文章吧-经典好文章在线阅读:赶走抑郁症的10个日常习惯

赶走抑郁症的10个日常习惯

下面的这些方法, 如果经常做, 会使我们远离 抑郁症 。有些方法,大家很熟悉;其他一些,则可能初看起来有些陌生。但这些方法都可以改善你的 精神 健康 。 01 写 日记 。 写作是一种很好的发泄 情绪 的方式 。日记是你最初的 思想 ,你可以说出心里话, 不需要编辑 。日记里没有来自他人的评判、批评或谴责。你不必刻意 思考 要写什么,可以想到哪里写到哪里,探索 自己 的情绪。 02 充足睡眠,必要时小睡片刻。 睡眠是我们 身体 恢

《赶走抑郁症的10个日常习惯》的相关文章列表

文艺组日常
文艺组日常

日期:2016-07-12 09:03:37 点击:102 好评:0

今天是下乡支教的第二天也是正式上课的第一天,为了能先认识一下小朋友们就去班上看他们自我介绍,有的很热情大胆,有的有点小害羞不怎么敢说话,当然捣蛋的也少不了,不过都很可爱。还有他们写的黑板字非常整齐,感觉比我小学那时候还厉害呢,哈哈!不过相对...

偶家日常对话
偶家日常对话

日期:2015-07-23 09:00:05 点击:145 好评:0

偶家日常对话 一 我在厨房洗碗 老爸在客厅看电视 “duang”的一声,盆掉地上了 “不想洗就晚上再洗”客厅传来慢悠悠的声音! “我以为你会说 不想洗 等我来洗”没好气的说 “我才不会这么说的呢,一般人才会这样说”他得意道 “是哦,您老连一般人都不是啊”...

新闻组日常
新闻组日常

日期:2016-07-15 18:21:24 点击:113 好评:0

清晨,睁开眼,天已大亮,这是在杨柑中学的第三天。渐渐已熟悉与队友与孩子一起生活的节奏,而我今天奋斗的地方在三楼会议室—新闻组的坚守阵地,那里有我坚守的岗位。 7点40分,我推开会议室的大门,就是这里了,我想。新闻组的工作有跟拍、撰稿、审稿、与投...

三下乡日常之Day7
三下乡日常之Day7

日期:2017-07-18 11:45:36 点击:91 好评:1

清晨,阳光像往常一样从窗外照进,不知不觉到了三下乡的第七天。回想之前经历的六天,恍如梦境。今天的我们的任务是反省,我们要反省之前六天所做的。只为了今后的工作更好的开展。 回想前六天,调研组在确定调研方向后,主要对学生、家长进行了调查问卷。并...

三下乡的日常点滴
三下乡的日常点滴

日期:2016-07-13 21:10:44 点击:132 好评:0

我想就是让我去陪伴那些可爱的孩子们。 今天,学校组织了一个盛大的晚会,看到这些可爱的孩子们,心都要被融化了的感觉。 但给我最大感触的是,每次小朋友在台上表演,老师们在台下认真辛苦地指挥着,这时,我感到成为开始之不易,也更加佩服我们的老师。我今...

日常的美感
日常的美感

日期:2017-07-19 22:27:59 点击:14 好评:0

日常的美感 马德 家里的茉莉花开了,烧泉水,沏素茶,白瓷小碗,细品,慢酌。然后,坐在藤椅上,用半天时间,对着一朵花发呆,静嗅其香。 翻捡出多年前的一封书信,纸已微黄,是心仪的人,是可心的话。周末的早上,朝暾初上,沐手焚香,用小楷端端正正抄写一...

简朴日常的美好
简朴日常的美好

日期:2016-07-15 18:18:06 点击:134 好评:2

在这里,没有喧嚣的街道,没有拥挤繁忙的交通,更没有充满着汽油味的汽车,叫醒我们的不是汽车的滴滴声,而是简单朴素的鸡叫声和清脆动听的鸟叫声。这种醒来的方式让人颇感美好,这是在大城市中所不能感受到的一种美好,自然而简朴。 在去教室的路途中,看到...

日常
日常

日期:2017-07-16 18:15:41 点击:46 好评:0

时间过得很快,在塘头小学已经待了一个星期,三下乡也已经接近尾声了,大家都在为最后的文艺晚会做着准备。小朋友也认真地排练,放学了也积极地在校加练。 文艺晚会的舞台布置的任务落在了宣传组身上,今天上午我们一起先查找手绘海报的素材,达成一致后就开...

 纯真的你们,唱出了心中的歌 ——一如既往的日常,别
纯真的你们,唱出了心中的歌 ——一如既往的日常,别

日期:2017-07-13 23:43:59 点击:28 好评:0

纯真的你们,唱出了心中的歌 ——一如既往的日常,别出心裁的课堂 2017年7月13日,四年级上了一节别出心裁的音乐课,课上,老师根据学生喜好,精心选了几首好听的歌,听着励志的歌,不禁拉开了童年的心扉,童心未泯的你们是否想起了当年的那个自己,一忆往昔...

支教日常
支教日常

日期:2017-07-19 22:24:03 点击:54 好评:1

今天是支教的第四天,现在已经接手班里的工作了,没来支教之前的我很好睡,现在差不多每天都要早上6点半起床,下午两点半起床对于我来很艰难,可我还是起床了,每到快要吃饭的时候总感觉很困,昨晚我很认真的备了初中英语的教案,我尽量都讲一些比较有趣的知...