面对坏情绪

　　有些时候会感叹感伤，感伤自己的无能为力，感叹自己得不到更多的帮助，活成了一场孤独的前行。日子久了，自己不是自己希望的样子，总感觉自己遇到的困难比希望多，遇到麻烦的比力量多，遇到失败的比勇气多，其实这是对生活的一种误读。

　　相信生活的温暖能力，每个人都不是孤独的前行，都是在接受着关怀，接受者帮助，接受者温暖和理解。它需要一种良性的沟通，老百姓有句俗话叫做‘“人心换人心，四两换半斤”。

　　相信生活的温暖能力，每个人都不是孤独呈现在这大千世界里，每个人也不是孤独的面对着生命的风雨和磨难的考验。有些时候我们自然不自然的内心会出现一些纷扰，浮云涌来甚至是乌云罩顶，不要盲目于这种负面倾向，去反思它，及时告别过往，及时重新打开，及时重新去发现，人生还是要向前，赋予生活一种积极的力量、积极的方向，积极的信仰，那么一切不似从前。

　　有些时候，我们过度沉迷于过去的事情和事物，认为各种因缘不够具足，认为各种力量不够充分，认为自己缺少对生命未来光明的信息，其实都不是。

　　生活当中需要人生观、价值观和世界观三观端正，但有些时候还是输给了生活的焦虑情绪。它需要一个充满力量的生命价值观，它需要一个视野辽阔的世界观，它需要一个情怀满满的人生观。不要被悲伤引领，不要被生活的悲伤，悲情引领。

　　不管经历多少伤感、迷失或难堪，都要遵守内心的声音，遵守善意的声音，遵守善意的决定，不要在盲目中迷失内心的决定。生命的内涵是什么？生命的内涵是情怀、价值、力量和坚持，一个人活得怎么样，在于自己内心世界是否光明坦荡。

　　每个人都想活成更好的样子，抵达更美的未来，这个样子叫做梦想。支撑情怀和梦想需要什么？需要一种力量。有些时候这种力量不够强大，但也不要让脆弱代入生活，需要赋予强大的力量，需要去呈现对力量的坚持，为了梦想去作出应有的付出，为了梦想去作出坚持的付出，为了梦想去活成积极昂扬的生命呈现。

　　心之所向，未来向远，活出生活的信念储备，活出对自我命运的未来导向，用一种生活的良性推动、客观指导和光明建立，重塑自己对于未来的生命信念力。去活出生活的温暖洞察，活出生活的良心推动，活出生活的积极力量，活出生活的光明建立。

　　生活中时常会有不如意的事情发生，从而让自己产生烦躁、焦虑的情绪，如果长时间处于这种焦虑之中而不能很好的释放这些负面情绪，会对身心造成极大伤害。这些令人讨厌的事情或者是因为自己造成的，或者是因为身边的人造成的，亦或是因为整个大环境本身就是这样的，不管是面对何种原因造成的不愉快，都要能有一种好的方式去转化。

　　忍得一时之气，免得百日之忧。忍是克制自己负面情绪最直接的方式，它在一定程度上反映了一个人的成熟度，无论何时，不要将自己的负面情绪发泄在自己的亲人朋友身上。当没完没了的琐事缠绕着自己，当自己所做的事情被领导批评，当别人刻意或不刻意的一句话戳中了自己的痛处，当自己的预期的目标没有实现，当自己对未来很迷茫，当自己无能为力的时候，一边要忍受这种痛苦的情绪，一边要静下心来反思这些发生在自己身上的事情，如果是因为自己的原因造成的，要默默的在心里下定决心，争取以后不再发生同类情况，如果是那种因为他人或环境原因造成的，而自己又无力改变的，要试着坦荡接受，问心无愧就好。一个人的经历多了，他对世界的包容能力也会越来越强，即使知道生活的真相，也要对生活抱有希望，带着希望继续前行。

　　不是所有的负面情绪都能依靠忍字来解决，否则会产生适得其反的效果。极度的焦虑、愤怒和悲观情绪会让人内分泌失调，严重侵害身体健康，同时也会让人的精神状态发生变化，长期如此，会让整个人的精神面貌变得颓废沮丧，对生活没有信心。当在能克制自己的语气的情况下，可以和最信任的家人或朋友倾诉自己遭遇的事情，不管他们能否给自己实质的帮助或慰藉，都能在很大程度上释放自己内心的负面情绪。当控制不住自己的情绪或者不想跟他人倾诉的时候，可以通过运动释放自己的负面情绪，比如跑步，打篮球这样的剧烈运动，或者直接是来一场旅行，睡一个早觉这么简单。要相信，很多时候，当遇到当前无法解决的事情，不要抱怨，不要失望，一直坚持下去，事情一定会迎来转机。