，跑得出汗了就继续学习。他每天让自己的学习不那么单调，生活不那么无聊。

　　很多人在长跑的时候没有坚持下去，是因为我们的脑子里面只有自己的脚步，那一步步重复的步伐无聊且沉重，不久就会崩溃。一个个坚持下来的，都是把眼睛盯着一路的风景。你看，所谓休息，并不是睡大觉，而是在自己的生活中添加一些料，变得不一样，变得多彩一些而已。