女人在为婚姻上山下海时,男人干啥去了？
咕咕私房话：
《总有些瞬间,连你都得为别人而活》
《我说叔本华,你说别跟我扯那些没用的》
《她绝没想到,躲过了婆媳关系,还有难缠的妯娌》
《为什么在40岁当前,我突然决定生个孩子？》
虽然还没出月子，但熬着一肚子气的我，已经接连写了两篇人间真相了
?
《产后抑郁,半夜我把老公给揍了...》
《不好意思,我是嫁人,不是扶贫》
老业主们除了刷屏式吐槽家里有同款老公之余，都在问同一个终极问题：
“女人在为婚姻
上天下海，排除万难的时候
男的干啥去了？”
这个问题，放在咱妈那个年代，标准答案应该是：
“赚钱去了”
男耕女织时代的默认家庭配置，男人出门挣钱，女人顾家保大后方。
可这不都快2021年了，你也不看看了不起的姑娘们都进化到什么程度了？
老公是什么？捐精者？社交配件？
你挣钱，我也挣钱
你累，我也累
不为钱，不为名，不为阶层逆袭
都嫁给爱情了，难道还不图个好啊
所以，当代独立新女性的婚姻现状，
“女人在为婚姻
上天下海，排除万难的时候
男的干啥去了？”
这个鬼畜的终极天问，真实的答案是
“男的打游戏去了～～～”
当我们在咒骂老公这款婚姻配件有多不好使时，往往直指“发心”，却忽略了直男人性上和我们是完全不同的生物，他们恨不得连大脑构造都跟我们都不一样
女人容易把一切不符合预设的应答，理解为——“你不爱我了”
但实际上，他们根本get不到那根筋
纵然是个体差异万万千，但男人和女人，在性别底色上，人性还是有很鲜明的差异，比如，
男人比女人更容易放弃
论韧劲与耐力，男人根本无法和女人比。
看过有号写过一条新闻，说男朋友要去参加马拉松比赛，女朋友想要在马拉松比赛的终点安排一场意外的求婚仪式。
于是瞒着男朋友提前策划好一切，邀请了亲友共同见证，打扮美美的，摄影摄像都安排到位了，在寒风凛冽里等了几个小时也没等到人。
结果，马拉松男朋友跑了没多久就觉得坚持不了，中途弃赛，回家睡觉了。
大型尴尬现场，真实人生并没有按照偶像剧的情节展开。冻成狗的亲戚朋友各回各家。
号主引了这条新闻感慨说，男人就是比女人更容易放弃
无论对这条新闻的解读，是否过于上纲上线，男性这个群体确实要比女性更缺乏坚韧耐久的品质（当然女性往往比男性逊于冒险精神）
女性所承担的怀孕生产育儿的重任，在整个漫长磨人艰辛的过程，压抑忍耐烦躁，更是磨练妻子们坚韧的品格。
就我这些年对老业主们的观察，也符合这一预判，大眼睛的老业主里男性比例并不低，但他们往往买的多，冒泡少，懒于坚持。
尤其是需要坚持疗程才能真实可见可感效果的，直男们往往才刚用上没几天，就开始骂骂咧咧，不好用没效果。
恨不得涂了头发马上长，喝了立刻瘦，闻了秒睡着，总之，就连毒鼠强都不敢允诺的强劲猛药，才符合他们缺乏耐性的期望值。
就拿我老公来说吧
他呢体内湿气重，腋下，大腿根经常会长湿疹，脚趾头也会长，湿疹就会很痒的，成天抱怨
我都跟他说了，湿疹波兰大A的大麻系列是最对症的，让他用，他骂骂咧咧，当天晚上涂了，不到15分钟就跟我说，还是痒，没用！破玩意
我耐着性子跟他说了好多遍了，没那么快，你要快，那就涂止痒药，湿疹本来就是慢性病，很难根治，得坚持涂。
他冻得冷感冒，嗓子疼，让他喝大量熬夜茶，贴灸贴，他刚贴上，茶都没泡开，就说没用，坚持不到半个小时就说热死了要撕掉。他做什么事情都没啥耐性，除非在不得已的环境下，意外体会到了效果，以后自己就老老实实坚持了。
比如有天晚上他鼻子不通气，睡觉的时候鼻子里呼哧哈哧，爬起来抠了半天，还是憋，催我去柜子里翻呼吸油，滴上几分钟就好了，舒坦了，像这种马上就有感知的他能坚持，凡是要调理的，有个周期逐渐起效的，他都坚持不了，没耐性。
所以，带孩子对他来说，就是只想白瓢孩子天使的一面，一旦开始恶魔的一面，他们就恨不得把崽扔了
但一个毫无耐性的直男，若是遇到一个自律到令人发指，耐性惊人的太太，那就可就不一样了。21天足以培养一个全新的人生习惯，更何况同床共枕的那个人比教练还严苛，不敢轻言弃。
我在群里见识过很多比我更勤勉自律的全能太太，能长达七八个月在群里打卡，风雨无阻，严谨记录效果，调整琢磨routine，对老公的动员力和改造力令人哑口信服。
其中我最服气的一位，就是Joy，群里大家昵称她为卓总
美少女卓总
我自诩算是个勤奋人，但每天晚上打卡都输给卓总，卓总在龙凤肽打卡、血橙打卡、mgy打卡个群里都是雷打不动，比闹钟还准时
一切被安排得井井有条，从容规律是卓总的生活常态
卓总的跑步记录
卓总永不变形的小身材
给你看个令人发指的卓总push她老公做的睡眠监测报告，看的我眼珠子都要掉下来
?
这是从今年6月－12月，
完整半年的睡眠监测周期
卓总逼着老公天天测
测完还拉周期曲线分析
卓总跟群友讨论过，说起自己是非常严谨的人，凡事是必追根刨底，杜绝冲动消费，理性安排好自己的所有生活决策。
即便是自己感觉有效的产品，也不会过度依赖感性体验，要加上科学工具持续检测，直到有据可依，才会让家人共同参与。
上次我在《生完25天就杀回公司,我一点都不羡慕女魔头》里讲了我孕后期没办法睡觉，一晚上每40分钟－1小时要起床排尿，哪怕只有几滴，因为肚子太大挤压的，膀胱不能有任何尿，动辄宫缩。
是卓总强势安利给我血橙玫瑰晚安饮，让我一定一定一定要坚持，结果很意外地拯救了我整个孕晚期和哺乳期支离破碎糟心的睡眠
就是这个很神奇的晚安饮?
我那篇功课发了以后，很多老业主问我要卓总的血橙打卡睡眠监测功课，我今天整理发出来，有什么不明白的你们可以进群问她（我把入群码贴文末了）
她和cai cai俩人真的超级牛，是群里的血橙大户
我先看了眼caicai的囤货
卓总又晒了她的囤货，整整48盒。。。
我都不好意思晒，我只囤了18盒，3个月而已
最初我只断断续续喝了1、2盒血橙，没有按照疗程喝，没啥感觉就没继续坚持，是卓总把我拉下坑，从而开启神奇的睡眠治愈之路，彻底入坑，以前我只囤龙凤肽，后来血橙，连我老公也跟我一起喝了，消耗速度咔咔咔
我的部分空瓶
我没有卓总那么严谨，卓总是每天用软件检测，她试过搭配各种助眠产品，甜梦油、檀香、调整卧室温度，运动、增加户外运动量等等，记录得非常仔细。
卓总用小米手环监测，她老公用苹果手表检测，卓总不仅记录每天睡眠不同的睡前状态，当天发生什么事，还会追踪周期型睡眠质量对比
篇幅有限，我就不都展开了，只能简明扼要的贴下卓总的好好睡干货经验，现在把时间交给自律狂卓总?
哈啰，我来啦，我是Joy卓～
我从17年开始跟着咕咕在大眼睛买买买，我到现在还记得我第一个买的就是羽心堂的玫瑰花冠茶，从此入坑，深不可拔。
以前我睡得晚，每天晚上都要等着看咕咕的推文，内心一直非常认可咕咕的三观和品味，默默地买买买了不知道多少。
现在我已经改变晚睡的习惯啦，而且咕咕的推文也更得越来越早了哈哈，真是心有灵犀
最近正好在整理家里，拍了一些目前整理出来的在大眼睛囤的一部分好物，有的漏入镜了，有的盒子已经扔掉了，有的被我拿去收纳小物品了，还有的还没整理好（比如大堆的羽心堂灸贴、各种茶包、药浴包、不知道多少盒玫瑰、多少精油）
比如大眼睛吃吃吃的一大堆小零食，现在还凌乱地堆在我家茶几上，不知何时能收拾好）。
囤货图都是我的宝贝们，还有各种大眼睛的券，我习惯收后就把包装都拆了整理得整整齐齐
当然，以上这些还只是我的一部分囤货，和大眼睛的超级买王们比起来也不算多了，我记得之前在群里看到过老业主单独为在大眼睛买的东西，腾出了储藏室，让阿姨分门别类整理得一清二楚，我也喜欢都分门别类，找起来一目了然。
我很爱自然、爱户外、爱运动、爱刺激、爱玩爱生活，爱健康爱美美，爱吃吃吃爱买买买，一有时间就喜欢出去玩，我喜欢上天入地、喜欢环游世界，开心的是这些事情都有三观相符的另一半陪我一起去做。
我很喜欢咕咕的一点，就是凡事都愿意去尝试，去探求未知，都会去细致地实验、分析，都愿意尽自己的可能做到最好，这也是我崇尚的生活方式。
能力以内，只求最好，不止是买买买，还是一种人生态度。
这可能是在我们血液里深种的人性吧
我答应咕咕和群里老业主的的血橙打卡反馈终于交稿了。
作为一个严谨（哈哈）的人，我甚至先列了提纲（笑哭），以写小论文的姿态写了这篇真实反馈。
我认为我的完整的科学睡觉经验主角不应该只是血橙，檀香极光也必须有姓名，所以总结一下我的睡觉经就是：
《一个不会睡觉的人如何科学地睡觉》
——血橙玫瑰饮＋檀香极光油干货分享
Joy卓 30+ 熬夜精
我是一个长期晚睡的人，据我妈说，我还在她肚子里的时候晚上就很不消停，出生以后也是晚上不睡，我妈是各种方法试过了都没用，小时候的我可真是害惨了我麻麻。可以说，我是一个天生不会睡觉的人，这个“不会”，不是不喜欢，而是不会正确地、科学地睡觉。
我是一个设计师，从读书时代开始就习惯了熬夜，工作以后睡觉时间是越来越晚，年轻的时候不觉得有何不妥，甚至觉得自己天生能熬，是个优势。随着年纪增大，我越来越明显地感觉到熬夜时的力不从心，想早睡却很难调整过来。
我之前因为工作一直非常忙，脑子里要装的事情很多也很繁杂，晚上加班晚了回到家，从洗漱完上床躺平到真正睡着，一般都需要经历两个小时左右的时间，经常都在梦里焦急地处理工作、解决问题，长期如此，不论是入睡时间还是睡眠质量都一直无法得到改善。
我尝试过早睡，各种我能想到的方法试下来效果都不明显，显然我的身体已经形成了固有的生物钟，每天晚上躺在床上都必须依靠刷手机让眼睛疲累到想睡才能睡，就这样累到睡着，睡眠质量依然不高。
第二天早起是不可能的，起来也是身体倦怠、眼皮沉重，白天一到下午就犯困。
有人说那你试过不看手机吗？
我试过。
不看手机就是躺在床上发呆，就算努力把大脑清空，仍然没有睡意，躺多久都没有睡意，还会影响总体睡眠质量，就深度睡眠来说，真的我觉得还不如看手机累到睡着的结果。
我也试过网上很流行的美国海军2分钟内入睡的方法，具体操作是躺平后从面部开始放松，然后放松肩颈，深呼吸，深吸入空气七秒，停止四秒，再呼出八秒，放松身体后最后是四肢一点点慢慢放松，再放空大脑，想象自己在一个纯黑的空间里面，或者想象自己在一片广袤的草原、在一片大海的扁舟中。。。这个过程听起来就很复杂对吧，我试过很多遍，还是没有效果。
有人说，是你没有美国海军的训练强度，你训练累了你也睡得快。是的，我确实没有，绝大部分人也不会有，那我们普通人就不配拥有高质量的睡眠吗？
我是一个有运动习惯的人
以前不管工作多忙，我都尽量抽出时间坚持运动，可我就算是运动完很累了，晚上依然睡不好，可能是我没有美国海军的意志力和控制力，我需要的是帮我舒缓，不是我自己去放松，我需要的是帮我清除思绪，不是我自己去放空。
今年7月份，大眼睛刚上了羽心堂的血橙玫瑰饮，我期待得不得了，千盼万盼，秒入坑。因为之前试过羽家很多产品，效果和体验都非常好，有信任度。
刚上架，我马上入了三盒想喝喝看效果，结果从此再也没有中断过。
我是从7月开始喝血橙，喝了一个月觉得效果真的是非常好，在我的强烈建议下，我老公从9月23号开始，跟我一起开始坚持吃血诚，坚持监测，打卡。
我不管外出去哪，我都算着天数带着，保证每天晚上都喝一瓶。
最开始喝的一段时间，除了觉得味道酸酸甜甜还挺好喝以外，我仿佛没有其他特别的感觉。
这是我的囤货，你别看好像很多，但其实我俩一起吃，消耗速度很快，也就是8个月的量。
我在群里也跟咕咕说过，我只舍得给老公喝我的血橙，燕窝我不舍得分给他。
结果咕咕说她也是，虽然咕夫有时候会偷偷喝咕咕的龙凤肽
喝了一个多月以后，突然发现自己早上起床没有那么困难了，双脚没有那么重了，白天也没那么容易犯困了，我开始强烈建议我老公一起喝。
夫妻两个人睡在同一张床上，睡眠也是会相互影响的，其中一个人睡得不好，也会影响到另一个人，要一起睡得好，才能达到真正提高睡眠质量的效果不是。
我老公的运动习惯比我保持得更好，他和我一样，入睡时间都很晚，晚上睡不着，都是靠看视频、最后刷手机帮助入睡，睡眠质量也不行。
他比我体感更强，喝第一天就有效果，第二天早上起来就问我：
“你昨晚给我喝的是什么，
今天晚上可以继续喝吗？”
从此以后，我家就是以每天两瓶的速度在消耗血橙了。
晚上一回到卧室，他就非常自觉地问我要小果汁、小饮料。
我最先各种懵，什么小果汁什么小饮料？
他说就是你那个酸酸甜甜很好喝的，帮助睡觉的。
好的吧，还问我有没有大瓶装，我算是看出来了，他是彻底喜欢上血橙玫瑰饮了，摊手┓( ´∀` )┏
看我日常的囤货就知道，血橙玫瑰我都是按龙凤胎的两倍的量来囤的。
我家的空瓶每周集中扔一次，现在留下的不多，和咕咕约好了我们一起攒着，现在只能看看新到的还未开的存货了。
血橙打卡夫妇
睡眠软件检测追踪
我是用小米手环监测的，我老公用苹果手表，佩戴式的比手机app要精准。
我的睡眠监测纬度不如苹果的更全面，能提取周期性对比。
我选取了我老公的睡眠监测记录，来考核血橙的效果
我们来分成两个部分来看看，第一个是深度睡眠时长的对比
为了比较客观的对比，我截取了比较长时间段，从今年六月开始到今年十月底结束。
我观察了一下，图中绿色是深度睡眠达到2小时25分以上，黄色是1小时50分——2小时25分之间，红色是1小时50分以下
（其中红黄绿三色自己还有深浅的区别，对应时长渐变。）
就图表对比来看，今年6月和7月分别有一段时间深度睡眠看起来还不错，我回想了一下，大致对应六月的这个时间段，我们出去度了个假。人在没有工作压力的状态下，睡眠质量会好，可见情绪是影响睡眠非常关键的因素。七月第一个显示绿色的时间段也是一次外出休闲游。
接下来的八月和九月深度睡眠可以说是基本不合格，绝大多数都是红色，红色代表睡眠质量不合格。
我老公是从9.23开始喝血橙玫瑰，这一天晚上给手表充电忘记戴直接睡了，可以看到从9.23以后到十月底这一个多月的时间，红色很少，黄色和绿色明显变多了，深度睡眠时长也基本趋于平稳。
大部分都在两个小时左右或以上。有时候他出差不能带血橙玫瑰（因为要托运嫌麻烦），还会跟我抱怨一下。
我详细贴一下他从6月份一直到12月，每个月的睡眠监测质量
6月份他还没喝血橙
他是从9月23号开始喝的
这是7月份，6月到8月，基本上可以看出他的睡眠质量的常态表现
注意看，绿色的部分，从9月底开始，明显10月开始深度睡眠绿色部分增多
我整体再拉一遍周期评测，会看睡眠评价图的集美们也可以看一下从今年6月到今年10月的睡眠评价监测变化
最明显的是开始喝血橙玫瑰以后的大部分圈都更加实心，颜色也是以黄色和绿色居多。
我老公很明确地跟我说，喝了血橙玫瑰饮以后，他的深度睡眠基本时长增加了20%-30%
但是它不会让你主动地想早睡，它就是针对性的提高了睡眠质量。
我好奇，回头复习了一下关于血橙玫瑰的功课，发现作用原理是含有多种植物提取源的快乐血清素，让人感觉平静、幸福感。
关于我老公的反馈——血橙玫瑰主要提高了我们的睡眠质量，但并没有让我们主动想早睡——这一点我也是认同的
我们喝了血橙玫瑰以后，依然睡得很晚，但是平均睡眠质量提升非常明显，基本我睡六个多小时，深度睡眠就已经能达到两个多小时，占比达到三分之一以上。
到这一步，我还不满足，我还想提早入睡时间。
网上有说，21天是养成一个新习惯的周期，于是我又想通过连续坚持21天，早点上床来将入睡时间提前，我提早上床、提早关灯、提早闭上眼睛，还是睡不着，这样反而影响我的深度睡眠。
因为之前我一直每天晚上用羽心堂的油按摩身体，有一天我突然想到，为什么我不能把檀香极光睡眠油也加入按摩这个程序呢？？？
当天晚上我先喝了血橙玫瑰饮，然后加了甜梦油泡了个澡，上床各种准备就绪以后，睡前拿出我的檀香极光睡眠油来按摩肩颈，不到十分钟，睡意就来了，而且根本挡不住。
我当天晚上不到12点就睡了，而且第二天早上起来我看了一下我的入睡时间，几乎就是我躺下闭上眼睛的时间，没有任何等待，也没有任何拖延，我就这样成功地一秒睡着，而且睡得非常好。
而且神奇的是，从这一天以后，我的入睡时间就自然地提早了，相比之前提早了至少了一个半小时以上，每天一到这个时间段，睡意就来了。
我现在每天晚上睡前的最后一步都是用檀香极光睡眠油按摩肩颈，不到十分钟就会想睡觉，完全不用再依靠手机。
我现在都会提前把手机打开飞行模式放到一边，按摩一会，倒头就睡。我用着感受这么明显，就再次把这个方法给我老公也用了，他的感受和我一模一样，要知道男人都是很怕麻烦的生物，现在每天晚上他都会主动找我要檀香极光去自己按摩。
檀香极光这款睡眠油我其实也是一上架就买了，最初我都是吸闻＋滴枕头，我很喜欢它的木质香味，是一种有年代感的深沉的味道，像极了小时候去古镇会闻到的建筑的味道，让人心静。
自从开始用檀香极光来按摩肩颈，这种感觉更加明显了，在按摩的过程中，紧绷的神经迅速就能得到放松，紧张的精神状态也随之平静下来，心绪得以抚平，大脑得以放空，而这一切都发生地悄无声息，并不需要你刻意为之。
后来我仔细思考为什么用檀香极光按摩肩颈以后可以迅速入睡，我认为主要原因是人的肩颈紧挨着脑部，颈部的血管向上连接大脑，向下延伸到心脏，中间这一部分就像一个枢纽，承担着为大脑供血供氧的重要工作，只有把枢纽疏通了，大脑才能得到放松。
我主要会按摩的位置有脖颈两侧，从耳后到肩膀的这两条线，以及头颈交界处的天柱穴到颈部正后方的大椎穴这个区域，肩部主要是肩两边的肩井穴，这个位置左右肩各有一条筋脉，自己按摩的时候也能迅速摸到。
按摩肩井穴及附近筋脉可以帮助人更好地放松身心，而檀香极光本身镇静舒缓的效力，简直就是为按摩肩颈帮助入睡量身打造。
以上都是我自己实践了相当长一段时间以后的感受，血橙玫瑰和檀香极光帮我学会了如何科学地睡觉，血橙玫瑰帮我舒缓宁静，檀香极光帮我镇定心神，可以说是一个1+1＞2的组合。
自从会睡觉，睡得香以后，现在的我每天早上自然醒来，精神饱满地去吃早饭，白天不困，身体不累，每天晚上到点就困，自觉想睡，生活变得非常规律
除了最近双十一期间，大眼睛两次零点抢货，我真的好困zzz
同时，黑眼圈明显变淡了，气色也明显变好了。
睡得差，情绪焦躁，睡得好，心情也好。
群里很多网友都问我说，你怎么说服你老公坚持喝血橙的啊？
其实很简单，因为我自己喝了真的有效果，并没有给他建立很高的期望值，起初就是当小果汁给他喝，因为好喝，他也没抗拒，并没有告诉他喝了一定会睡着。
结果是他自己感受到作用，主观上坚持的动力就会很足，也不需要我强安利了。
大眼睛里高人迭出，还有很多比我更厉害的功课咖，我们只是一群志趣相投的姐妹，每天在群里交流切磋，算是最熟悉的陌生人。
如果有和我一样，曾经困扰过睡不好，不会睡觉的老业主
也欢迎加入我们的好好睡互助群，多切磋，趁早早到适合自己的睡眠模式与方法
“好好睡互助打卡群”
再熬夜打手哦
咕咕产后首次回归
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