吃得下饭，睡得着觉，笑得出来
向善，向美，向远方
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「平静美好的每一天」
from温暖-第915篇原创文 清晨六点 遇见每一个 向阳而生的你曾经，我们每个人，对生活，都有太多期许，比如做很多事，挣很多钱，拥有许多名和利。
比如做到这三点，吃得下饭，睡得着觉，笑得出来，我们会感到越来越幸福。
1
吃得下饭
高赞的回答是，吃饭里，有着生活的见识与情绪，选择怎样对待吃饭这件事，就可以看出你怎样对待生活。
在他们看来，工作忙，所以只得凑合吃，心情差，所以没心思吃，甚至身材要紧，所以节食不吃。
但往往许多时候，我们犯得最大错误，就是拿自己最珍贵的身体，去交换生命中，原本不那么重要的东西。
无论你的事情再多，再难，再棘手，也要记得吃饭，因为吃好了，才有力气干活，磨刀不误砍柴功。
无论你遭遇任何不幸，都要好好吃饭，因为命运真正会击垮的，从来不是那些触底反弹，而是那些自暴自弃的人。
无论你再多想变瘦，变好看，首先不能伤了身体，因为靠牺牲健康，换取来的美丽，更是竭泽而渔的做法。
其实人这一生，说长也不长，说短也不短，无非就是由一口一口的饭，一步一步的脚印，一个又一个的年轮，所积攒而成。
你急不来，也慌不得，你可以做的，就是无论遇到再难的事，碰到再深的坎，遭遇再大的打击，都不要焦虑，也不要气馁，更不要一蹶不振，
好好吃下每顿饭，好好保护身体，凡事从容应对，平和看待，在这个过程中，你会慢慢修炼出更好的自己。
2
睡得着觉
你是否曾为了某件事，翻来覆去，睡不着觉。又为了某个人，辗转反侧，夜不能寐。甚至有时，是思虑过多，无法入眠。
也许你年轻时，并非觉得，睡得着觉，是多么要紧的事。
因为那时的你，身体强壮，即便熬熬夜，也能拥有充沛的精力。即便少睡几个小时，也能很快修复。
睡不好带来的危害，不仅仅会让你疲惫，憔悴，黑眼圈丛生， 还会让你作息紊乱，日夜颠倒，从而威胁你的生命健康。
有人曾说，熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有勇气开始这一天。
其实你今天处理不了的事，很少可以通过不睡觉，就能把它立刻解决掉。但你睡不好，就会严重影响工作质量和效率。
你今天忘不了的人，其实总会通过时间的疗愈，慢慢将它遗忘。但你如果此刻还在纠缠，就会拉扯你更多不必要的精力。
我们要尽量学会，放下和释然，因为生活，并非一劳永逸，更多时刻，我们打的是一场持久战。
懂得好好休息，心无挂碍，没有羁绊的人，更容易与世界达成和解，但过分执着和较劲的人，伤得最深的往往是自己。
3
笑得出来
其实生活不如意之事，十之八九，每个人的一生，都会遇到许多烦恼，挫折和痛苦。
但不同的人，有的人，在小风小浪面前，就叫苦连天。而有的人，哪怕面对大涛大浪，也能谈笑风生。
生活就像，一面反光镜。你笑颜满面，它就会给予你快乐，你愁眉不展，它就会回赠你悲伤。
通常，笑对生活的人，更容易得到好运。而抱怨生活的人，将会遭遇更多不幸。
因为生活给予的你一切，是磨砺，还是打击，从来不由它表明意义上的好坏所决定，而是看你的心态是积极或悲观。
首先，任何事情，都有两面性，与其把焦点放在不好的事上，不如转移注意力，凡事往好的那一面去想。
其次，事情已经发生，你无力改变，也无法逃避，若你苦哈哈的去接受，痛苦就会惧增。若你笑对这一切，烦恼就会变少。
最后，快乐也要过一天，不快乐也要过一天，我们何不选择向阳生长，而不是藏在阴影里，自怨自艾。
有时候，不要活得那么较真，糊涂一点，洒脱一点，随和一点，许多你以为，过不去，非要争的那些人和事，
你会发现，人生如此美好，不必把寸金的光阴，都浪费在争吵，抱怨和纠结中。
4
虽然生活总是会给与我们，百般折磨，千般刁难，万般不顺意，但同时，我们也有办法，让自己绝地重生。
比如好好吃饭的人，把肚子填饱后，发现人生又有了新的盼头和希望。
比如好好睡觉的人，一觉醒来后，发现天并没有塌下来，一切都还有可能和余地。
比如笑口常开的人，眉目舒展后，就会发现好运正慢慢向你靠近和走来。
愿你健康，快乐，乐观地过好每一天！
写于2019.3.12
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作者：李思圆，微信公众号：温暖的女子（-312），新浪微博：@饮水-思圆，新书《生活需要节奏感》正在热销中。专栏作者，写安静从容，有温度，有力量的原创暖文。点击“阅读原文”即可在当当网购书。