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夜渔识读:掌握好节奏感,去面对人生的每一次挑战

文/ 夜渔 平板 支撑 ,前些天 增加 到每天3分钟。 3分钟,说长真的不长,说短呢,也还 可以 。 看 到很多人做平板支撑,每天十几分钟,甚至还有半 小时 以上的。 咱还没做到,那看了就会觉得 人家 很 厉害 。 不过厉害归厉害,咱也不比他们差,毕竟他们也是从1分钟 慢慢 走过来的。 之前从来没做过平板支撑,第一天 开始 做的 时候 ,1分钟也会很难。 现在过去有两三个月了,我 这不 也能做3分钟了嘛。 循序渐进 。 凡事 咱和 自己

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