《零极限》经典读后感10篇
《零极限》是一本由乔·维泰利 / 伊贺列卡拉·修·蓝博士著作，中国青年出版社出版的平装图书，本书定价：30，页数：210，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《零极限》读后感(一)：重新校准，回归零极限
上一轮选择30天的静心冥想，也有没有早起而中断的时候，也有白天焦头烂额晚上倒头就睡的时候，但这一轮焕新打卡的仪式感，让我重视冥想这件事，而且还爱上了冥想，简直是一种享受，此处不展开话题。
冥想直接让我看清了这段时间生活的迷乱和调整的方向，遂选择零极限来清理自己。
本月订下读5本零极限的书的目标，第一本《零极限》。每天早起冥想后，开始阅读一个番茄钟，写RIA便签，种子习惯打卡，继续参与马特焕新学院30天行动。
本书是乔·维泰利跟修·蓝博士合著的，有修·蓝博士治疗夏威夷精神人的来龙去脉，有两人的信件往来，有乔对荷欧波诺波诺的理解和接受过程，有两人大量的对话和一部分参加荷欧波诺波诺研讨会的人的心得分享，还有一部分清理工具。
在附录二里提到两种清理方法，持续清理可疗愈自己和他人，并找到健康、财富和幸福，现摘录如下：
一、莫娜的祈祷文：
神圣的创造者、父亲、母亲、孩子合二为一……从创始之初到现在，如果我、我的家人、朋友或祖先，不论是在思想、语言、行为还是行动上曾经触犯过你、你的家人、朋友或祖先，我们请求你们的宽恕……祈求这种清零、净化和释放，能中断所有负面的记忆、障碍、能量或波动，并把这些不需要的能量转化为纯净的光……这一切就完成了。
二、四句话：
对不起
请原谅
谢谢你
我爱你
.修蓝博士习惯从“对不起，清原谅”说起。
按照现在的说法，迅速掌握一门技能就学习它的最少必要知识。在我看来，零极限的最少必要知识就是：为自己的所言、所行、所思、所想及我自己生命中出现的其他人的所言、所行、所思、所想负全责；不停的对神性说“我爱你”！
但显然我们缺少一些信任，因为我们大部分人思想都被层层记忆所包裹，所以首先阅读就是为了找到零极限可行的证据——修蓝博士个人的心路历程、那些被疗愈的人的实例、他们日常对话的字里行间不经意出现的干货……也许思想的转变就在某一个瞬间，那一定是我们愿意放下自我的时候吧！
掩卷沉思，发觉自己仿佛知道了一点东西，又仿佛一无所知。正如书中所言，“……每当你以为自己明白了生命的真谛，忽然峰回路转时，生活会再次超出你的掌控。”
所以，这本书看似读完了，却远远没有被完全领会，还需要一直翻阅！
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
《零极限》读后感(二)：生命里的大我意识《零极限》读后感
Zero limits，中文译为《零极限》这本书是由【美】乔·维泰利/【美】伊贺列卡拉·修·蓝联合创写，而我之所以会看这本书，源于默婧同学的赠与。
我看的是电子版书籍，其实看书并不在于说是电子版还是纸质版，重点在于对书的理解以及感悟吸收上，不过我会更钟爱纸质版书籍，不单单在于它具有收藏价值，还有一方面是在于翻书页的感觉，和手捧书的感觉都那么令人着迷。
那天在群里小伙伴们都在讨论着关于心理学的书籍信息，无意间我听到了小伙伴们分享的这本《零距离》，听到这本书的时候其实脑海里浮现的是彼得·泰尔的zero to on-《从0到1》这本书，脑里浮现了个疑问：“零是一个什么概念？”
开篇之前我带着这个问题进入了零的世界，还有小伙伴们所诉说的，关于这本书的核心12字真言：“对不起，谢谢你，请原谅，我爱你。”
《零距离》本书开篇由我喜欢的作家张德芬老师的推荐序，讲述了关于本书核心字眼“对不起，谢谢你，请原谅，我爱你”这几句话，以及友爱谏言。
其次进入两位作者自序之中，从这里就被带进了一个虚无的世界里，然后繁衍出了全书的核心问题“荷欧波诺波诺”大我意识疗法具体是什么样子的？导师伊贺列卡拉·修·蓝博士如何做到不接触病人就能将病人的病情治好？还有太多太多疑问,等待我们去追踪和发现。
平静始于心，开始的时候脑袋里有种感觉，这本书讲的什么玩意？太神性了，一点都不像普通人看的书籍，类比起我以往所看的心理书籍有很大的区别。
你能想象进入一间房间之前对着房子说：“我可以进来吗？”对于进入房间后你要坐下来需要对椅子说：“不好意思我能坐下来吗？”而且乔·蓝博士能够看到大部分人看不到的东西，例如心里的花火。
不得不说这本书很真实，从故事的开篇到完结都很完美的一个过程，我很喜欢以下的句子：
1：实现目标的过程中表现得如饥似渴。如果你不能，你就失去了聚焦在目标上的自律性；
2：零极限就是回归到零的状态，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的状态。在零状态里，没有思想，没有语言，没有行为，没有记忆，没有模式，没有信仰，没有任何东西，只是空无。
3：平静从我开始。
4：释放我们潜意识里认为问题起始于“外在”而非内在的记忆。
5：无意识里产生行动意识的过程，是无法被意识掌握的。只有之后采取行动的过程才能被意识掌控。
6：零状态下无物存在，无问题存在，更无意图存在。
7：记忆是共享的。当你在别人身上发现了什么你不喜欢的东西时，就是在自己内在也有那个东西，你的任务就是清理它。当你清理干净时，它也会离开别人。事实上，它会离开这个世界。
可以发现《零极限》这本书不仅仅单方面关注内在里面的东西，还有反应了内在对于现实周边的一个反照，本书利用了大量的现实案例佐证了某些观点，并且有趣的展示了一个内在变化的心理过程，不过至始至终还是觉得这本书很神性。
我觉得这本书诉说了很多要点，但是最核心的部分依旧是对自己内在不断说“对不起，谢谢你，请原谅，我爱你”。
平静从我开始，我们需要让自己回归零状态。
清理、清理、 清理。
具体方法就是不断对内心说：“对不起，谢谢你，请原谅，我爱你。”
有没有感觉很神性，去用心感悟本书会有不一样的感悟，对于那十二个字用心去体验会有不一样的收获，接近末尾的时候有个令我很意外的地方，那就是去除神性，回归到零状态。
《零极限》读后感(三)：这是一本无需通篇阅读的书
这是一本无需通篇阅读的书，整本书的架构比较松散，只是按照作者如何得知荷欧波诺波诺，认识修.蓝博士，以及如何从这个方法中获益，这样的顺序来写的。这本书想表达的思想本身就不太容易被人们一下子就接受，因此作者使用了很多的篇幅来列举各种事例，来增加此观点的信服度。但是这么写有一个很大的弊端，作者并没有详细交代如何来修炼荷欧波诺波诺法则。通篇读下来，合上书以后耳边总会响起那句“信我者得永生”，有一种传教的意味。如果想把此书作为方法介绍来读，恐怕会比较失望。所以，此书不用通篇阅读，只需阅读附录就够了。
这本书一共有14个章节，用来说明此方法既神奇又有效的事例章节有8章，剩下的6章，用了2章来写如何知道此法以及联系上应用此法的大师，有3章用来引出观点，1章阐述观点。附录有3篇，附录1讲了基本原则，附录2针对新老方法做了说明，附录3讲了一下此法背后的原理。
《零极限》读后感(四)：一点关于本书的理解
最近看个好几本心灵成长禅修类的书，不同作者的观点有自己的独到之处，又有共融互通的地方，总之是在同一个大的概念下，各自又独辟蹊径。唯独这本和谁谁都不一样，独树一帜，刚开始看的时候甚至觉得有点神叨叨的，好在自己对于不同的观点总能抱着空杯心态去尝试了解，本书要呈现给大家的也确实是一种理解宇宙和自身的全新角度。
看完这本书我也不敢说自己理解的方式证书作者所要表达的，但我想我的理解方式也许对大家会有帮助。书中在一开始就提到修蓝博士曾经的辉煌事迹---在未曾与他的“病人”会面，未曾做过任何诊疗的情况下，“疗愈”了夏威夷地区的精神病罪犯们，而他所使用的方法仅仅是清理自己，即诵念他神奇的魔咒：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。这对于我们被现代教育驯化了的大脑来说是不可理喻的，甚至我在读到“在你生命中的每件事，只因为它们发生在你的生命里，都该你负责”这里时要跳起来，心里想凭什么是我负责，像天灾人祸那些我哪来那么大能量，哪有那么坏的心肠，都跟我彻底没关系嘛！简直是“碎三观”！如果你也像我一样有这样的困惑，甚至读完整本书也没有任何头绪，那么我来说一下我按照“现代科学方式”理解的。
首先要提到一个物理学概念“量子纠缠”，它是一种量子力学现象，是1935年由爱因斯坦、波多尔斯基和罗森提出，它描述了两个粒子互相纠缠，即使相距遥远距离，一个粒子的行为将会影响另一个的状态。当其中一颗改变运动方式而状态发生变化，另一颗也会即刻发生相应的状态变化。从大爆炸开始到现在宇宙中的粒子就那些，不管在人类出现以前，这些粒子曾经历过任何的组合与割裂，组成人体的粒子一直都存在于宇宙中，并最终形成人类的身体，这些粒子所携带的信息是累积的，共享的，而粒子本身是相互感应的。我们将自己身上的粒子变成爱，那些散落在宇宙各处和我们身上的粒子“纠缠”的粒子也会得到感应而转化成爱！从这个角度来说，“荷欧波诺波诺”的理念是可以解释得通的。另外这个也可以侧面证明“前世今生”的说法，毕竟组成我们身体的粒子从远古至今的记憶都在我们身上。
看到这里，不知道大家会不会觉得有点玄乎，声明一下，我并非任何宗教信徒，只是纯粹从科学的角度，借科学的眼光尝试理解作者的观点而已。书中作者说的“清理”我还是不大理解，为什么清理就说几句咒语就好了？
以上是我写这篇短评的主要目的，下面是些题外话。
在我即将读完这本的书早晨，有那么一个时刻我体验到一种难以名状的美好从自己内心里升腾起来，接着有一瞬间“看见”自己自选股列表，大盘指数和绝大多数都是绿的，唯独自己的股票是红的，我打开交易App看了下，顿时就被惊呆了，和我前面“看到”得一样，对这件事我表示很懵圈，不知道要怎么解释。
以前看过一句话很喜欢“万物有灵且美”，和作者的说法不谋而合，把“我爱你”挂在嘴边吧，世界会因此更美好。
《零极限》读后感(五)：想让内心平静吗，想学会清理吗？看这本书吧！
书名：《零极限》
作者：乔·维泰利，伊贺列卡拉·修·蓝博士
（阅读共计50分钟）
这是一本我去年就购买的书，书中的精髓我觉得已经乱熟于心了，但是用影像阅读法读过之后，感受却是很微妙。有很神奇的向往，有对自己过去的忏悔，还有不断地清理清理再清理。感觉似乎头脑里的那些杂念变小了、变弱了，而那些美好的、愉悦的感觉，开始冲进我的内心。我感到身体变得轻盈，大我已经远离那个曾经被私心所困扰的小我了。
一、书中最有共鸣的点是：
1.两位作者修蓝博士是零极限的较早实践者，而维泰利是一名作家，主动帮博士整理方法和理论，并为之宣传，也收获了自身的成长蜕变。里面的写法是围绕着故事展开，两人的结识娓娓道来，两人的缘分一点一滴地靠近、彼此吸引，两人的合作也越来越深厚、关系也更融洽。我想这就是神性所为吧！
2.零极限的四句话特别简单好记，我们教育孩子都会很常用，但是它可以解决一切问题、困扰和疾病，让平静充满内心，这就是一种大爱吧！
3、觉醒有三个阶段，分别是你是受害者、你是获得掌控、你是开始觉醒。当你达到第三阶段时，就会发现时时刻刻生活在惊喜、奇迹和感恩中。好期待达到这样的阶段啊。
二、这点你过去是如何做的？
1.阅读这本书之前，我想在书中找到“自我疗愈”和“对不喜欢的人说我爱你、谢谢你”的方法。我发现阅读之后，自己的问题根本就不是问题，答案只有一个，我没有对所有的人有爱。当我们可以用爱来对待别人时，就根本不会受伤害，也根本就没有不喜欢的人。这是多么痛的灵悟啊！
2.我只爱对自己爱的人说那四句话，对不爱的人或者普通的人，我很少说，也很少表达自己的爱意和感恩之情。
3.我感觉自己生活在第二阶段，获得掌控了，因为目前的生活不错。
三、以后如何做？
1.用平静和爱去对待万事万物，周围的每个人。当有负面情绪时，立即做清理，不断清理，只到归零为止。
2.当无法控制每件事时，不要过多地计划，只是默念四句话，其他的就交给神吧。
3.我相信自己可以疗愈一切，我相信我能放下，我要努力去践行荷欧波诺波诺。
4.书中还有一小部分需要再回顾一下，希望能收获更多的能量和平静。
我绘制的思维导图