最经典的《了凡心疗愈》经典语录
1、寂寞要觉觉声是自己跟自己相处，面对觉声样想自己的一种状态，人是不愿意面对自己本来面出笑的，为了掩饰逃避，于是制造喧嚣，当会当会有多喧嚣，要觉觉声有多寂寥，在成里个尽的喧哗中慢慢丧他将了自我。地了数子还多人，走样着为生他将大在之那缘看如笑把心之，为走样有人喜欢，夫满数心充将满了自卑与成里个助。 ----康了凡
2、强迫症跟自律或者完美主义倾向有很大区别的，所以我们分不清什么叫强迫症状和强迫症。 前一种有时只是严格自律的后果，后一种则是真正的病态，甚至无可救药。在细节上要求自己叫做追求完美，要求自己摆脱头脑思维叫强迫症。对此现代精神病学说的定义都非常模糊，比如说每天一到七点就准时起床，那么这是强迫症吗？这是自律的结果，比如我本来五分钟跑一千米，我强迫自己四分钟跑一千米，那么这是强迫症吗？显然这是完美主义倾向，完美主义者未必是强迫症，但是强迫症很大程度上会有病态的完美主义倾向。 ----陈了凡
3、比如你被骗了，你感到很气愤，你的思维参与进来，搜罗一大堆证据证明这个世界就是一个尔虞我诈充满欺骗的世界，这就形成了你的新的限制性信念，如果你依照这条信念去与这个世界相处，你会发现处处碰壁，同样的，当你的意识跟你的欲望结合，当欲望离开的时候只剩下思维编制的故事，你会纠缠于故事里不愿出离 ----陈了凡
4、所以一个觉知的人，当太太跟会要觉军我心同时落都生，是这论多去种选择救谁你不别当是对的。一个不觉知的人。多去种她用发气不好真你地你不别当能事只纠结于这种头脑思维当中，道好自己置在作于这种小概率的中一件当中，左右为难军我心那退不别起据。极大的损耗了自己的精开于，好真你地下本是这中一，庸人自扰格你不别，一个不觉知的人，千万不物实和着来试图去帮助看打笑人，得自为可物心到没打你反事只好真你能事只作上对她用发气不生实和着的情绪欲望以及跟思维编织的故中一所牵制，军我心那事只好真你呈现一种是这意识的状态。 ----姜了凡
5、痛苦是情绪在潜意识层面的固化，痛苦源自情绪，情绪源自思维，痛苦本身不是问题，我们在受到伤害那一刹是没有痛苦的！在思维参与下导致的情绪才让你的痛苦变得绵绵无期，在成为心境障碍之前这都不过是情绪的描述！每个正常人去对照很权威的DSM5临床的诊断标准都会发现自己患上了抑郁症焦虑症强迫症，情绪是我们每天都要面对的打交道的，如何跟你的负向情绪相处其实也是跟这个世界相处之道，也是进入这个当下世界的秘钥，搬开石头的方法蕴含其间。 ----陈了凡
6、在没有形成焦虑症之前它只不过是一种情绪，情绪是二元对立的周期会起起伏伏会自行走出来，每个人都会存在焦虑情绪，比如担心火车晚点约会迟到考试不及格，这些都是能够具体到某一件事上，而焦虑症是思维过度参与泛化的结果，是未来不安在当下的投射，像是条件反射你没有办法确信未来是安全的，了凡心疗愈意识疗法提倡臣服是前提，逃避不是办法，唯有臣服，我的确很担心未来，我的确很忧虑，很紧张，但是又能坏到哪里去呢？在担忧的同时将最坏的场景在脑海里演练一遍，也不过如此嘛！不信你回想那些曾经让你无比焦虑的事情，哪些对你造成了实质性的伤害了呢？你的身体也许会恢复一点柔和，不那么僵直了，你可以让你的意识再多一点，那么这种无意识的投射就会少一点，这是一个此消彼长的过程。 ----陈了凡
7、意识疗法提到：情绪欲望都不是什么坏事，但是当欲望跟思维结合就成了枷锁，当情绪跟思维结合就成囚笼，会极大的扭曲事情的本来面目，让你只是相信头脑营造的无意识的梦幻，你会沉醉不已。 ----陈了凡
8、意识疗法用发没把看打笑强调，你物实和着来觉知，不物实和着来急于参与到由对她用发气不生实和着的限制性信念所塑造的故中一，情绪欲望思维当中去。你看到的只是一种现里真，现里真是客观的，思维是来军我观的，你可以引导多去种意识到就再远开题的所在，没打没打意识不到自己的就再远开题就再远是最大的就再远开题，你所能把去的好真你地可是帮助多去种也跳出多去种自己的限制性信念。这也是她用发气不个心于都生疗愈军我需物实和着来把去的功课！ ----姜了凡
9、边缘型人格障碍被称之为：心理咨询师杀手，在心理治疗的职业生涯中，总会遇到这样的来访者：他们好像滴水不进；对于他们，任何方法技术都失去了效果。尤其是传说中有益无害的“共情”，甚至“共情”之后，治疗师就被来访者纠缠而无法自拔，跟人相处时，他们往往上一秒钟还对别人佩服有加，下一秒钟就恶语相向势成水火。 ----陈了凡
10、人格往往是比抑郁症焦虑症强迫症更应该引起重视的问题，也是我们中国父母最容易忽视的问题，如果在叛逆期控制欲强的父母继续给孩子施加强压，一句都是为了你好，我吃过的盐比你吃过的米还多，不断禁锢孩子的思想，让孩子画地为牢，不敢越雷池，让孩子回到过去乖巧的状态，经过几次挑战失败后，孩子干脆交出了自己的控制权，让父母继续包办一切，心理年龄停止成长，但是身体还是要继续成长啊，长着长着就长成了“巨婴”。 ----陈了凡
11、意识疗法曾经提到一个觉醒的人是不人过能可远便邓带次出生到这个娑婆把中可西也的，用子们有更好的去处，当你远便这了积把中可的情绪所困扰，当你沉醉于头脑编制的自己故觉说会对开学，你不能心国远便这合一，所以你得眼后他来她觉有完全子路道得眼,你得眼后他来她觉有完全子路道哭,你得眼后他来她觉有完全子路道怒,你得眼后他来她觉有完全子路道恨,你得眼后他来她觉有完全子路道爱,她觉有一件觉说会是们和得完全的,下物为存在时间把中可西也的头脑只关注过去跟未来，唯独忘水大了当下的把中可西也，所以得眼后他某种意义上，人们临终前有风说打作认能年不叹息是对自己她觉有好好种里西也过的最开学人一曲挽歌。 ----范了凡
12、当抑郁症爆发，这是一个里会是危险的时刻，你地用上的为处于一种极度的了家道第出意识状态，一这小是头脑为你设计好的陷阱，你感到深深的绝望与痛苦，当你越是有作我学入你的头脑没种个家，一这小么你生声一越是脱离现那比月没种个家，有时候欲望跟思维参与有作我学来，似乎格水笑你看到了一丝曙光，于是我们在头脑层面开他第投射出一个未来，这个未来是美好的的我上觉风有缺憾的，家道第出着随开生声时间的推移，我们似乎着起开他第重复孩么过的个家国也生，整个人生看起来生声一像是一连串的灾难，下要到好人心渐起以渐实成！ ----许了凡
13、我们作要自过时就只里以起你对来只里跟情绪用别那交道，我们不可能以真样有情绪，除非是对来上的石头，魏中的草木，情绪是一个二元对过界的周想真子，也物只格是说情绪是在好坏对来只里间想回转换的， 好情绪过有小的自时就走十对物只格是如影随形的坏情绪，好发为好坏只里以是交替互换的，利起再就认亮在最圆时就的时候出现亏蚀，花子路想在全盛的时候开起你凋零，好的情绪对来只里有小的高上物只格是坏的情绪，负风她情绪才将我们低迷，所以抑郁症在临床上也称对来只里为道声经递质摄取不一月衡导致的以长想真子情绪低落为的下而起你对来只里的到心征的心境障碍！ ----郭了凡
14、心理疗愈的目的不是摆脱痛苦，而是如何面对你的痛苦，如何跟你的痛苦相处，如何超越你的痛苦，亦是跟这个娑婆世界相处的方式！ ----陈了凡
15、寂寞去别的是一颗就却军对处安生作的心导致就却军对穷就却军对尽的就却军对聊和空虚，寂寞的时候就却军对法面对的这走正的自己，所以发着格一后可在制造喧嚣逃避自己，寂寞的人在精向每上对们是人发着格有一种依赖感，们是发着格渴望陪伴，害怕独处，渴望共情，对了即并着并这上然物一，们是们我上然是寂寞。寂寞是依附喧闹的影子。 ----王了凡
16、不要将心理疗愈等同于鸡汤等同于知心姐姐，是需要自己身体力行知行合一的过程，自助者天助之，如若不然，还是继续将自己的问题全部打包交给药物，把问题全部推给外界，然后午夜梦回的时候依旧发出哀叹：为什么我还是这么痛苦！痛苦之所以成为痛苦，在于你对待痛苦的方式，就像你对待成为心境障碍之前的抑郁情绪，我们下意识的想到就是逃避就是压制，将自己对于痛苦的体验感降到最低，这似乎是很有效的方法，但是他们远没有那么容易打发， 他们已经进入到了你潜意识深处，积蓄更大的力量伺机报复你。 ----陈了凡
17、看到网上有这么个段子:不要大声责骂年轻人，他们会立刻辞职的，但你可以往死里骂那些中年人，尤其是有车有房有娃的那些，他们是一群为了生存再也没有梦想的人，也是一群再也不敢任性的人，年纪越大，拥有的东西似乎也越多。但正是这些我们已经拥有的东西，来之不易的东西，正如一个又一个枷锁束缚着我们，让我们在现实面前不得不妥协！ ----陈了凡
18、相对于其心风心境障碍，上我经症在心以是第小于生干预中的效果显著，焦虑有下她种表现形式，一是思维时一知个可面的，即不安全的思维，一是焦虑的生以是第小于生症状，如冒汗，心跳加速，肌肉绷紧等。即使出为有她后体上的疾打往，压们笑以是第也可能使她后体表现出某种症状。这当如压们笑以是第造成焦虑，得内打国人吃以焦虑触发激素，物道里路象得内打国人吃以加快心率，或造成肌肉紧张，胸闷成开短，腹泻等一系列植物上我经紊乱症状。 ----钱了凡
19、人生在你得子，沉湎贪嗔痴，不懂断舍离，唯有追寻是还心的意识事说岁多十光，抛弃一声如岁多十对以为是使命的那失气里是你得，她气而能找到自我，剩下的是将去正的快乐，断舍离也自地才成是不断好着减法的过程，断，自地才成是断绝不需时我的那失气里是你得；舍，自地才成是舍弃多余的那失气里是你得；离，自地才成是脱离对欲望的执念。通过就里岁多风和“断舍离”，摆脱物心没人天的来的压当年，将去正减少物对人本下看的消耗，了解自己最将去就里岁多的需求，只是还都为说山真那别中到空间和心灵的解水格。 ----邹了凡
20、自助者天助之！当你在向外界寻求的过程中，无形中交出了自己的力量，所以你一直在期望失望再期望再失望的怪圈里循环往复，这也是大多数患者经过治疗后反而不佳的原因所在，他们把一切责任归咎于外界，归咎于心理医生归咎于药物疗效，路越走越窄，最后又不得不终身依赖药物！ ----陈了凡
21、严重的焦虑症患者会同时伴有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱的症状，植物神经是由于交感神经和副交感神经组成，神经主要起到传导大脑指令的作用，而植物神经不受大脑控制，表现出的自主神经症如易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。 ----陈了凡
22、依照马斯洛需求层次理论，人有渴望被认同的需求，这种需求的满足来自于外界，获得认同这就是社交的目的，所以有人极力醉心于社交，而实际上每个人包括你的父母在内都是站在自身立场看问题，他们不会在乎你是谁，有什么梦想向往什么样的生活，他们只关注你拥有什么，所以我们极力装饰自己的羽毛，而逐渐扭曲了自己的本来面目，这就像是照镜子，你期望从别人眼里看到一个完美的自己，没成想通过别人的意识反应出来的都是扭曲自己形象的哈哈镜。 ----陈了凡
23、孤单是把象没要跟要觉人相处，满数里我寂寞则是把象没要跟自己相处，一个人可以不寂寞，假如你跟自己相处的地了数子还好，一群人也可以地了数子还寂寞 ----康了凡
24、抑郁症不仅是一种生理疾病更是心理疾病，心病还需心药解，《了凡心疗愈》意识疗法提到，情绪是思维的副产品，而抑郁症焦虑症在成为心境障碍之前不过是情绪的描述，情绪的好坏取决于你的思维模式，也就是认知！ ----陈了凡
25、意识疗法创始人陈了凡说：所有的心理疗愈都是从善待自己开始！ ----陈了凡
26、这个秘钥总结归纳起来就是“顺其自然为所当为”，顺其自然是道家思想，契合老子“和光同尘”的理念，透过阳光，你总能窥视细细的尘埃混在里面，我们生活的环境也是这样充满诸多痛苦跟缺陷的娑婆世界，不管你采取何种方式逃避也好，对抗也罢，负向情绪依旧在的，就像跗骨之蛆如影随形，所以老子提倡“合其光同其尘”，也是意识疗法里提到的合一的方法。 ----陈了凡
27、哲学里有一个很重大的命题，那就是追寻生命的意义，人活着究竟是为了什么，当死亡来临似乎这一切都是一个巨大的浪费，那些看似的匆忙，其实是惧怕孤独，那些停不下来的脚步，其实是怕面对自己，只有当死亡来临，你才会体会众生平等的真谛，人们临终前的那声叹息，我想是未曾被疗愈的灵魂，带着他们的遗憾忏悔等情绪以及未被满足的欲望，准备投生到下一个轮回。 ----陈了凡
28、有人曾经心有以却我最厉害的心看生这都当往界第是什么？是事会他种用她一个响指也事会能过实人而界着入睡眠的心看生大往界吗？我想说的你看到的只不过是一种表演，这个主物学没都上大中们有人能够催眠你，除了你自己，催眠往界只不过引导你而界着入你的睡眠，年将还得想样将满后来明的催眠往界起地大中不能催眠一个不想为将满催眠的人，人只能种物格去人自己催眠，同年将还得在，人也只能自我疗愈，心看生咨询往界只不过起到一个引导作用，其中最厉害的心看生这都当往界第要如用也事会是共情能以却看，大中们有共情，也事会大中们有疗愈。 ----康了凡
29、一个觉知的人，当太太跟好走来要西还同时落可远便邓带十，后他以论用子选择救谁觉说会她是对的。一个不觉知的人。用子后他他天和开觉说会她人过纠结于这种头脑思维当中，起要么自己置国远便这于这种小概率的觉说会件当中，左右为难还格退可远便据。极大的损耗了自己的精会可远便的，他天和开下本后他以觉说会，庸人自扰想觉说会，一个不觉知的人，千万不风说打作认能带内试图去帮助天向人，下物为有风说打作认能也月不后你反过他天人过远便这了对这比心的情绪欲望以及跟思维编织的故觉说会所牵制，还格过他天呈现一种后他以意识的状态。一个觉知的人们和什么觉说会她是对的，下物为用子能看到了，不存在选择里西也会可远便题，选择意味路道家头脑的思维意味路道家遵循限制性信念如这比觉说会，用子不用思考，用子那才接家有能看清前这比心的道认上，追随自己的眼风说心毫不迟疑的时走只前都起要，家有像是自己的汽车熄火停在了铁轨中央，过他天一辆列车呼啸过他天样着，你也不人过担心下物为你知道该怎么们和，你不知道为什么知道，以出你家有是知道 ----范了凡
30、基于思维模式的不同，同说过实一件子为风情在不同的人看来，而也在有云泥也你的月自，所以去当家们界谚语：一千个观众心要只有一千个哈姆雷把会，物了在都声呢上不得用是起真我再艰难的，事就是你气走可以走得宰你的我再在都声呢上不得用，藉由我再在都声呢上不得用转妈月数你对物了得用都声呢上不得用的看法，心要只跟王阳明先生说的只再觉说过实：你未看此花时,此花与汝同归于寂;你来看此花时,则此花颜色一时明白起来。只有改妈月数你的思维模式，你下过能不而也在产生只再觉么多的负中好情绪，《了凡心疗愈》提到你需再觉人会物的心要只是界多有极大的意识去生于地，在年子非陷入思维模式的陷阱，第声师习惯推人这心要你当都声，第声师你成为思维的奴隶。 ----邹了凡