你是讨好型人格吗？看看自己中了几枪！
点上方绿标即可收听今天的节目
结尾曲：林心如--半生缘
文 / 张铛铛 图 / 网络
1
有一期《奇葩大会》上，九岁出书、二十二岁当上副主编的“天才作家”蒋方舟自曝自己是个“讨好型”人格的人，她提到：
“我从没有和任何一个人产生过‘真实’的关系，从来没有把自己最真实、最不堪的一面暴露给别人。”
“在日常和朋友相处中，我发现我不会表达自己的不满，我不会展示自己的很愤怒的一面。”
后来接触到“讨好型人格”这个词的时候，蒋方舟找到了自己的症结所在，她觉得非常可怕，可怕之处在于两点：
第一点是，在做什么事之前，我都会去想别人的反应，以及我做这件事情是不是在迎合他人的一种期待，我有没有符合他人的期待。
第二点是，我发现在跟人的交往当中，我经常是一个没有原则和底线的人，所以就算自己已经非常不愉快，但从不会表现出来。
@FIVE-天天：看了这期，觉得蒋方舟说的关于【讨好型人格】特别感同身受。我一直就是这样啊，不太开心的原因也是如此。我总是想让所有人喜欢我，达到所有人的满意，一丝缺点被暴露就患得患失想很多。可明明知道没有任何事物会是完美的！心有时候很累很累，内在外在施加给自己莫须有的包袱好多！
@Shireen_Yeung：讨好、迎合他人、害怕辜负他人特别是亲戚朋友的期待、不想产生任何冲突、害怕让别人不高兴、不懂正确地直接不满、伪装情绪……形成因素不同，表现“病症”高度雷同。[伤心] 因为成长中有个极不好的人，这种人格附着了20多年，累且惶恐，那是自己又不是自己！这两年我开始自治，在自愈的路上继续加油。
@King_z阿星宁：讨好型人格真的特别痛苦，感觉活得比较卑微，时时刻刻都得注意别人的意见。活的没有自我。
可见“讨好型”人格并不是个例，而是普遍存在，困扰我们的生活。
2
夏夏就是典型的“讨好型人格”，好几次周末我想约她一起去逛街看电影，夏夏都在加班，有一次我忍不住问她：
“你公司那么忙，为什么不多请些人？整天加班，连周末都不放过，真是要榨干你们吗？”
夏夏说：“没有，就我一个人加班，雯姐家里装修请假，我要帮她把报表做完，嘉嘉要提早下班去陪男朋友，我得帮她把讲话稿整理好……”
我忍不住打断她：“所以你整天加班，根本不是因为你自己的工作没完成，而是帮别人收拾烂摊子？”
夏夏点头，我差点气岔，她内心其实并不愿意，但却因为害怕会得罪别人和别人闹矛盾，才变成“软柿子”，被同事欺负。
太宰治在《人间失格》里说道：我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。
就如蒋方舟所说，不会表达自己的不满，没有自己的原则和底线，一味地委屈自己去迎合别人，希望以此来收获别人的爱和关注。
但是，这种“讨好型”人格，往往“讨好”不了别人，反而会让别人养成习惯，对你“搓圆按扁”任意使唤，会哭的孩子有糖吃，为了讨好别人而太过于懂事的你，只有苦吃！
3
你有没有讨好型人格？让我们来自测一下，以下几点，看看你中了几枪？
怎么样，有答案了吗？
凡事不敢说不，唯唯诺诺，即使是合理的要求也不敢提出，从来不会表达自己内心的真实想法，习惯处处看人眼色，这，就是“讨好型”人格。
4
蒋方舟说：现在我们所依赖的社交环境，恰恰放大了我们被人评价的范围。
你每天在朋友圈发的内容，精心设计成讨人喜欢的样子，期待着别人的点赞、期待着别人给你打call、期待着获得别人的认可……被人喜欢这个需求，被社交网络前所未有的放大了。
你会发现，当所有的努力只是在争取别人的满意时，自己会离满意越来越远……
深以为然。
当今社会，人总是有各种各样的压力和烦恼，其中很大一部分都是源自于太在乎自己在别人心中的看法，喜欢用别人的评判标准来看待自己，努力去满足别人的期待。
一个人若太在意别人对自己的看法，就会失去自我，所做的只是为了迎合或附从他人所给自己设定的角色。
席慕容说过一段话：
在一回首间，才忽然发现，原来，我一生的种种努力，不过只为了要使周遭的人都对我满意而已。为了要博得他人的称许与微笑，我战战兢兢地将自己套入所有的模式，所有的桎梏。走到中途，才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。
你把生活当成一个舞台，总是幻想自己身上有聚光灯，努力扮演出观众想看的样子，想要讨好所有的观众，直至忘记了自己本来的样子，可是生活往往会告诉你，台下并没有观众，这种落差一出现，自己就深受打击，萎靡不振，开始怀疑自己，怀疑人生。
其实你可以摒弃这些虚幻的负担，不再把观众想象成有多重要，而是把关注点放在自己身上，静下心来专注去做自己想做的事。省下了一大堆纠结自己、服务别人的时间，你可以不断提升自己，把自己的生活过得多姿多彩。
更重要的是，做自己你才能真正的快乐起来。比起讨好别人，取悦自己才更加重要。
- END -
＊作者简介：张铛铛，本文首发于：女人好读（ID：shuiqianaidu）。爱自己，爱生活，情感励志女性微刊。
往期热文↓↓↓
有些人说了再见，就再也不见了。
什么脾气，就什么命