正念胜利
学生 认为持续三十分钟的正念 训练 时间 过长，为了防止过于 枯燥 ，我们 为此 作出了一些 调整 ，使得今天的三十多分钟变得更加 生动 有趣 ，也更加 有效 率。 我们把原有的半个 小时 正念训练时间分割成正念训练与 心理学 微 知识 的科普两大 部分 ，这两部分分别占十五分钟。 同时 ，把原有的两个正念训练 项目 缩减为一个。先讲一些学生感 兴趣 的心 理学 微知识，再 进行 正念训练。从今天学生的 反应 看来，这一次的调整似乎《正念胜利》的相关文章列表
日期：2018-01-14 12:45:23 点击：135 好评：1
今日信箱，由郭玉洁回复。 1 亲爱的正午： 最近有个困惑，屡次提起笔又屡次放下，可还是会萦绕心头，怪自己不争气，有些坎还是走不出来。 我结婚半年了，老公对我也很好。他很坦诚，把以往的感情经历告诉了我，有一个感情很好的初恋女友，种种俗套的原因，没...
日期：2018-02-13 21:11:01 点击：511 好评：1
《正念禅修》是一本由【美】马克•威廉姆斯 / 【美】丹尼•彭曼著作，九州出版社出版的284图书，本书定价：32.00元，页数：2013-3，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《正念禅修》读后感(一)：对一篇转载文章《关于贫穷和拖延的天...
日期：2018-07-06 22:19:13 点击：35 好评：0
真正的正念，是关乎你全部生活的。 —Jon Kabat-zinn (乔·卡巴金，正念减压之父) 关于正念 正念（mindfulness），是一刻接一刻地对当下不加评判的觉察。 正念减压（简称MBSR，Mindfulness-based Stress Reduction）课程，由卡巴金（Jon Kabat-zinn）博士于1...
日期：2018-07-25 06:21:40 点击：34 好评：0
在今天之前，我一直以为规矩是用来束缚学生的，会拉大和学生的距离。但经过昨天的正念课程以及师姐的反馈，才发现规矩是保障课堂质量、树立老师威信的重要前提。 由于我在第一次上课之前没有很好地制定规矩，导致昨天的正念课上很多学生受到同伴的干扰，且课...
日期：2018-01-04 21:00:02 点击：6638 好评：12
《正念禅修》是一本由【美】马克•威廉姆斯 / 【美】丹尼•彭曼著作，九州出版社出版的284图书，本书定价：32.00元，页数：2013-3，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《正念禅修》读后感(一)：当下的一切都是那么美好 正念禅修，...
日期：2017-11-28 18:19:25 点击：312 好评：4
跟关注女权问题的外教Eva聊天，她说中国女性还是活得太累。无论什么年龄，她们都想活成Yasmina Rossi。 靠脸吃饭的女明星，女模特成了中国女性追求独立过程中的偶像和样板，以至于大多数女生陷入了外型焦虑。 我喜欢皮划艇、户外运动、潜水，但每次跟中国的女...
日期：2018-07-07 18:30:08 点击：436 好评：0
当人性的光辉被放大加粗， 神就出现了。 真正的神， 是心怀善念的芸芸众生。 文/婉兮 图/网络 1 抽空去了电影院，看《我不是药神》。 电影演到第10分钟，我就忍不住掉眼泪。 那一段讲程勇的父亲得了血管瘤，手术需要8万元。 他没那么多钱，只好带着礼品去苦求...
日期：2018-01-15 22:55:57 点击：130 好评：1
美国广播公司新闻部的丹·哈里斯在他的书《多10%的幸福》谈论了正念冥想的好处。他预测 正念冥想将会带来下一个大的公共健康革命。 这本书已经成为《纽约时报》最佳畅销书。 那么，正念冥想可以如何促进公共健康的呢？下面是10项关于正念的科研结果。 1提高大...
日期：2017-12-05 21:16:02 点击：80 好评：0
《正念的奇迹》是一本由一行禅师著作，中央编译出版社出版的精装图书，本书定价：25.00，页数：176，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《正念的奇迹》读后感(一)：正念的奇迹-助你保持宁静的心和清澈的头脑。 正念正奇迹看完了。...
日期：2018-06-27 22:01:33 点击：26 好评：0
针对问题 抑郁、焦虑、强迫和恐惧等情绪问题 失眠 青少年抑郁焦虑 慢性疼痛 癌症、心脏病、高血圧 压力大，生活无意义 其他问题 正念效果 科研数据证实，并经临床验证，正念可以达到以下效果： 改善情绪问题及躯体症状，促进康复，摆脱药物依赖，防止复发；...