自控力3：小宝为什么要每天更新

　　谢谢您的陪伴，小宝每天更新，已经连续327天

　　书接上文：

　　我们昨天说了硬件是如何运作的，现在来看看我们的软件系统。

　　小宝把软件升级分为四个阶段。

　　本能、仪式、习惯、信仰。

　　1、本能、是无意的，激素控制的，身体是主动的，过程是愉悦的。

　　2、仪式，是刻意的，身体是被动的，身体是拒绝的，过程是痛苦的。

　　3、习惯，身体是主动的，自然的，过程是愉悦的。

　　4、信仰，是不可阻挠的，是不惜一切的，身体是可以牺牲的。

　　显然,这四个阶段是递进的关系，后一个会覆盖前一个。

　　我们遇到的任何事情，做出的任何选择，都对应着一个相应的小程序，每个小程序都处在不同的阶段。

　　比如吃饭：

　　吃饭是本能，谁都会。

　　吃饭，用筷子，这就是仪式。

　　每次吃饭都用筷子，不用筷子不知道怎么吃，这就是习惯。

　　没有筷子，就不吃饭，这就是信仰。

　　再比如运动这事：

　　懒是本能，啥都不做最舒服。

　　上体育课，这就是仪式。

　　每天跑步，这就是习惯。

　　保持体脂率，天天健身房，这就可以说是信仰了。

　　如果您愿意，还可以举出更多的例子。

　　每个人对不同的事情都处于不同的阶段，就算是自控力强人，他肯定也有自己薄弱点。

　　我们的软件升级，就是从本能切换到仪式，从仪式变成习惯，从习惯最终变成信仰。

　　那么具体究竟如何操作呢？

　　明天小宝就给您详细介绍书中提到的方法。

　　最后小宝想再说说关于信仰的事情。

　　对于留言，小宝都是积极的态度，有则改之，无则加勉。

　　但是昨天有个留言，确实惹到我了，意见不可以说不对：建议我每周更新，提升质量。但是那一句我霸占了他的眼睛，激怒了我。

　　明明选择权就在他那里，可以点开不看嘛。

　　为什么小宝要每天更新，还做了计数，虽然封面数字是327，关注小宝的朋友应该知道，自从2016以来，断更的次数累计加起来不会超过30天。

　　327这个数字，只不过是重新计算的刻度而已。

　　我一直都这么更新，为什么之前不说呢？

　　小宝为什么要每天更新呢？

　　因为，每天更新是作为小宝的信仰来存在的，就如同每天的日记一样，记录我的成长和变化。有没有人看，有多少人看，都没有影响过我的更新。

　　卖惨来说，我前端时间住院，微信也在照旧更新。可以批评小宝的内容质量，但是不能否定我的信仰，这是小宝的底线。

　　今天，再说小宝的初心是什么？

　　做一个不用担心第二天会断更的连续更新。

　　做一个你或许不去看，但是每天都知道他在的朋友。

　　不求融会贯通，但求一家之言。

　　不图独孤求败，但愿长长久久。