人啊，求什么，争什么，气什么，愁什么

　　人这一生，来去匆匆，如白驹过隙。

　　生活固然不容易，但短暂几十年，生命的质量，更多取决于我们的心态。

　　纠结得越多，烦恼就越多；苛责得越多，束缚就越多；为难自己越多，不快乐的时刻越多。

　　不为难自己，对自己温柔以待，才能过好属于自己的幸福快乐的人生。

　　01

　　少生气，好好活

　　生气，是拿别人的错误惩罚自己。

　　生活中，难免会遇到很愤懑的事情，即使自己不惹事，有些人也会“找上门来”。

　　那些成熟的人，都是控制好情绪，不让别人的无礼影响到自己的心情，继续专心过好自己的生活。

　　李敖被称为“狂人”，素来喜欢骂人，但他却激怒不了余光中。

　　蒋经国死了之后，余光中写了一首诗《送别》。李敖看到之后马上跳出来，骂余光中是“马屁诗人”，还给余光中的这首诗做了“补充”：

　　悲哀的马屁，臭臭的马屁，为你而拍，

　　悲哀的新诗，无耻的新诗，为你而写，

　　亲爱的朋友，辛苦的领袖，慢慢地走，

　　快了我跟不上，因为我是你的狗。

　　说得实在难听，很多人为余光中抱不平，可余光中却仍然像个没事人一样，既不生气，也不反讦，只悠悠地去做自己该做的事。

　　后来有人问起余光中，他徐徐地说：

　　“他一直骂我，我则保持沉默。这说明，他的生活不能没有我，而我的生活可以没有他。”

　　不生气，让余光中在面对对方泼来一桶桶脏水的时候，仍然保持一身清爽的体面。

　　脾气人人都有，拿得起是种勇气，放得下是种豁达。

　　只顾发泄脾气，往往不解决问题。倘若一味地被别人的错误打扰了自己的生活节奏，那就得不偿失了。

　　不如做一个“忙碌”的人，没空生气，把用来生气的时间拿来做更有意义的事，让生命变得充实。

　　回头再看，都是小事。

　　02

　　你要学会自我欣赏

　　前段时间看到一个访谈节目：

　　杨澜采访当当网的创始人俞渝，问她：“你最不自信的地方在哪？”

　　俞渝回答说：“长相。”

　　她曾经为此十分自卑，以至于每次出门之前都要先搭配几套衣服，镜子照了又照，还经常不满意。

　　杨澜看着面前这个优雅自信的女性，疑惑地问道：“可是为什么随着年龄的增长，你现在越来越自信，越来越有气质呢？”

　　俞渝坦然一笑：“放弃让自己成为不可能的人，然后全然接受自己。”

　　诚然，人的很多痛苦，往往是因为跟自己过不去，爱给自己提高要求、拿别人跟自己比较，结果越活越沮丧、身心俱疲。

　　学着去自我欣赏，远比自我怀疑更重要。

　　那些生活中步履轻快的人，并不是天生就完美无瑕，而是接纳了真正的自己，从而活得轻松自在。

　　与自己握手言和，对自己少一些苛责、多一些宽怀，很多烦恼便会随风飘去，很多问题也就迎刃而解了。

　　03

　　人生苦短，要活在当下

　　很多人活得累，要么为过去的事唉声叹气，要么对将来的事忧心忡忡，甚至茶饭不思。

　　每个人的一天都只有24小时，在烦恼的事情上多耽搁一秒，快乐的时间就缩短一秒。

　　分享一个故事：

　　有人问慧海禅师：“禅师，你可有什么与众不同的地方？”

　　慧海回答：“有，我感觉饿的时候就吃饭，感觉疲倦的时候就睡觉。”

　　那人接着问：“这算什么与众不同的地方，每个人都是这样的，有什么区别呢？”

　　慧海答：“他们吃饭总是想着别的事情，不专心吃饭；他们睡觉时总是做梦，睡不安稳。而我吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，所以不一样。”

　　深以为然。所谓幸福，就是开开心心踏踏实实过好每一天。

　　正如林清玄先生所言：“当我们活在当下的那一刻，才能斩断过去的忧愁和未来的恐惧，当我们斩断过去的忧愁和未来的恐惧，才可以得到真正的自由。”

　　生活的高手不会沉溺在过去，也不会为未来过分焦虑，而是活在当下，在当下寻找认同感与满足感，从而过得舒心开怀。

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　　人生路上，真正的烦恼远比想象中的要少得多，快乐所需的配料也并不那么多。

　　人生苦短，何必为难自己。

　　要选择过一种快乐的生活，要让美好涌现在自己的生命里，要把每一寸光阴都过成喜欢的样子。