自控力3：小宝为什么要每天更新
书接上文：
我们昨天说了硬件是如何运作的，现在来看看我们的软件系统。
小宝把软件升级分为四个阶段。
1、本能、是无意的，激素控制的，身体是主动的，过程是愉悦的。
2、仪式，是刻意的，身体是被动的，身体是拒绝的，过程是痛苦的。
3、习惯，身体是主动的，自然的，过程是愉悦的。
4、信仰，是不可阻挠的，是不惜一切的，身体是可以牺牲的。
显然,这四个阶段是递进的关系，后一个会覆盖前一个。
我们遇到的任何事情，做出的任何选择，都对应着一个相应的小程序，每个小程序都处在不同的阶段。
比如吃饭：
吃饭是本能，谁都会。
吃饭，用筷子，这就是仪式。
每次吃饭都用筷子，不用筷子不知道怎么吃，这就是习惯。
没有筷子，就不吃饭，这就是信仰。
再比如运动这事：
懒是本能，啥都不做最舒服。
上体育课，这就是仪式。
每天跑步，这就是习惯。
保持体脂率，天天健身房，这就可以说是信仰了。
如果您愿意，还可以举出更多的例子。
每个人对不同的事情都处于不同的阶段，就算是自控力强人，他肯定也有自己薄弱点。
我们的软件升级，就是从本能切换到仪式，从仪式变成习惯，从习惯最终变成信仰。
那么具体究竟如何操作呢？
明天小宝就给您详细介绍书中提到的方法。
最后小宝想再说说关于信仰的事情。
对于留言，小宝都是积极的态度，有则改之，无则加勉。
但是昨天有个留言，确实惹到我了，意见不可以说不对：建议我每周更新，提升质量。但是那一句我霸占了他的眼睛，激怒了我。
明明选择权就在他那里，可以点开不看嘛。
为什么小宝要每天更新，还做了计数，虽然封面数字是327，关注小宝的朋友应该知道，自从2016以来，断更的次数累计加起来不会超过30天。
327这个数字，只不过是重新计算的刻度而已。
我一直都这么更新，为什么之前不说呢？
小宝为什么要每天更新呢？
因为，每天更新是作为小宝的信仰来存在的，就如同每天的日记一样，记录我的成长和变化。有没有人看，有多少人看，都没有影响过我的更新。
卖惨来说，我前端时间住院，微信也在照旧更新。可以批评小宝的内容质量，但是不能否定我的信仰，这是小宝的底线。
今天，再说小宝的初心是什么？
做一个不用担心第二天会断更的连续更新。
做一个你或许不去看，但是每天都知道他在的朋友。
不求融会贯通，但求一家之言。
不图独孤求败，但愿长长久久。