今日大暑，一年中最热的日子全家这样吃，保你百病全消一年不生病
大暑简介
今日大暑时间：2018年7月23日今年大暑正好是中伏第一天，更是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子！我们都知道“大暑”的可怕！“大暑过不好！！！对我们的健康影响太大！绝非危言耸听”所以，大暑养生是一年中最重要的时刻！
大暑能过好！ 保您一年健康幸福！
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大暑习俗
大暑习俗：大暑习俗一般都是喝伏茶、吃暑羊、吃荔枝、广东吃仙草、送大暑船，可用来辟邪气，有美好寓意，其中喝伏茶还可“防暑降温，疏肝理气”。
大暑快乐！
大暑食物养生
大暑养生蔬菜类
在炎热的大暑天气，可多食用以上推荐的6款蔬菜，具有健胃消食、清热解毒的功效，另外可适当食用苦味蔬菜，具有抗菌消炎、养血益气、补肾健脾的功效！
大暑养生汤类
大暑是夏季最热的一天，除了补充水分，还要除湿，因此大暑喝汤是非常有必要的。以上推荐的6款汤，具有清热解暑、开胃生津的功效，老少皆宜，是大暑必备的养生家庭靓汤！
大暑养生水果类
大暑炎热的天气和大量的出汗，为了补充我们流失的水分和摄取必要的维生素等营养，大暑吃水果是很有必要的，以上推荐的6款水果是大暑解暑佳品，具有消暑热，解烦渴，利小便的显著功效！
大暑食物保存
大暑天气热食物容易变质，我们一旦误食坏了的食物，轻则肠炎，重则感染，下面让你一张图看懂食物放冰箱几天变质，赶紧为家人收藏起来！
大暑养生
（大暑养生注意这五要素）
1预防情绪中暑大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。
“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。
2忌大量饮水（冷水）大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。尽量多饮用温水或者白开水，请勿贪饮冷水。
3忌单纯进补进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
4大暑极宜艾灸冬病夏治的中医方法有很多，最常用、有效的还是三伏贴和艾灸了。
5益气养阴的食物不可少大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
大暑六要素
晨练最怕早！
喝水最怕快！
颈椎最怕吹！
眼睛最怕晒！
肠胃最怕凉！
家里最怕灰！大暑祝福送给群里每一位好朋友
大暑来临，太阳高照
防暑降温，注意安全
身体锻炼，放在心间
喝杯清茶，滋润心田
早睡早起，充足睡眠
保持心情，快乐无边
祝你幸福蔓延！
送你一片夏雨
带给你冰凉清心
送你一阵夏风
拂去你疲倦忧伤
送你一句夏日祝福
捎给你惦念关怀
大暑天气照顾好自己
愿你心情舒畅健康常伴
快把祝福送给家人朋友
愿您幸福常在，福气常来！
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