《好习惯，坏习惯》的读后感10篇

　　《好习惯，坏习惯》是一本由[美]乔伊斯·梅尔著作，中国人民大学出版社出版的平装图书，本书定价：39.90元，页数：191，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《好习惯，坏习惯》读后感(一)：从良习出发

    很多人没有把习惯太当回事，但是一说到命运，就会立刻下意识地正襟危坐，神色凝重，思虑重重，重视程度着实不可同日而语。重视命运无可厚非，但是不能只关注已然或将要成为结果的命运，而应该试着找找命运的形成踪迹，追寻我之为我的更加富有启发意义的原因。也许家庭出身是个影响因素，但是请不要执着于此，因为这对出身平平的大多数人而言或许无甚益处。后天努力是无数励志故事苦口婆心劝导我们去借鉴仿效的，不过后天怎么努力却是门大学问。在关于努力的诸种论说中，笔者比较赞同的是这样一条浅显而又实用的道理：言辞会成为行动，行动会成为习惯，习惯会成为性格，性格会决定命运。习惯，这个常常被人忽视的存在，却赫然位于言语行为和性格命运的连结处，它一头挑着或草率轻浮、或严谨自律、或优柔寡断、或机智果敢的言行举止，一头担着或消极暴戾、或积极平和、或狭隘计较、或慷慨大度的脾气性格，传导着个人选择的种种后果，影响着一个个福祸的走向。
    也许你已经被职场竞争指标任务压榨得只剩下倒头就睡的躯体，也许你已经为养家糊口育儿侍老的责任义务忙得昏头转向，也许你已深深沉溺于攻城拔寨封疆拓土的外缘求索而无法自拔，但无论如何，请你花一点时间，照管一下自己的习惯良恶，哪怕只是碗筷有没有收拾、信件有没有处理、账单有没有交、约会会不会迟到这样的芝麻小事，因为不知道哪个不起眼的小习惯，会成为婚姻幸福、家庭和睦、个人信用、人际环境轰然崩塌的导火索，扰乱你平和静美的生活。而如果你还能够问候一下生病的同事、鼓励鼓励不得志的朋友、帮帮贫困的邻居，那就太好了，因为习惯不仅关乎个人修为，也关乎自我和他人际遇机缘的兴衰起落。从良习出发，挖掘出引领上升的精神和行为力量，这或许就是理想人生的一种过法。
    谈论习惯的书，这不是第一本，估计也不是最后一本。但是，在一边追问“时间都去哪儿了”，一边又不停地刷手机屏的时代，以饱蘸诚恳和耐心的笔墨娓娓绘就一条在信仰引领下逐渐告别陋习，养成良习，直至成就自己和他人丰盛人生的路径，乔伊斯•梅尔可谓第一人。在书中，她低调地说，她无意告诉人们成功的配方和良习养成的行动计划，但相信任何一个读者都能发现，在这不厚的书中，秘方无处不在。书中主要篇幅用以推荐激发生命活力的14种行为，作者首先从介绍一个个具体而微小的习惯入手，一边在精神劝诫和励志故事讲述中提供常见恶习的克服办法和有用良习的养成手段，一边气定神闲地一步步深入到养成良习以使完善自己和成就他人有机统一这一大主题上来。掩卷而思，你会发现，信仰的力量如同空气一般，须臾不可缺失。
    阅读此书是一个甘苦共生的过程，发现和求知让人乐在其中，但阅读此书的分分秒秒，却让我感受到了另一番况味。我有没有恒心去养成更多的良习？我有没有勇气去跟过多的责任义务说不？我的生活中有哪些陋习的稗草需要拔除？笔耕的甘苦似乎已然忘却，我只是不停地自查自省自责自勉，也时常迫不及待地实践刚刚从书中学到的良习，比如马上行动、不把任务留给明天，不抱怨、说些积极的话等等，而且还时不时地以布道似的热忱敦促身边的家人朋友““去养成好习惯吧”，它会让家更美，人更和。

　　《好习惯，坏习惯》读后感(二)：比较接地气的书

       这本书，怎么说呢，总体还是不错的。我一般呢，不太写书评的，因为我觉得这会有剧透的嫌疑，而且呢，一旦看了书评再去看书呢，会有一种先入为主的印象，不是跟着别人人云亦云，就是故意和别人显得不一样。所以，我觉得写书评没有什么意思。这本书我为什么写几句好评呢，是因为这样的，它里面很多内容比较接地气，真的关注到了你的日常生活中的一言一行，以及每一个大家容易忽略的细节，看了之后，我觉得自己活得更明白了，也更高尚了，习惯对人的素质和修养还是很有影响的。
    现在心灵鸡汤太多了，故作高深的也太多，还是接地气的书容易吸引我。

　　《好习惯，坏习惯》读后感(三)：关于习惯的书很多，这本有点意思。

也许是基督教作家的缘故，作者的笔墨总有那么一种神性如空气一般缭绕全书。不过，与传道和说教不同的是，她是劝诫的，鼓励的，启发的，也是聊家常的。不知道是不是因为上了年纪或者女性作者天然拥有的细腻敏感和观察入微，她仿佛知道每个人生活里和灵魂深处最深染沉疴的地方，并用一种柔和的方式点醒你，但却不让你过于难堪。也许这就是所谓的“看透了，却依然心存热爱”的境界。不苛刻，更不刻薄，但也不放任，她做得很好。看了之后，你会觉得“那个恶习缠身的人，正是我。”收拾起散漫的心和纷乱的思绪，坐下来，也许还需要一杯绿茶以及一种柔美的音乐遥遥地飘荡着，和着这本关于习惯的书，美好时光竟如此简单。

　　《好习惯，坏习惯》读后感(四)：让成功成为一种习惯——《好习惯坏习惯》整理与思考

（一） 全书目录
第一部分 习惯的力量
（1） 剖析习惯
重复的重要性
通过潜意识重塑习惯回路
行动是改变的开始
（2） 如何改掉坏习惯
信任是改变的前提
找到坏习惯的诱因
一次只解决一个问题
危机意识大有助益
（3） 克服拖延，马上行动
行事拖延就是为难自己
与当下开始行动
为攻克难关而欢欣
第二部分 激励个人生活和事业的14种习惯
（4） 习惯1：追寻信仰——告别内心迷茫的人生
时间管理
要事优先
追寻信仰的重要性
道，心灵的语言
让信仰走进全部人生
（5） 习惯2：注意思想和言行——打破无能为力的借口
“我不行”只是个借口
成为最好的自己
好习惯不单行
积极语言需要大声说出来
打破旧有模式
一切皆有可能
（6） 习惯3：决断——突破犹豫的枷锁
犹豫的灾难
如何决断
从小事入手
（7） 习惯4：拥抱健康——对压力说不
为健康投资
缓解压力
健康的7大支柱
（8） 习惯5：保持快乐——远离悲伤对生命的损害
快乐的第一法则：专注于积极事物
孕育快乐的土壤良好的人际关系和健康
一个人的信仰决定其快乐与否
快乐不是等来的
少想些，多笑些
你在扼杀自己的快乐吗
记住，你只能活一次
（9） 习惯6：坚定信念与信心——关注当下，于昨日与明日中解脱
你的信心已足够
信心在平日
忘怀昨日之痛
放弃预知未来
从害怕到重拾信心的旅程
欣然接受任何境遇
与今天和睦相处
（10） 习惯7：追求卓越——尽全力，却并不强求完美
视自己为卓越之人
尽自己最大的努力
心境安宁，追求卓越的回报
从思想上追求卓越
在言语中追求卓越
从行为上追求卓越
（11） 习惯8：勇于承担——不再用借口逃避责任
《圣经》中找借口的人
诚实正直的重要性
何为负责任
杜绝借口的5大步骤
“没有借口，只有结果”
（12） 习惯9：慷慨——不以自我为中心
慷慨是贪婪的解药
慷慨要有意为之
培养习惯，计划先行
不做习惯的奴隶
（13） 习惯10：慢节奏中品读生活：打破碌碌无为的现状
按舒服的节奏生活
匆忙的代价
为不可预知的事情预先留下余地
以从容心态开始每一天
（14） 习惯11：掌控情绪——做自己情绪的主人
告别自怨自艾
怨气与平和，只是选择的问题
生气也分正当、不正当
情绪反应
抚慰情感伤痛
是习惯还是成瘾
（15） 习惯12：充满自信——内心安宁比表面的成功更重要
人真正的生命存在于其自身
信仰给予你力量
自信不是感受，而是心态
积极对待人生
祷告与自信
（16） 习惯13：寻找他人的闪光点——舞台并不单属于你一人
鼓励他人也是一种习惯
如何对待他人
为他人喝彩
（17） 习惯14：自律——无规矩不成方圆
坚持，永不放弃
自律，痛却快乐着
远离危险生活
尊重生命的极限
期盼美好未来
 译者后记：从良习出发（附阅读技巧）
    如何阅读商业类图书
原则1：二八原则
80%的精华可能占20%的页码，要根据自己的阅读能力进行阅读时间的分配。
原则2：集中优势精力原则
在一个特定的时间段内，集中突破20%的精华内容或一个主题的阅读。
原则3：递进原则
高效率的阅读不一定要按照页码顺序展开，可以挑选自己感兴趣的部分阅读，再从兴趣点扩展到其他部分。阅读商业图书切记贪多，从一个小主题开始，先培养自己的阅读能力，了解文字风格、观点阐述及案例描述的方法，目的在于对方法的掌握。
原则4：好为人师原则
在朋友圈主导、控制话题，引导话题向自己设计的方向发展，可以让读书收货更扎实、实用、有效。
阅读方法和阅读习惯的养成
（1） 回想。阅读商业类图书常常不会一口气读完，第二次拿起书时，至少用15分钟回想上次阅读的内容，不要翻看，实在想不起来再翻看。严格训练自己，一定要回想，坚持50次，逐渐养成习惯。
（2） 做笔记。不要试图让笔记具有很强的逻辑性和系统性，不需要有深刻的见解和思想，只要是文字，就是对大脑的锻炼。在空白处多写多画，随笔、符号、涂色、书签、便签、折页，甚至拆书都可以。
（3） 读后感和PPT。坚持写读后感可以大幅度提高阅读能力，做PPT可以提高逻辑分析能力。从写读后感开始，写上五篇以后，再尝试做PPT，连续做上5个PPT，再重复写三次读后感。
（4） 思想的超越。养成上述阅读习惯，通常需要6个月的严格训练，至少完成4本书的阅读，自己的思想开始跳脱出来，开始有了超越作者的感觉。
好的方法很简单，难在执行。
（二） 这个文化公司获奖图书（待看）
1.《大数据时代》：（2013获奖）
国家图书馆“第九届文津奖”
CCTV“2013中国好书”
《光明书榜》
2013第一财经金融价值榜“推荐财经图书奖”
和讯华文财经图书大奖
亚马逊年度图书排行榜经管类图书榜首
《中国企业家》年度好书经管类
《创业家》
《商学院》
……
2.《爱哭鬼小事》（童书）
3.《牛奶可乐经济学》
4.《影响力》
5.《大而不倒》
6.《第一大亨》
7.《正能量》
8.《认知盈余》
9.《神话的力量》
10.《真实的幸福》
（三） 我为什么要记下目录和推荐
1. 我在两张白纸（待扔）上记得笔记，没有用笔记本，而且用书后教的技巧我集中精力阅读了我最感兴趣和最精华的部分，剩下的有些口水话就浏览了一下，所以笔记比较零散，整理了目录顺便整理思路。
2. 觉得目录的话说的很明白了，只要看一下就可以猜到作者想说的话，所以记下来，方便以后回看。啦啦啦。
3. 整理目录，好研究一下思路，看看作者是怎么写文章的。
4. 记下了获奖图书，方便之后买来看，而这个图书获得了什么奖项可以顺着奖项找书看。哈哈~
（四） 我个人的笔记及感想整理
（1） 养成好习惯的关键：
A. 专注于想做的事情，而不是要戒掉的坏习惯。
B. 多憧憬即将得到的回报，切忌想不该想的事。
例如：我新学期的目标是要减肥，我就该只专注于减肥，而不去想运动好累啊，当我运动的过程中肯定想放弃，那么这时候就该多想想减肥成功的好处，想想我坚持下去可以得到的回报，激励自己。
C. 多重复好习惯——可以写便条贴在显眼的位置上提醒自己。
D. 循序渐进改习惯，让自己逐渐适应——免得一下子用力过猛，矫枉过正
E. 没有坚持的时候要严厉地处罚自己。
F. 战胜拖延，马上行动。
（2） 如何改掉坏习惯
A. 相信自己，坚定意志，做好吃一段时间苦的准备。
B. 找到坏习惯的诱因。
C. 一次只专注一个习惯，各个击破——成功来自于耐心。
D. 远离诱发坏习惯的东西。
E. 认识不改坏习惯的危险（危机意识）。
F. 短时间内没有结果也要坚持，鼓励自己。
（3） 激励个人生活与事业的习惯（只摘录了我最需要的部分）
A. 追寻信仰——我理解为个人的思想核心或者叫精神内核。
B. 注意思想和言行：语言是行为的先导，“说什么样的话，成为什么样的人”，当你真的不想做什么事情的时候，别说出口，保持积极的态度。我们必须学会说出自己真的需要的是什么，而不是感觉到什么，脑中产生消极想法时，用积极话语切断。
例如：你不想去锻炼，你说：“我今天真的不想去锻炼。”那就糟了，一旦说出口，你就会找各种各样的理由开始让自己懒惰，那就真的不会去锻炼了。相反，我们应该大声说出积极语言。
C. 大声说出积极语言
作者列出了一个清单，上面记录了她希望人生中发生的好事，还找到用以支持每件事的名句（可以换成理由）。
D. 打破旧有模式
（4） 如何做决定
A. 列个清单或者列出做某个事的方法。
B. 权衡可能的后果——画表格分析比较。
C. 从小事入手：可以先尝试。
D. 做决定之后要勇往直前。
（5） 杜绝借口的5大步骤
步骤1：面对现实——承认自己有问题。
步骤2：切记好高骛远（前瞻性）—— 在做出任何承诺（包括微小的决策前），问问自己是否能够并且愿意坚持到底。另外，既要对自己也要对别人负责，如果别人请求做某事，先考虑好，再答应或者拒绝。
步骤3：不再抱怨，“没有借口，只有结果。”
剩下的……忘了做笔记了。（哭笑不得）
（五） 我的预想实践
（1） 按照我做的重点笔记，我做了几个帮助改掉坏习惯的计划：
举一个例子，计划A：早睡早起
第一， 我得专注于早睡，而不是拒绝熬夜；
第二， 我该多想想如果我能够早睡早起，那我可以得到的回报就是精神好，身体好，而且不会加速衰老啊！！！毕竟我快二十了啊。
第三， 哪怕一开始不是很好坚持早睡早起，但是我得时常重复早睡早起，把早睡早起的频率提高，一点点改正习惯。可以设个闹钟或者写个便条在显眼处。
第四， 如果没有做到，就严厉地处罚自己，比如，告诉室友我要早睡，让她们帮忙监督，没有做到就罚款五块。
第五， 每当想继续玩或者干什么事情的时候，如果不是特别特别紧急的事情，就不想做了，马上关掉手机、电脑，洗漱上床睡觉。
第六， 对自己抱有信心，坚定意志，做好不熬夜最开始痛苦的准备。
第七， 找到熬夜的诱因并远离。如果是因为拖延症，就正好一起改；如果是手机等等，就把手机放在桌子上，不带上床。
第八， 这个月我的主题就是不熬夜，一次只专注于一个习惯。
第九， 认识到如果不改掉这个坏习惯我的眼袋就会越来越大！人越来越丑！身体更差！
第十， 短时间内没有结果也要坚持，加油！多给自己鼓励啦啦啦。
第十一， 当心里有消极想法时，不要说出口，而是说：“加油！我相信你可以的！”
第十二， 不要找借口，面对现实，承认错误，另外，切记好高骛远，一口气不能吃成一个大胖子，一点一点来。注意，不要抱怨！
（2） 我的感悟
按照书中的说法，我曾经犯过的错误有：
1. 想干什么的时候总会产生消极的想法，想不该想的事，比如，减肥，总会想，跑步好累噢，不想跑。
2. 没有及时重复，也没有循序渐进，我太浮躁了，总是想一下子就改的非常好，那怎么行呢？年轻人，不要心浮气躁。
3. 没有处罚措施，抱有侥幸心理，总推到明天，反正不会有什么严重的后果，行不行动无所谓的。
4. 拖延症太严重，有时候事情堆着来，所以，绝对不能拖延！！！
5. 不远离坏习惯的诱因！知道自己不能抵抗手机就不该把手机带上床！
6. 老爱给自己找借口！比如，不带手机上去早上没有闹钟，可是！明明手机放在下面可以催我起床按掉闹钟！
7. 爱抱怨，爱找借口，短时间没有结果就爱放弃，不肯给自己更多鼓励。下次注意，不要把消极语言说出口，而该用积极语言切断！