心情不好的时候，只要做这3件事
每个人，都曾走过一段难熬的日子。
心情不好时，只要做这三件事：
少说废话、多读好书、踏实生活。
相信自己，终究可以走出低谷，奔向新的美好。
1
少说废话
真正的成熟是：心里有苦，嘴上不说。
世上根本没有感同身受，有的只是冷暖自知。
难过时有人可以倾诉，固然是一种幸福。
可是，不打扰别人，也是最基本的教养。
尝遍人情冷暖，才发现有些话无人可说，有些事无法可解。
别人不会因为你哭诉，而对你格外关照；
生活也不会因为你抱怨，就对你手下留情。
曾国藩先后经历了战场的失利、官场的排挤，又面临同僚的猜忌、皇帝的冷落。
其中的辛苦，曾国藩却从不与人说。
只默默地在日记中写道：“好汉打脱牙和血吞，徐图自强。”
有些苦，终究要自己尝；
有些事，终究要自己扛。
与其抱怨，不如改变。
振作起来，只有自身强大，别人才会看得起你。
2
多读好书
从前有位高中生，十分崇拜杨绛。
他给杨绛写了一封长信，提出了一些人生的困惑。
杨绛郑重其事地回信，信中除了对晚辈的鼓励，还有一句非常不客气的话：
“你的问题主要在于读书太少，而想得太多。”
其实，这是大部分人痛苦的根源。
《论语》有言：“吾尝终日不食，终夜不寝。以思，无益，不如学也。”
书读得太少，内心的杂念便如野草般野蛮生长。
就算不吃不喝，整天发愁，也解决不了实际问题。
不如从书本中汲取知识，破除迷障，提升自己。
读书，足以使人忘掉世间一切辛苦。
南宋诗人尤袤曾说：“饥读之以当肉，寒读之以当裘，孤寂而读之以当友，幽忧而读之以当金石琴瑟也。”
生活中的绝大多数难题，都能在书中找到答案。
一个人最大的底气，不是金钱和财富，而是知识和阅历。
有了知识做地基，你会跳出眼前的局限，登上一个全新的人生高度。
3
踏实生活
曾听人说：“人间烟火气，最抚凡人心。”
王阳明被贬龙场，是一生最难熬的日子。
在那缺衣少食的蛮荒之地，他的随从和弟子相继病倒。
王阳明打起精神，亲自打柴烧水、洗衣做饭，甚至亲手喂饭给随从们吃。
他在诗中写道：
“饥来吃饭倦来眠，
只此修行玄更玄。
说与世人浑不信，
却从身外觅神仙。”
饿了就吃饭，困了就睡觉，踏实过好眼前的生活。
当你忙于柴米油盐，那些烦心事儿，压根就追不上你。
年纪大了才明白，世上没有翻不过的山，没有跨不过的河。
生活，好也罢，歹也罢，终究要过。
失眠、绝食给身体造成的损伤，却是不可逆的。
除了生死，其他的都是小事。
永远不要为了鸡毛蒜皮的小事，惩罚自己。
心情再不好，也要好好吃饭，规律作息。
用饱满的精神状态，迎接人生中的下一次转折！