脸瘦如何变胖如何自然丰脸给脸部增肥

　　如今很多女生追求尖下巴，锥子脸，但那样真的就好看吗？其实我们可以看到在娱乐圈里，就连明星也是肉肉的更好看呢，不仅好看还有气场，给人感觉很清新很自然。像赵丽颖，马思纯等都是很有特点的脸型，韩国的iu ，秀晶并不是大众眼里的锥子脸，反而更有辨识度。一般太瘦会给人一种不精神不健康的感觉，特别是女生，太瘦也少了一份可爱的感觉。那脸颊过瘦如何丰脸呢？给大家几种自然丰脸的方法。

　　1、对脸部还可以通过按摩脸颊丰脸：每天晚上洁肤以后，让血液加快循环，按摩脸颊并搭配曼兰迪，按摩5-10分钟吸收！可以达到让脸部变圆润的效果。叩齿运动也可以丰脸。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。可丰满脸颊肌肉。

　　2、中医认为，瘦弱是因脾胃虚弱、气血不足造成，和胃肠吸收功能也有很大的关系，调理胃肠是关键。瘦弱跟代谢也有很大的关系。

　　3、饮食上不要挑食，不要吃辛辣食物，不要吸烟喝酒。多吃一些有营养的食物，多吃水果，蔬菜等。多吃含淀粉的东西，多吃肉食。

　　4、在健康饮食的基础上多锻炼，做俯卧撑也是可以的。俯卧撑对锻炼胸肌、手臂和腰部都很有效，可以让身体更强壮。