《转念》读后感10篇
《转念》是一本由亚诺著作，清华大学出版社出版的132图书，本书定价：26.00元，页数：2013-1，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《转念》读后感(一)：转念瞬间
“路不通时，转个弯儿，路更宽，应用识别法则，在人生遭遇不顺和逆境时，学会转念，改变想法，改变情绪，从而改变命运。”转念一间，转个念转个运，山重水复疑无路，柳暗花明又一村所说的即是如此，在佛学则有菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。转念间也打开了自己的心结，转念即为转运，山不转路转，路不转人转，人不转心转。穷则变，变则通，通则久，转念即为换个角度进行思考，转念不是一时的选择，而应该是一生的坚持，细细品味每句话，转念的确如此。在本书中学到了心识八大心法，学到了如何静心。在改善心灵的八大心识方法中，每个步骤讲解的都十分详细，让我们更为了解何为转念。其中正反转三思是一种积极改变人们内心想法的有效策略，是应用思想思考改变内心潜藏心的想法和认知，应用正反转三思策略，即所谓的人不转我转，我不转心转，也就是从正面积极地方面思考或向相反方向进行逆向思考，亦可换位进行转方向思考，在这本书中，作者运用各种例子向我们阐述转念的重要性，在这八种心识方法中对我影响最大的就是静心，静心可以使急躁的心念沉淀下来，是烦躁的情绪平静下来，心静是一种修行，可以修心养性，一个人的心只要不急不躁达到中庸，可谓是至上。在文章第二章——发挥潜能的心灵哲学细细品味每句话都是真理——“心念犹如煮沸的的气泡，一念未灭，一念又生”自古以来就是修身齐家治天下，只有修养身心才最终达到治天下，养身之前先学会养心。当一个人心静时，可以发挥最佳潜能，达到最高境界——潜意识，将直接影响情绪，心念是潜藏心的记忆浮现出来，觉知心产生念头或者想到一件事情，成为心念。情绪是潜藏心的记忆认知，想法，观点浮现出来，觉知心产生觉知和表情称之为情绪，而灵感是潜藏心所储存的经验，知识、文章、方法、记忆浮现出来或思考获得的答案方法称之为灵感。所以在了解转念必须先了解基础知识。道德，在现今的社会中道德是必需品，高尚的道德能弥补智商的不足，而智商却很难增补道德的空白，所以说修身养德是学问，道德永远是第一位。其次，在欲的讲述中则充分说明了欲的真正含义，欲是由内心潜藏心需求所产生的感觉或觉知的情绪组成是人类内心潜藏心想要达成的各种愿望的组成。知欲而后能节欲，转念不仅能让我们了解更多的知识而且可以帮助我们解决各种问题，转念，是一种境界！
转变心态，静心至乐
人一旦作为一个生命的个体降临到这个世界上，便陷入动荡不定的境遇之中，各种悲哀、愤怒、忧虑、愧疚和烦恼……无尽的消极情绪，可能会不间断地困扰着我们，给我们的精神套上沉重的枷锁。世界上很多事情，开始和过程可能很相似，但结局却天差地别，最终起决定性作用的往往是人本身的情绪和心态。
自小，就有人教我们学习识字读书，有人教我们数学几何，却似乎很少有人意识到要教我们管理自己的情绪。尤其是像我这种脾气火爆，一点小事就可以点燃情绪火山的人，其实最需要学习情绪管理这门情商课程了。再怎么说，人应该学会控制自己的情绪，使其收放自如，若总是任由情绪牵着自己的鼻子走，似乎对人生并无多少益处吧。
《转念》一书中，作者在如何管理自心、控制心念、管理情绪，如何启发灵感，如何发挥潜能，如何挖掘我们潜藏心所储存的资料方面，做了许多分析和探讨。其中讲到改善心灵的八大心识方法：正反转三思、释放负面认知、远离感受环境、播种善念、净化心灵、心灵充电、静心、信仰，都是容易修炼并达到的。
于我而言，这八法中尤以静心一途特别适用于我。一直想做一个内心强大，遇事淡定自如，泰山崩于前而面不改色的人，在这繁杂世间从容游走。谁知性格却恰恰相反，行事毛毛躁躁，三分钟热情，一冲动起来热血就蒙蔽了理智，年岁和社会历练的增长并没有能修正我这些毛病。我想，我要开始学习书中教导的情绪禅修，尤其是超觉静心部分，修练、怡养自己的心志。静心五调适、静心五势、静心五法其实都是些简单实用的方法，在生活中可以随时运用，再配合静心三略中的指引，愿自己能尽早达到心静从容、去执放空的无觉至乐之境。
而在第三篇修身养德是学问中，知欲节欲，修炼德、悟、度二法皆为更高境界的修炼，我想，暂时我还无法达到这么高深的境界，但是，提前学习其中境法也不失为修养身心的上佳铺垫。
情绪控制要能知能解，情绪问题要时时留意、时时反省检讨，才知道自己的情绪在哪里出现了问题，情绪修炼要渐进修养，“身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”平时多注意了解自己与他人的情绪变动，一旦遇到急剧的情绪变化，就能冷静理智地运用智慧来圆满解决了。
《转念》读后感(三)：改变
“路不通时，转个弯儿，路更宽，应用识别法则，在人生遭遇不顺和逆境时，学会转念，改变想法，改变情绪，从而改变命运。”转念一间，转个念转个运，山重水复疑无路，柳暗花明又一村所说的即是如此，在佛学则有菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。转念间也打开了自己的心结，转念即为转运，山不转路转，路不转人转，人不转心转。穷则变，变则通，通则久，转念即为换个角度进行思考，转念不是一时的选择，而应该是一生的坚持，细细品味每句话，转念的确如此。在本书中学到了心识八大心法，学到了如何静心。在改善心灵的八大心识方法中，每个步骤讲解的都十分详细，让我们更为了解何为转念。其中正反转三思是一种积极改变人们内心想法的有效策略，是应用思想思考改变内心潜藏心的想法和认知，应用正反转三思策略，即所谓的人不转我转，我不转心转，也就是从正面积极地方面思考或向相反方向进行逆向思考，亦可换位进行转方向思考，在这本书中，作者运用各种例子向我们阐述转念的重要性，在这八种心识方法中对我影响最大的就是静心，静心可以使急躁的心念沉淀下来，是烦躁的情绪平静下来，心静是一种修行，可以修心养性，一个人的心只要不急不躁达到中庸，可谓是至上。在文章第二章——发挥潜能的心灵哲学细细品味每句话都是真理——“心念犹如煮沸的的气泡，一念未灭，一念又生”自古以来就是修身齐家治天下，只有修养身心才最终达到治天下，养身之前先学会养心。当一个人心静时，可以发挥最佳潜能，达到最高境界——潜意识，将直接影响情绪，心念是潜藏心的记忆浮现出来，觉知心产生念头或者想到一件事情，成为心念。情绪是潜藏心的记忆认知，想法，观点浮现出来，觉知心产生觉知和表情称之为情绪，而灵感是潜藏心所储存的经验，知识、文章、方法、记忆浮现出来或思考获得的答案方法称之为灵感。所以在了解转念必须先了解基础知识。道德，在现今的社会中道德是必需品，高尚的道德能弥补智商的不足，而智商却很难增补道德的空白，所以说修身养德是学问，道德永远是第一位。其次，在欲的讲述中则充分说明了欲的真正含义，欲是由内心潜藏心需求所产生的感觉或觉知的情绪组成是人类内心潜藏心想要达成的各种愿望的组成。知欲而后能节欲，转念不仅能让我们了解更多的知识而且可以帮助我们解决各种问题，转念，是一种境界！
《转念》读后感(四)：心灵修养
《转念》这本书在《开解》的基础上，进一步展开的解释情绪方面的知识及如何去调理的方法，还告诉我们“修身养德”的重要性。 “转念不是一时的选择，而应该是一生的坚持”，所谓“山不转路转，路不转人转，人不转心转”，穷则变，变则通，通则久。 先普及一下关于情绪方面的小知识： ①八种情绪觉知的扭曲现象：固执性扭曲、选择性扭曲、比较性扭曲、以偏赅全扭曲、联想性扭曲、错觉性扭曲、习惯性扭曲、累积性扭曲。 ②意识状态的四种层次：焦点意识、冷静意识、朦胧意识、熟睡意识。 ③静心五调适：调食、调眠、调身、调息、调心。 ④静心五法：数息法、随息法、参话法、诵念法、默坐法。 告知我们要学会调控自身的情绪管理，发挥潜能的心灵哲学。就像“心念有如煮沸的气泡，一念未灭，一念又生”，要及时去抑制它。转念可疗心，当我们一旦转变注意力，前念很快就没有了。可以做一些自己喜欢的事情，来分散注意力，专注在想做的事情上。 “心静不会做错事，冷静不错说错话”，我们要不断地修身养性，使自己不论遇到什么样的事情时，都能保持心态冷静，来处理所遇到的事情。因为心静时头脑清楚，有足够时间分析判断。 高尚的道德常能弥补智商的不足，而智商却很难填补道德的空白。就像如何去判断某一个人是否成功或者是否具备成功的特质，只需要看其处事的方法是否符合“有德、悟高、大度”。 由此可见“德、悟、度”的重要性。我们要不断地学习，修养自身。
《转念》读后感(五)：一念之间
你喝过加盐的咖啡吗？也许世间没有几个人喝过，但就是一转念间，一个男人喝了一辈子，这是一个多么善意的谎言，一个维持一辈子的谎言，如果不是这个男人最初的谎言，人世间一段佳缘也许就此错过！的确是，一转念，万事皆有所改变！然而我却始终参不透！
最近我心情很差，真的差到了不能再差的地步，工作中无形的压力让人难堪，家庭的担子亦是沉重的让我难以承受，还有那抵抗力差到极点的身体……而我才仅仅三十多岁，难道就真的这样下去吗？这个世间，很多时候上帝派来拯救你的或许是一个人、一件事、一句话或许也是一本书……我今日所遭遇一切，皆因我执念太重，竟容不得自己有丝毫转圜的余地！
人来到这个世界上一遭，本来就是要经历酸甜苦辣咸，但是不能专注于其中的任何一个方面，否则就会因为执念太重，而痛苦不堪！《转念》这本书则是从开解的角度将处于压力重重的我们解脱出来！从书中，我们可以知道人群中存在着八种情绪觉知的扭曲现象，这八种扭曲现象，哪一种都会给我们带来致命性的打击！只有改善心理，改变想法、观念和思维，这样才能改变情绪，由此改变命运，这也是书中所倡导的，转个弯儿，也许路就会好走！对令人愤怒的事情，我们可以重新诠释，改变解读；对委屈的事及不合理的事可以重新将之合理化解释；对讨厌怨恨的人，改变对他的看法；对价值观、满足度重新定义，重新调整预期心。这样自己的路才能越来越好走！
在宽容待人处世的同时，也要有合理范围之内的欲望，因为欲望是我们奋进的动力也是我们能够在这个世界上活下去的支撑点！但是这个欲望的尺度并不好控制，太少，不够成为我们奋进的理由；太多，则就成为贪欲，成为毁灭我们的利器！如何做，则是需要斟酌考量的！
这世间没有圣人，所以人都会想不开，总会遇到这样那样的问题，这些时候我们就需要换个角度，将自己的心思寄情于别处，这样才能将自己解脱出来，所谓一念之间，天堂地狱！学会控制自己的情绪，学会做事不要老是站在自己的角度，一切都会有所不同！所以，工作不该太执着、生活贫穷与富裕都能活出自己的精彩。
所有一切，得之，是我幸；失之，亦是平常！
《转念》读后感(六)：回头处，峰回路转
起善念，愁云惨雾层层消散；困顿难解，学会转念，灵机自然再现；释放负念，种植正念，正反转三思，心灵充电。
我们都知道有句歌词是“山不转路转，路不转人转，人不转心转”，本书开头第一部分就将“转念=转运”，其实水更是世间最为柔情的东西，它的性格是为我们所要学习的，遇见什么时候都可以通过转念而得到更好的解决。我们的心智可能会因为一些我们所“视而不见”的东西产生习惯性扭曲，例如我们有时候追求成功过于着急，那么我们就必须改善心灵，学得八大心识方法，转念就是转变想法、观念和思维。情绪从我们的内心中产生，所以改变情绪，改变命运，重新开始，“穷则变，变则通”。
八大心识方法有：正反转三思，正向思考、反向思考及转向思考；释放负面认知，说出来、发泄出来；远离感受环境，离开负面信息的生活环境；播种善念，储藏好的观念和想法；净化心灵，释放欲望；心灵充电，放松心情，生活动起来；静心，让自己沉淀有思；信仰，这是非常重要的，信仰为我们引路。
“发挥潜能的心灵哲学”，心念总是“一念未灭，一念又生”，我们要发挥潜能，让所有的“心动”都回到“冷静意识”，而不是随着一波波的心念而产生各式各样的杂乱的情绪，我们必须让它们有条不紊，而且是在我们的预期内发展。首先我们要收心，整理情绪，沉淀心思，超觉静心，可以有的方法是静坐、立静和卧休，在散步和爬山等活动中，释放自己，千万不要把自己孤立起来，我们需要禅修，但不代表着我们可以与世隔绝，毕竟我们是生活在社会里面的人，我们的关系是存在的，也正是因为别人的关心或者支持，我们的生活才会更加美好。我们千万不能认为是他人的行为造成我们的不幸，是社会的杂乱造成我们的不幸，我们必须看到正面的能量以及期待美好的未来。我们每个人都不是一座孤立的岛！
“修身养德是学问”，这一部分作者强调了“道德”的重要性，“高尚的道德常能弥补智商的不足，而智商却很难填补道德的空白”。我们要做敦厚的“君子”，知欲节欲，欲望是行动力之泉，同时也是痛苦之源。现代的大部分人由于在熙熙攘攘的社会中迷失了自己，分不清自己的追求，一味地随波逐流，追求数量的“多”，例如金钱，导致了莫大的痛苦以及心灵的荒漠。所以我们要学会认清自我，搞清楚什么是我们所必需的，而不是他人之意见或追求。当然我们要有良好的道德，例如责任感、敬业精神、耐心和爱心等等。一个人的成功，信誉是最好的口碑，而好的信誉则来自德行和原则。我们要“以德立身”！
心安是鬼畜，即便身处俗世，心灵也会因为我们的静修以及德行而涨满幸福！
y当当特约评论员 江焕明
《转念》读后感(七)：在心灵的宁静中寻找生命的意义
亚诺的这套情智管理丛书，融汇佛学修心及心灵哲学。书中语言简洁生动，引用了很多充满禅意的生活案例，用通俗的方式诠释了情绪管理的秘诀。为希望事业顺利、工作顺心、家庭美满、人生幸福的所有人提供了行动指南。
古人云：穷则变，变则通，通则久。俗话说：山不转水转，水不转人转，人不转心转。转念就是自己遇到问题时，换个角度进行思考。固执和转念常常能给人带来全然不同的结局。所以，转念不是一时的选择，而应该是一生的坚持。
《转念》的主要内容是：指出不易觉察的觉知扭曲现象，教给读者运用心识八大法则和其他禅法修炼情绪，转变观念。
读本书我感受最深的是潜能发挥中关于“灵感”的内容。作者的是这样诠释的：灵感是人们在心识作用过程中，潜藏心浮现的心念，思想心分析、判断，产生顿悟现象的总称。灵感的出现，通常是潜藏心的记忆资料库，浮现的信息处理的结果。
很多时候，我们写作、策划、创造、设计、发明所需的创意、方法、思路或思索的资料一时间思考不出来，但是经过一段时间的冷静思考、快速学习及动态分析，某一刻突然脑中灵光一闪，写作思路、操作方案等一下显现出来，这就是灵感。
当然，灵感出现的前提是有丰厚的知识积累，并且经过积极、冷静的思考过程。精力高度集中于某一个问题，才有出现灵感顿悟的可能。光靠等是等不来灵感的。虽然灵感是不期而至，但它是前期的努力形成的量变积累到一定程度发生了质变的必然。
人类许多伟大的发明创造，都是在百思不得其解时，累积于潜藏心的材料在宁静之时突然浮现出灵感的心念而产生的。古今中外的艺术家们为了开启心灵的情感，总喜欢田园茂林等安静的环境，让自己的心灵宁静。
这使我想起了梭罗的一句话：“我从没遇到过比孤独更好的伴侣。”哈佛大学毕业后，梭罗没有像同学们那样选择追求名利、财富，而是回到家乡，在瓦尔登湖畔亲手搭了一间不足十平方米的小木屋，独自隐居在丛林深处。开荒种地，垂竿钓鱼，在近乎原始人般生活了两年两个月零两天后，梭罗带着对自然的感悟回到了现实世界。他将这些感悟用纸笔永远的记录下来，这就是被评价为十九世纪最重要的著作之一——《瓦尔登湖》。
是心灵的宁静让梭罗深刻地感悟了生命的意义，并成就了伟大的著作《瓦尔登湖》。
在当今这个纷扰喧嚣的社会上，也只有心灵的宁静，才能让我们认识自我，进而领悟生命的意义。这才是获取事业顺利、工作顺心、家庭美满、人生幸福的重要前提。
文字指瑕：
1.第45页倒数第一行、第三行、第八行分别用了“蒙胧”一词；第47页第三行、第七行及图表倒数第二行分别用了“蒙胧”一词，而图表表头用了“朦胧”。建议：用词应统一，或用“朦胧”、或用“蒙眬”、或用“矇眬”，但是，没有“蒙胧”一词。
2.第89页，“无六觉”中只列出了五觉，应在开头补上“没有视觉”。
3.第94页，第三行“就如禅宗北派弘忍大师的渐进法”中，“弘忍”疑为“神秀”之误。弘忍为中土禅宗五祖，得其衣钵的六祖慧能与弘忍的大弟子神秀一南一北，形成了“南能北秀”两大禅学中心。虽皆继承五祖的禅法，却各有鲜明的禅风。慧能高扬顿悟成佛的大旗，提倡单刀直入，直了见性。神秀则提倡传统的渐修方法，阐发的是“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”的渐禅。故称之为“南顿北渐”，或“南宗北宗”。五祖弘忍让弟子们用自己的佛性写一首偈子，要挑选深得佛法要义的弟子传授衣钵，本书中“身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃”，就是大弟子神秀写的偈子。
4.第94页倒数第二行“一旦遇到急据的情绪变化”中，“急据”当为“急剧”。
5.第105页，“（二）”的标题中用“淳朴”，而紧接着的图示说明文字中用了“纯朴”，虽然意思相同，但最好用词统一。
《转念》读后感(八)：山不转水转
人这个复杂的社会体，脆弱的敏感神经感知着整个奇异社会的脉搏，缤纷多彩，然而每个人习惯把社会一个阴暗点放大成整个世界对自己的责难，而这种意淫的苦难往往成为否定一切快乐的根源，终日愁苦不堪。
亚诺的《转念》依旧延续整套幸福直通车装帧的风格，简朴不失典雅。融汇佛学修心及心灵哲学，书中语言简洁生动，引用了很多充满禅意的生活案例，用通俗的方式诠释了情绪管理的秘诀。点睛的笔触极富张力，所描述的一切困扰人们的消极情绪如悲哀、愤怒、忧虑、愧疚、烦恼等，恰是现代社会心理压力的突出体现，这些负能量给我们精神上套上沉重的枷锁，让每一次前行步履维艰。
世界上很多的事情，有着相似开始和过程，结局却天壤之别，这其中起决定性作用的往往是人本身的情绪和心态。人应该学会控制自己的情绪，使其收放自如，释放负念，种植正念，正反转三思，给心灵充电，如柳暗花明，难解的困顿自会层层消散。
《转念》一书中，作者指出不易觉察的觉知扭曲现象，教给读者运用心识八大法则和其他禅法修炼情绪，转变观念。其中讲到改善心灵的八大心识方法：正反转三思、释放负面认知、远离感受环境、播种善念、净化心灵、心灵充电、静心、信仰。这些心法让人静心，体验意念的活动性，达到止念、转念，在命运的交叉路口找到属于自己的柳暗花明，为希望事业顺利、工作顺心、家庭美满、人生幸福的所有人提供了行动指南。
古人云：穷则思变。转念就是自己遇到问题时，换个角度进行思考。固执和转念常常能给人带来全然不同的结局。所以，转念不是一时的选择，而应该是一生的坚持。摆脱负面情绪是每个人最大的向往，掌控别人的情绪是人际交往中最大的潜规则，并非只有高人圣人才能掌控，你我都可以！
冷静不会说错话，心静不会做错事，静心将发挥巨大潜能，山不转水转，水不转人转，人不转心转。人应当有同理心，去换位思考，自我反思，自我反省，不要一味指责世界的不公、他人之过，从总我批评开始，才会改进情绪，进而才能积极乐观的带着梦想上路，寻求自我价值的满足和人生的幸福。
《转念》读后感(九)：心如明镜台
心灵类书籍扎堆，和财富类书籍一样，成了国内图书市场的一道风景线。究竟是书商窥得其有利可图，还是我们确有心理隐疾又不自知？恐怕要将两者结合起来，才能得到答案：在心理学尚不普及，生活压力日益加剧的时代，自己或周边人的心理疾病，确实该为人重视。
今天要推荐的书名为《转念》，着眼于情绪的自我调控（既俗称的修养身心）。作者蔡炎龙先生有着许多不同的头衔，比如曾担任有美国的荣誉市长、多家大型公司的董事长和董事等。但在近三十年，他潜心研究心灵哲学、心理学、比较宗教学、情绪管理、励志文化，并著有《心灵哲学》、《心灵与情绪管理》、《信仰的力量》、《神奇的情智管理》等作品。
《转念》其实是作者另一部作品《神奇的情智管理》的一部分。后者被作者一分为三，用其自己的话说，是为了“使之易读易懂”。
我将本书比作文字版的瑜伽课程。作者以循序渐进的方式为我们展示了一堂自我心理调节的课程。第一篇的第一章为基本知识，讲述了名为“觉知扭曲”的现象。乍一看这个名词相当唬人。可作者却运用大量图例和故事简化了枯燥的学术名词，并且提出除视觉、听觉等“扭曲”外，情绪同样属于“觉知扭曲”的一种。
从第一篇第二章起，我们真正进入了课程。它教会我们如何改善自己的情绪，并提出了“转”的概念。大凡遇到心情波动时，人们至多会从正、反两方面自我开道。蔡炎龙先生却在这里提出了第三条路“转”。所谓“山不转路转，路不转人转，人不转心转”。“很多时候，我们往往很难改变别人的观念和决定，没有办法弄走他，自己又不愿离开……那就只有设法改变自己的心态了”。这话看似“无奈”，难倒不是以退为进，峰回路转的启迪吗？
到了第二篇，作者进一步提出了发挥自我潜能的方法，以“静”字引领全文。在第三篇，作者提出“修”的概念，将读者引入了修身养心的哲学课中。如此设置章节的好处在于，读者随时可以在自己觉得合适的章节停下，融会贯通后，继续进一步学习。
正如蔡炎龙在“后记”中说得，《转念》是一本浅显易懂的书。说这本书浅显易懂，是因为蔡炎龙先生很会举一些真实的小故事去解释心大道理。
某天开车，我听到电台DJ讲述了一则咖啡加盐的故事，恰巧它也被收录进了这本书。电台的DJ经常会收集一些情感类故事，在夜晚播放。配合DJ动人的嗓音，能令驾车者身心舒缓。其效果颇类似于读了一篇“心灵类”文章。只不过，驾车时听电台节目，无非是为了打发无聊的堵车时间，DJ们也绝不会不解风情地对这则故事加以冗长的分析。
《转念》一书却有足够的篇幅对这则故事加以分析，让我明白了原来这则故事背后竟还能说出那么多的心理学知识。如此一来，故事也在脑海中加深了印象，知识也与此同时被吸收了。
又比如蔡炎龙讲了个一个故事，说一位妻子埋怨丈夫两年没有工作，无法养家糊口。后经其母亲劝解改变了对丈夫的态度。一家人虽生活贫穷却也快乐平安。四年后，她的丈夫终于成了一位成功人士。
通过故事得出的结论是：“世界上的很多事情，开始的过程很相似，但是结局却天差地别，而最终起决定作用的往往是情绪或者心态。从小，有人教我们写字，有人教我们算术……却很少有人教我们管理情绪！”
2012年，一部名为《无法触碰》的法语文艺片风靡法国，成为法国历史上票房之冠。该片讲述了一位下身瘫痪的贵族因生活无法自理，找了一位刚从监狱里出来的黑人青年做看护。两人的生活背景或人生经历有着天渊之别，可恰恰是这一奇特的组合，迸发出火花，催生了真挚的友情。该片不仅取胜在两个不同世界的人在生活中碰擦出的笑料，更在于它于潜移默化中为观众进行了一次心理辅导。与本书颇有异曲同工之妙。
作者于文末借用禅宗五世祖弘忍法师门下的神秀所作偈语“身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃”阐述到：身体自己看不到，需要用镜子来照，而镜子需时时擦拭，才能照清楚。相同的，情绪行为需要时时反省检讨，才知道己的情绪在哪里出现了问题。
《转念》读后感(十)：瞧见青葱绿野陌上花
瞧见青葱绿野陌上花
——读亚诺《转念》有感（1027字）
作者：苇眉儿
借助心灵哲学来探讨人类情绪的心识作用，分析情绪觉知现象、情绪的来源及其原因、情绪的扭曲等，是亚诺在新书《转念》中的理论基础和基调。常言说得好，人生不如意十之八九。这就道出了岁月无情，路途坎坷，前程未卜。所以，不管是人生的顺境还是逆境，学会转变，及时改变想法，转换情绪，命运也会随之发生转机。
所谓转念，就是改变想法、观念和思维。古往今来的历史书上，都写着一句话：穷则变，变则通。电视剧《辘轳•女人和井》的主题曲，里面有一句歌词：“山不转哪水在转，水不转哪人在转，人不转哪心在转……”说的就是这个意思。老百姓的大白话更直接：“活人总不能叫尿憋死吧！”要知道，幸与不幸，就在一念间。一念天堂，一念地狱。转变改变想法，远离不良情绪，清空负面记忆，在自己的心田种植福念，扫除心底的尘埃，从而达到更好地左右自己人生的目的。
亚诺不愧为是普及人类情智管理心灵盛宴的高级导师，他从不易觉察的觉知扭曲、改善心灵的八大心识方法、静心发挥潜能、情绪禅修、知欲节欲、修炼禅悟度等六个方面，一一分析和阐述了转念和转接的关系，发挥潜能的心灵哲学，修身养德是学问等止念转念的观点，实现情绪管理的最佳模式，达到和保持最佳的心态和心境，毕竟养身之前先要学会养心。
生活在这个俗世，我们感受信息，思索事情，就会产生或多或少的杂念。很多人都在寻求心灵宁静之法，实际上，如果缺失和匮乏理智的力量，心灵的宁静和平和就无从谈起。
眼睛在看，耳朵在听，思想心也在忙碌地思考着，心念源源而出，每一个刹那都是一个心念，碎碎念，只是我们觉察到心念时，此心念已过。这也是后念出现，前念淡忘的必然趋势。我们的潜藏心，其实就是欲望。适当降低自己的欲望，需求简单，生活朴素，满足点就容易达到，我们的觉知心，就是情绪，假若情绪觉知，就会常伴快乐。这一点，作者概括为：节制感受心的感受，净化潜藏心的想法，带来更多的正面的情绪。欲望单纯了，非分之想就少了，为人处事的素质就会远远高于普通人，有德、悟高、大度，就能成就一番非凡且让人赞叹和钦佩的事业。
以德立身，以德服人，以德走余生，实现五福临门，即：长寿，健康，富贵，立德，善终。人类就是这样在获得幸福和感受幸福中一路前行，最终实现自己人生活着的意义。著名营销专家潘其俊说过一句话，懂点情绪，多点机遇，少点烦恼。没错，释放清空负念，种植保养正念，心灵的原野已是开满芬芳的花儿。
转个弯，转个念，转个运，我们瞧得见前面的青葱绿野陌上花。