20位明星大咖竟然都爱做艾灸？宁静直言治痛经 张钧甯用它给何老师
不知道从什么时候开始，我逛街买衣服的频率降了下来，改成了艾灸局。尤其是每月大姨妈来之前，艾灸是必不可少。
你要是问我艾灸的效果怎么样，我绝对不会像那些无良商家一样告诉姐妹们，它可以包治百病。
毕竟我可是个健康活泼的女子，但有一点是我的切身体会，那就是只要我姨妈期前去艾灸，它就不会迟到。（之前总是推迟，桑心）
艾灸的历史源远流长，在春秋战国时期已颇为流行。因此在我们看到的一些古装剧中，经常可以看到艾灸的神奇之处。
《延禧攻略》中，富察皇后因为体寒而无法怀孕，纯妃为她艾灸治疗之后，身体开始好转，不久之后便怀上了皇子。《女医明妃传》中发生瘟疫时，采用的就是艾灸的方法来治疗腹泻和风寒。
我粗略地统计了一下，竟然有20多位明星在线为艾灸打call。
那么，艾灸究竟有哪些神器之处呢？艾灸的功效
01宁静在某期情报局里曾经大谈特谈自己的艾灸经历，还自称好些人跟着她买之后，痛经都治好了。
傅园慧在一档综艺节目里和老爸一起艾灸，几乎成为睡前的必备仪式了。洪荒女孩由于长期锻炼，在水里的时间过长，艾灸可以很好地除湿。劝诫姐妹们千万别效仿这个频率哦！
乐嘉女儿灵儿在徒步中起了疹子，队医判断是裤子不透气，引发的湿疹块，乐嘉就用自己所学的艾灸知识给女儿艾灸。由此可见，具备一定的艾灸知识是很有必要的。
02感冒
之前，张钧甯去《向往的生活》时，何老师感冒了，号称养生达人的她很专业地给何老师艾灸治疗，并且还是按照穴位来达到治病的效果，可以说非常专业了。
03腰腿痛 关节痛
《我们是真正的朋友》里面，朋友之间互赠礼物环节，阿雅送小S的礼物就是艾灸条，还声称身体有酸痛的地方都可以来灸一灸。
了解了艾灸的好处之后，我们还需要了解一下不同病症对应的穴位。
不得不知的艾灸穴位
首先，一般购买艾灸产品器具的时候，正常情况下都会附赠一份艾灸必备经络图，研究它可是艾灸爱好者的兴趣爱好呢！
下面我根据“养生甜”提供的几个重要穴位和对应病症给大家整理了一下，有相应问题困扰的姐妹可以对照着来。（建议收藏哦~）
1足三里2三阴交像痛经、月经不调等妇科疾病，可以常灸三阴交，对失眠人群也有帮助。
3关元穴宫寒、手脚冰凉的姐妹，可以在灸三阴交的时候，配合关元穴一起，这样调理妇科疾病的效果更好。
4中脘穴艾灸中脘穴可以缓解因熬夜、酗酒引起的胃痛，吃胃药的同时就一下中脘穴最好不过。
5神阙穴经常腹痛、腹泻的人可以常灸这个穴位来缓解。
以上这几个穴位都是大家经常用到的，那么掌握好准确位置就显得格外重要。
而促使我之前勤跑艾灸馆的原因就是，选艾柱好难啊，还会让家里变得难闻。但是去了艾灸馆才发现，好的艾柱不仅味道不大还很清香呢！综合了钱包实力，我决定遍寻好艾柱来自己艾灸。
还别说，真的被我找见了。他们家的艾柱是用45斤艾草提取1斤艾绒，而且选用的是陈年艾草，这样高标准出来艾柱既细腻又紧实。
45斤有机种植艾草经过挑选去杆、晾晒、压实手卷等一道道工序，才变成我们看到的艾柱。
这样制成的艾柱，就连燃烧完的艾灰都细腻均匀，而劣质的艾柱里面正是因为有别的杂质才会气味刺鼻，燃烧不均匀。
这么好的艾柱来自于科爱元素，不仅艾柱满足了我所有的需求，就连辅助艾灸的工具都甚得我心。
可以悠闲地在身上滚动的艾灸棒↓↓↓一个小小的工具可以让你瞬间免掉被烫伤的风险。
内里空间不仅可以保证艾柱充分燃烧，还可以很好地控制温度，让整体温度控制在50℃以下。
除了可以像上面一样滚动，还可以用来做点灸。找准穴位，直达病灶。
同时这款艾灸棒的聚热速度快，同时渗透性极强，而且灸后热力久久不散。
不过值得提醒大家的是：艾灸虽好，切莫频繁，一个部位5-10分钟即可，过多易疲劳，过少则没有温热的效果。
可能说了这么多，姐妹们还是有疑虑，希望下面这几条可以打消大家的疑虑哦！（有疑问记得留言哦~）
打破艾灸谣言
01艾灸只适合夏天做吗？
如果说，夏季艾灸是“锦上添花”的话，秋季艾灸就是雪中送炭。立秋后，日照减少，阳气收敛，此时阳气不足会造成焦虑抑郁、关节疼痛、气滞血瘀。秋季艾灸可以达到驱寒补阳的效果。
02晚上能艾灸吗？
一天中任何时候都能艾灸，但若是条件允许的情况下尽量在中午12点-下午3点之间进行，可借天地之阳治疗阴寒之症。
03来月经了可灸吗？
可以。但不建议灸下腹部，可以灸足三里和三阴交。若有痛经，因寒而作，则要灸下腹或骶部，越痛越灸，阳气健旺了，阴寒自散；若月经血块多，多因血瘀，可灸神阙和三阴交，能温阳化瘀。
以上呢，就是所有关于艾灸的所有健康小知识了，最后，希望各位姐妹都面若桃红、姨妈不痛！下班回家灸起来~
想要告别姨妈痛就点在看吧~
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