瑜伽

　　2006年，结识瑜伽，最初是在大学的选修课跟随老师练习，当时很多人不敢随便尝试犁式、肩倒立，我还算是比较标准地做到了。于是，便对这个一见钟情的运动和修身术更加热爱。图书馆有几本关于瑜伽的书籍，印象深刻的有景丽瑜伽，瘦身瑜伽等，对着这些书，在宿舍的高架床上一遍遍练习条件允许的体式。那会儿最喜欢的是树式和虎式。

　　就这样，断断续续练习，但不深入。研究生期间，学校同样有瑜伽课程，但不喜欢那种随便和欢乐的气氛。后来，报了一个教培班，学习了哈他初中高级，从此对瑜伽有了更系统的了解。那会儿，整个校区安静宜人，空气清新，宿舍环境也较好，晚上我会坚持练一会儿。之后，还做过一段时间的兼职教练，分享的同时，收获不少。

　　如今，12年已去，我生了宝宝，经历了人生中最忙的几年，重新开始在每天早起后练习瑜伽，虽然系统学习过，但还是想不断地学到新的东西，在保持原有水平的基础之上，有所进步。

　　最近，面临攒钱买房的压力，我也从原来不算钱的糊涂蛋，专向学习理财的基础知识，更深刻地体会开源节流的真正内涵。于是，在练习瑜伽这个事情上，我既想学习，又不能支出太多。

　　因为自己的基础相对好一些（以前在某团上体验过几次瑜伽课，结果被认为是其他馆的教练来有目的蹭课），始终没能做到最好的坚持，之前做过每天练习两个小时的计划，但实现度可忽略。于是，在体验了几堂课之后，选择了小区附件较好地瑜伽馆，办了次卡，基本每周去一练习一两次，课前与老师充分沟通，向其请教，课后适时地就课上的体会再次沟通。回家之后，便认真分析课上的体会，每个体式自己练习时被提醒的误区，老师强调但自己平时有所忽略的要点等，并将此次体式编排回忆，学习其体式串联中的优点。之后一周内可选择性重复练习，自己再参考经典书籍同时巩固练习基础。

　　其实，功夫更重要还是在平时，每日自己对着经典书籍或视频练习，或同时，学习一些理论知识，包括解剖学、瑜伽经的用心阅读，这些对于瑜伽体式练习的作用都是“随风潜入夜，润物细无声”的。而每周瑜伽馆的练习一是为学习他人的强项及新的知识，二是为了督促自己更好地坚持，保持长期练习的状态。这样每周的花费基本300搞定，自学加教学两种方式，但可以拥有一个较高质量的练习状态。

　　这件事，我感受较深的一个道理，便是主动加被动的模式有助于更好地进步。如果单纯依靠瑜伽会馆的课堂，那么很多时候没有思考和摸索，如果单纯靠自己琢磨，又缺乏生动地输入和互动。