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睡前吃什么东西有益?
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的 女性 ，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 2、菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。 3、温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的《睡前吃什么东西有益?》的相关文章列表
日期：2014-05-11 13:17:34 点击：586 好评：10
1、人有三知就可以立世，你可知否？ 人这一辈子需要知道的东西太多了，常常让人感到累得慌。那么这些繁杂的知识中有没有最为主要和核心的东西呢？也就是说，即使不太了解其他的知识，只要了解它们就足以立身处世？有！说来倒是简单,只有三个字：礼、命、言。...
日期：2015-06-29 22:41:51 点击：8 好评：0
老人“多情”有益长寿 2 转载自书圣 1151090343传送宇宙正能量 图片 随着社会的进步，生活质量的提高，人类的预期寿命逐渐增长，百岁老人不鲜见，目前我国百岁老人已达一万七千八百多人。而人们于老年的概念，以60岁为限。其实，60岁尚属年轻的老年人。...
日期：2015-07-04 07:45:07 点击：24 好评：0
15。07。04（六）晴（049）肉食有益健康 看到一位朋友的照片。画面上是一只鸟站在枯木上叼着一只虫子。照片十分清晰，让我想到了许多。 一是如今的拍摄工具很多，很先进，用手机拍摄的效果也很好，传送或观赏都很方便，也不需要冲洗照片了。 二是枯木的悲凉，...
日期：2012-09-08 08:49:29 点击：141 好评：1
自我：如果没有了自我，你的人生便平淡无味 童心：无论你年龄多老，但你的心不能老 音乐：如果没有音乐，你的人生乏味无比 浪漫：偶尔浪漫一下，那种感觉就像小鸟飞翔 优雅：优...
日期：2012-09-17 19:04:01 点击：219 好评：0
对一个女人来说，再没有什么东西比幸福更珍贵，尤其是在今天这个看上去每个人都生活得非常幸福，而每个人却又都在忙忙碌碌寻找幸福的年代。 物质的丰富未必是绝对的好事，对物...
日期：2012-09-19 02:42:51 点击：404 好评：3
1.假如你想要一件东西，就放它走。它若能回来找你，就永远属于你；它若不回来，那根本就不是你的。 2.一个人会落泪，是因为痛；一个人之所以痛，是因为在乎；一个人之所以在乎...
日期：2012-09-27 19:58:34 点击：231 好评：0
每每谈到女人需要男人给什么时，有的男人就会自以为是想当然认为女人最需要男人给的不就是三子（票子、房子和车子）吗？我当然不排除有少数虚荣心极强的女人，但即便是这样的...
日期：2012-10-21 20:13:24 点击：435 好评：2
1、放下压力累与不累，取决于自己的心态 心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心...
日期：2012-10-25 21:23:58 点击：173 好评：2
当今中国家庭最缺少的是：童心、浪漫、幽默、亲昵、情话、沟通和欣赏。夫妻若能拥有这七样东西，就能拥有家庭幸福。 童心 众多国人对一些中老年人喜欢手舞足蹈、载歌载舞不理...
日期：2012-10-26 20:20:29 点击：194 好评：0
1、放下压力 累与不累，取决于自己的心态 心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心...