有个男人可以用4个方法带你找到真爱
心之助（微信：xinzhizhunvxing）
每晚9点，你我亲密相会
解开爱的封印，释放爱的能量。——心悦君我是台湾舞动治疗师，心理疗愈老师Victor Chan。我在全世界开过数百次工作坊，疗愈了数万人的心。
很少有人像Y小姐那样介绍自己：“我是XXX，毕业于北大，曾在XX投行实习，现在在XX政府部门任职，负责XXX。”她像一张行走的简历，时不时就要把标签秀出来。
果不其然。第一天的工作坊，Y小姐就与其它学员冲突不断。她和一个美女坐在一起，一个男生过来聊天。男生问她们多大，她俩都答29岁。然后男生“哇”了一声，指着美女问Y：“她看起来不像29的，不是吗？” Y瞬间脸黑，呛声：“那你的意思是我像了？！”
还有一次，有个北大的校友，问她是北大的硕士还是本科，她又受伤了。她是北大MBA，还是在职的，本科来自名不见经传的小学校。
Y小姐敏感，如同没有皮肤在烈日下游走，任谁的一句话都能伤到她。
内在的羞愧、苛评，日复一日地折磨着她，她寸步难行。她不爱自己，也就无法给出爱，她的亲密关系一定不好。
我的猜想很快就被证实。Y小姐说：“ 我参加工作坊的目的是获得亲密关系。我好像总在恋爱，但却从不亲密。男人一开始都疯狂追求我，但很快就失去兴趣，我不知道为什么。” 她神情冷淡疏离，仿佛在讲别人的故事。
第一天的工作坊内容是探索如何爱自己和他人，学习活在当下、聆听和用爱疗愈。
我带领大家舞动治疗，她的情绪释放出来。起初，她跟别人一样，拘谨地扭动胳膊。然后，随着音乐起伏，她有了一些反应，身体像海带一样随风摆动。我继续鼓励着他们：“放松，想怎样跳就怎样跳，不必在意美不美。”
我走过去，轻轻抱住她，然后又一个学员走过来，抱住我们。我说：“别怕，当我们是你的爸爸和妈妈。” Y小姐一下子爆发，嚎啕大哭。
我问她在难过什么？
她说：“我觉得自己又丑又土，没有人会爱我。”
我问：“这是谁的声音？”
“我从小县城考到省重点高中，班里人才济济。大家讨论的课外书和电脑游戏我听都没听说过，同学穿的名牌儿我见都没见过。聊天儿经常插不进嘴。有一次我喜欢的男生跟一个女生聊一本书，我发表了一下意见，两个人把我像空气一样忽略掉，小声说大声笑，我觉得自己像小丑一样，无地自容。这种事情几乎每天都在上演，我感觉自己像被遗弃在沙漠上的破船。所以我就拼命学习，我要考名牌大学，挣很多钱，变很成功。”
“你现在已经得到你想要的一切了。” 我说。我眼中的她，亭亭玉立，有着都市白领的漂亮和精干。
“可是我上面还有一层层的人，每当碰到比我优秀的女人，我就嫉妒得发疯。我每天拼命努力，因为我觉得不优秀就得不到男人。”
第二天， 创伤疗愈
第二天的工作坊是要疗愈羞愧、惊吓、被抛弃的创伤，学习与内在小孩为友，享受爱的流动。
我把她叫上台来，做个案演示。我让她闭上眼睛，回到中学时感到最难受的一个场景。然后让她把自己当作那个男生。我问她：你怎么看当时的Y。”
“又丑又土，什么都不懂。”
她觉得当时另外一个女生光鲜亮丽，那个男生一定是更喜欢她。我引导她继续回忆当时的场景，她想起那个男生其实平时经常给她讲题，辅导她数学，对她也很好。
我又问她如果换作是你跟一个闺密在讨论一条裙子，突然有人插话，你们会是什么反应。
她说：“会一愣吧。” 说到这里，她恍然大悟：“老师，是我想多了吗？”
我不能回答她，今时今日，我们无法知道当年那个男生是怎么想的，也许真是故意冷落，也许只是无心之失。但我们可以控制的只有自己的心。我对她说：“假设你的解读是对的，你还有没有别的办法？你真的需要认同他们吗？”
Y沉默了良久。
“我可以选择不认同。这个世界的规则不是他们定的。即使他们觉得我不漂亮、不知性，也不代表所有人都这么认为。总有人认可我，总有人欣赏我。外面的世界很大，很大……” 她激动地说着，眼睛泛起泪光。
第三天，卸除内在苛评者
第三天的目的是教导如何应对内心的自我苛评，学习慈悲地看待自己和他人，走出过去的枷锁，释放天赋和能量。
我要大家写下自己的优点，能写多少写多少。她交上来的纸片，单薄得可怜，除了学习好、有毅力，几乎写不出什么。
于是我让大家站起来说说你眼中的其它学员。当Y听到别人对她的评价时，她惊呆了：美女、聪明、优秀、学识渊博、才思敏捷、自信、幽默、有魅力……
我对Y说：“你看到了吗？十几年来，你一直活在个别人对你的评价里，把自己框死了！”
如果自恋是一种欺骗，自卑又何尝不是？
第四天，从依赖到爱
第四天的工作坊，我想教大家设立边界、解决冲突、学会成年人之间的爱。我看到Y的羞愧、苛评、创伤在最后一天发生了惊人的变化：
她不再蜷缩在角落里，见谁攻击谁。她开始对人微笑，打趣逗乐，还能给人拥抱。
”老师，我明白了，无论我多么努力，这世界上总有无数比我优秀的人。我不可能符合所有人的标准，但总有人能欣赏我。我只要珍惜那些珍惜我的人就好了。至于其它，与我无关。” 最后一天，Y这样对我说。
当一个人知道自己是谁时，就懂得了进退。
我给了她一个大大的拥抱，她已经长大了。
我回到台湾后，收到Y的来信，她说她现在活得舒坦多了，不再自我怀疑，不再被别人的评价牵着鼻子走。
在我的工作坊，像Y小姐这样的学员并不少见。他们有的用物质填塞内心，有的用外在价值填满生活，还有的人依赖成瘾……通过工作坊的联系，他们慢慢找到了内在真实的自我，突破了恐惧和防御，变得对他人敞开！
在工作坊中，你将获得：
卸除内心枷锁
释放爱的能量！
欢迎来我的工作坊，5月10~14日，我们一起解锁爱的封印！