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一口气把6000步走完,奇迹发生了~原来这竟然是特效药

运动最好的方法就是走路 每个人的体力不同,总体原则是运动后轻微出汗、自我 感觉 不过度疲劳,把握好 时间 。 俗话说饭后百步走,能活九十九。我 希望 大家每天能走一万步,你上厕所走几步,上下楼走几步,办公室里走几步,加起来就有4000步,但是,除去这4000步后的6000步是真正能够改善大家 健康 的,而且这6000步最好一口气走完,只要你一口气把这6000步走完,你的健康状况就会有质的改善。最佳的锻炼时间是早上8点~10点。 我

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写的太好了,一口气看了好几遍!
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日期:2015-05-22 20:33:09 点击:19 好评:0

写的太好了,一口气看了好几遍! 图片 ❶多想想自己的错,就会慢慢忘记别人的过,本没有对错,只是立场不同,在谁的场要捧谁的场。 ❷请你不要冒然评价我,你只知道我的名字,却不知道我的故事。你只是听闻我做了什么,却不知道我经历过什么。 ❸一个真正强大...

有追求就有可能,有勇气就有奇迹。
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日期:2012-09-16 02:03:57 点击:242 好评:1

追求,人生最重要的东西人活着是为了什么?是什么在引导着我们的人生之路?是什么控制着我们的行为?是什么使我们每个人处于目前的状态?又是什么会让你改变现状和命运,决定...

奇迹总是眷顾那些追求梦想锲而不合的人
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日期:2012-09-29 10:45:27 点击:310 好评:0

I have a dream. 大一入校时,辅导员举行的第一场班会就是以此为主题,让大家畅谈自己的梦想。站在讲台上的男生很激昂,做CEO、公司上市、争上福布斯排行榜是永恒不变的三大主题。女...

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日期:2012-10-02 16:10:48 点击:274 好评:0

父母的反对,让我决定放弃这段感情。我打电话给阿坤,提出了分手,电话那端,阿坤什么话都没说。只是挂断电话后,我的眼泪哗地流下,那阵阵袭来的心痛,让我终于知道了阿坤在...

追随梦想,也就是追随奇迹
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日期:2012-10-07 19:28:24 点击:156 好评:1

薛瓦勒是一名乡村邮差,每天徒步奔走在乡村之间。有一天,他在崎岖的山路上被一块石头绊倒了。 他起身,拍拍身上的尘土,准备再走。可是他突然发现绊倒他的那块石头样子十分奇...

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在人生漫长的岁月中,我们总会遇到各种各样的困难和挫折,这时我们首先想到的就是寻找一份希望,或是得到一份有力的帮助,让自己有充足的精神,足够的理由和信心生活下去,从而克服困难,战胜挫折,赢得生活的美满幸福。在我们的生活中,人是不能没有希望的,...

母爱的奇迹
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日期:2013-01-03 20:50:11 点击:335 好评:1

星期天上午,急促的警笛声划破了小区的宁静。 一幢7层楼房下面,里三层外三层围满了人。一个美丽的少妇仰面躺在血泊之中,她的怀里抱着个三四岁的小男孩。此刻她面容惨白,双眉深蹙,死前仿佛经受了极大的痛苦,然而她的嘴角却又泛着欣慰的微笑。那个小男孩大...

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日期:2013-02-03 12:07:19 点击:1018 好评:1

朋友给我讲过这样一个故事。 他祖父小的时候,很聪明,也很有毅力,学业有成,正欲大展宏图之际,曾祖将他叫了去,拿出一个古匣。对他说,孩子,我有一件心事,终生未了。因为我得到它们的时候,一生的日子已经过了一半,剩下的时间,不够我把它做完。 原委是...

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日期:2013-04-04 03:28:53 点击:495 好评:3

在世界登山运动史上,登山皇帝梅斯纳尔创造了前无古人的壮举。他登临了所有14座8000米以上的高峰。更值得一提的是,他是唯一一个真正单人、不携带氧气设备,在季风后期攀登珠穆朗玛峰的人。 外人看来,梅斯纳尔每一次攀登,都是危机四伏的死亡之旅。在海拔80...

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日期:2013-05-03 20:40:50 点击:195 好评:1

有希望的人生就会给人带来奇迹,就会有不一样的人生。也许没有希望的你就会死去。一棵小草马上就要奄奄一息了,结果一滴露水给他希望,他就坚强的活下来了。一朵含苞待放的花朵被一只只蜜蜂激发了希望,然后他也和其他花儿一样,争相开放。就这样给生命创造了...