有好的情绪，才会有好的关系

　　在亲密关系中，我们总是花太多时间用来寻找和自己心意相通的人上面。

　　实际上，找来了谁、等来了谁、遇到了谁都只是爱的开始，

　　真正漫长而又艰难的，是学习如何相处得长久，如何在鸡毛蒜皮中继续彼此欣赏，如何在不满和失望中安抚彼此。

　　一个人的品行最低处，可以看出值不值得相守；

　　而一个人的情绪最低处，可以看清值不值得相处。

　　亲密关系最大的杀手，就是起伏不定的情绪。

　　让彼此的感情都轻装上阵，关系才能走得长远。

　　1

　　爱是一种能力，更是一种经营

　　经济学家薛兆丰在表达对爱情和婚姻的理解时曾说：

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　　“所谓婚姻，也不过是两个人合伙办企业、签合同。

　　是一张终生批发的期货合同，双方一起拿起自己的资源办企业，这个时候男女双方给出来的资源包是不一样的，有身体、有生育能力、有容颜、有家庭关系、有自己未来的增长潜力。”

　　深以为然，任何经营得好得关系，必定都是用了心思的。

　　既要能够互相牵制，又要能互相鼓励，既要能互为救赎，又能各成宇宙。

　　两个人一起走向更好的自己，而不是彼此消耗磨损。

　　正如这段话：

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　　“我常以为爱是一瞬间的火花，是不顾一切闯过山河走到对方身边，是那一刻彼此心中涌起应当爱的念头。

　　但其实这只是爱的开始，在往后漫长的岁月里，我们需要一起牵着手，把那些藏在生活角落里的矛盾一点点用爱意消磨掉，然后在剩余的时间里，把我们对彼此的爱再填充完整。

　　一点点消磨，再一点点补充，这其实也不是一件容易的事。

　　更难得的是，你喜欢的那个人他也愿意一直陪你如此。”

　　开始一段感情不易，经营好一段感情更为不易。

　　抛开颜值、才华、性格这些让我们怦然心动的东西外，

　　吵架后的态度，解决矛盾的方式，化解负面情绪的能力才是感情长久与否的密码。

　　任何一份好的关系，都不会让自己的情绪绑架对方，

　　而是会用克制脾气的自觉和心意相通的默契，一同熬过情绪的低点。

　　现实中的感情，可能有千百种姿态。

　　但只有和懂得照顾你情绪的人在一起，才能安心自在。

　　2

　　释放情绪是本能，压下情绪是本事

　　近年来很流行一个词叫“情绪价值”，即一个人影响他人情绪的能力。

　　当一个人越能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，TA的情绪价值就越高；

　　当一个人总让其他人产生别扭、生气和难堪的情绪，TA的情绪价值就越低。

　　我们喜欢交往的人，一定是能够给我们带来高情绪价值的人，

　　让人心生愉悦、满足，带来稳定、良好和符合期待的情绪体验。

　　这样的人不仅自控力强，不骄不躁，不丧不馁，也能用自己的能量影响身边的人。

　　淝水之战是中国历史上著名的以少胜多的战例。

　　淝水之战前，谢安闭口不谈御敌之事，一副从从容容的姿态。

　　他吩咐家人和姬妾，一同去东山别墅游山玩水，在山林间小溪旁摆下了棋盘，与兄弟和子侄轮流下棋。

　　谢安下得行云流水，潇洒自如，得心应手。

　　而谢石、谢琰和谢玄这些人，惦记着战事，一个个心事重重，棋下得不是昏招败招，就是漏招臭棋。

　　直到日落西山，谢安尽兴而归。

　　三人以为谢安定是胸有成竹了，大受镇定，回去后各司其职，军民上下，严阵以待。

　　最终，谢安以少胜多，打败了苻坚。

　　这就是情绪稳定能带给他人的巨大影响。

　　脆弱的人总会被情绪掌控，沦为情绪的奴隶，而强大的人，早已戒掉了情绪，得以掌控自己的人生。

　　网上有个话题讨论度颇高：

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　　一个人真正成熟的标志是什么？

　　其中一个回答深入人心：

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　　即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻，低谷时能调整好自己，高处时也能坚守好本心。

　　情绪就像水，宜疏不宜堵。

　　情绪不是你生活的全部，但情绪却能左右你全部的生活。

　　如果你不能控制自己的情绪，到头来受伤的也只有你自己。

　　3

　　别让情绪，拖累了你的人生

　　曾听过这样的一则故事：

　　有个小男孩，脾气很不好。

　　他父亲给了他一包钉子，让他每次发脾气时，就在墙上钉一颗钉子。

　　一开始，男孩每天在墙上钉很多钉子。

　　后来，他慢慢学着控制自己的情绪，每天钉在墙上的钉子数量逐渐变少。

　　因为，他发现，控制脾气比钉钉子更容易。

　　他把自己的变化告诉了父亲，父亲建议他，如果每天能够控制不发脾气，就从墙上拔下一颗钉子。

　　时间一天天过去，男孩终于告诉父亲，所有的钉子都拔光了。

　　父亲指着墙上拔下钉子后留下的洞，对男孩说：

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　　“墙再也回不到以前光滑完整的样子了。

　　我们每次对别人发脾气，都会给人留下伤痕，就像这些洞一样。

　　即使时过境迁，伤过依然留痕。”

　　这世间，没有谁理所当然包容你的坏脾气。

　　越是亲密的关系中，越要遇事不责备，平常多宽恕。

　　主持人寇乃馨就有过这样一段经历：

　　一次她和丈夫因小事争吵，她担心自己吵输了，于是挑丈夫的痛处回击：

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　　“你凭哪一点能配得上我，你知不知道你离过婚，是二手货，你根本配不上我！”

　　听完这些，丈夫瞬间沉默了，然后收拾好行李准备离开，出门前回头说道：

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　　“乃馨，你知道吗，有些话是不能说出口的。”

　　从那之后，寇乃馨开始反省：语言是伤人的利器，甚至可以说是一种暴力，而自己有可能就是一个家暴者。

　　正如海蓝博士所说：

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　　“发脾气就像扔炸弹，会使你辛苦搭建的爱和信任的大楼，顷刻之间坍塌。”

　　每一次随意扔出去的坏情绪，都是在拉开与他人的距离。

　　别让情绪，毁了你精心维护的关系，别被情绪，拖累了你的人生。

　　4

　　佛家有云：

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　　“物随心转，境由心造。”

　　坏情绪人人都会有，我们阻挡不了事情的发生，

　　但能够改变自己的心情，不让负能量在我们心中堆积如山。

　　生活尽管有百般不如意，也抵不过你有一个好心情。

　　愿相爱的人，都学会创造快乐的能力，以平常心对待无常事，安然过完这漫漫一生。