劝我早睡的朋友，得癌了

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　　01

　　前两天，一篇文章刷爆了朋友圈。

　　在这篇文章中，作者的朋友患上了癌症，但是翻看聊天记录，上一条他还在劝说作者不要再熬夜了。

　　谁能想到，这个劝别人早睡、注意身体的人，竟然得癌症了呢？

　　身体这东西，平时一点事没有，一旦有事，摧枯拉朽。

　　之前总是不在乎，总觉得“早点睡，注意身体”这种话，就是一种例行公事的客套话，但是也不曾想，这句话真的有用。

　　最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。

　　相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。

　　这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现。

　　晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。

　　在研究样本中，有5万人在这为期6.5年的采样过程中死亡可能性更高。

　　大概所有熬夜的人想法都一样：“我自己身体我自己知道，大不了隔天再补补眠就好了。”

　　但是，你永远不知道明天和意外哪个先来。

　　02

　　前两天刷微博，刷到这样一条消息，发微博的人是我的同事。

　　她说：“太震惊了，我现在有点接受不了。

　　我有个朋友因为长期加班熬夜，身体出了很多问题，所以回家养病去了。

　　我前两天还在看她的微博，然而就在刚才收到了她父亲的公告，说她去世了。”

　　身体健康若是被提前透支了，就等于失去了竞争下半场的机会。

　　我们自己的身体遭到严重透支时，就会发出讯号，告诉我们及时休息。

　　但是人们在高强度的工作状态下，很容易屏蔽这个讯号，自我催眠。

　　我的朋友仔仔曾经有过这样一段经历。

　　他是习惯长期熬夜加高强度工作的人，凭借着强大的自制力，他自我催眠了身体。

　　有一天，项目终于结束了，她和同事们一起聚会，打算回家好好休息一下。

　　在聚会结束后，他和往常一样，恋恋不舍的睡去。

　　第二天中午，他被吵醒，翻身起床，突然那一瞬间，仔仔感觉自己脖子剧烈疼痛。

　　接着不到3秒钟，突然后脑勺像针扎一样疼，伴随而来的，后脑勺一阵暖意。

　　突然身上就开始出冷汗，一层一层地出，短短几秒钟，汗水从手臂滴到地板上。

　　所幸的是脑部的淤血没有遮挡住他的视觉神经，他拨打了120之后，精疲力尽。

　　他随后就被送到医院，CT扫描显示他脑内多处出血，脑动脉瘤破裂。

　　医生直接下了病危通知书，好在就医及时，最终挽救回来了。

　　最后医生查来查去，就给出两个字：熬夜。

　　没什么别的原因，就是熬夜太多。

　　身体发的讯号，他全部屏蔽了，当时身体承受不住的时候，就罢工了。

　　03

　　仔仔直到生病还觉得都是小问题，谁知道结果竟然如此严重。

　　也难怪有人说，熬夜才是当今社会最可怕的不治之症。

　　明明还是正芳华的年纪，却还没等着发家致富走向人生巅峰，身体就先亮起了红灯。

　　人到了某个年纪，就不能只为自己活了。

　　谁都希望能陪伴父母久一点，陪恋人时间长一点，耐心等着孩子长大。

　　以为时间是唯一的敌人，其实不是的，健康才是。

　　没有健康，一切陪伴都是妄谈。

　　年轻不等于可以透支身体，自律也不等于不会享受生活。

　　每个人迟早都会明白，只有身体健康才是核心竞争力。

　　只是希望，等到真正明白的那一天，一切都还来得及。

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