逃离“忙碌”的怪圈

逃离“忙碌”的怪圈

❖文/LM

怎样才能逃离“忙碌——混乱——一事无成”的怪圈呢？心理学为人们提供了几个窍门。

第一步，放弃幻想和神话。而平时人们所设想的那种整洁无比的朋友其实就是一个神话。

当人站在屋子里时，每件东西都在对他叫嚷：来收拾我呀，我需要被叠起来，我需要被扫一遍，我不能待在这儿，你应该把我投到邮筒里去啦……这诸如此类的叫喊声会把生活割裂开，使它琐碎不已，从而让自己的心情也变得糟糕。

除了某些专业人士（家政人员和全职太太），要想把这一切都维持在最完美的状态且保持下去，是件根本做不到的事。尽管人们的第一反应就是把所有的杂物都处理妥当，但要意识到，这不但得不偿失，而且可能事倍功半。

要知道，无论你诞生在这个地球上的目的是什么，但绝不是为了处理混乱。你可以休息、工作或者娱乐，但没必要为了准备一个良好的工作生活环境而殚精竭虑。

第二步，简化生活。

虽然在第一步里我们说了，人不应该为了处理混乱而活。但是混乱一点不处理也不行。毕竟，虽然垃圾堆里可能藏着钱（有时候人们会在废弃的垃圾里刨出钱来，甚至有时还是笔“巨款”），可能藏着机会，甚至可能藏着爱情（这有点匪夷所思，但姑且这样说），但每天面对着一个脏乱差的环境，尤其是这个环境和自己的生活牢牢地捆绑在一起时，没几个人会有好心情。所以，要学会简化自己的生活：

①尽可能少地去做整理。善收拾屋子的人都知道，收拾屋子很难，保持却相对容易。对于一个人的生活也如此。保持自己的生活平稳有序，比通过药物、学习班或者旅游来调整，既有效果又便宜。

②给所有的事情一个期限。如果收拾有形的杂物，那可以为每项东西列个时间表，写上自己准备多长时间把它处理好。估算不出时间的东西就写“扔掉”。收拾无形的杂物（比如某项让你一直心里有压力的工作），也可以采用这种方法。给每件困扰你的东西都标上处理期，标不出来的表示你对它们根本就不在意或是还没有足够的理解，那这时你就可以写上“暂缓”或是“扔掉”。这样的记录，将有助于你发现喧嚣背景里每件事情的真实面目。

③一次扔掉10个负担。大扫除，无论对于房子还是对于内心来说，都是个很重的活儿。尤其是有些东西你根本舍不得扔。所以这就需要人平时的努力。当你偶尔想起来的时候，就把身边和心里的杂物杂事各扔掉10个，诸如过期的药，已经快报废的电池或者某人欠你点小钱这样的琐事。

第三步，通过清理，你的生活空间和质量已经比以前有了很大的提高。混乱，从环境到内心都得到了充份的改善。这时该是规划新生活的时候了。此时你需要做的，是想象一个你能胜任的精彩计划，然后再把这个计划写在墙上，放任自己投入地想下去。

想象令人愉快，对吗？这就是整理混乱之后的小小回报。不久你就会找到自己希望实现的一个梦想。那时候你会有足够的时间和空间去把它付诸实施。

本文为LM原创作品，插画丨LM

转载请注明来源：毕淑敏微信公众号（ID:bishumin_xingfu）

『 查看往期经典文章 』

看得见的浪漫，看不见的心酸

不是不够好，只是你太玻璃心

“学爱”这件事很重要

别小看了你的心