《柠檬心理课堂：姑娘， 你要学会自己长大》读后感摘抄

　　《柠檬心理课堂：姑娘， 你要学会自己长大》是一本由柠檬心理著作，广东旅游出版社出版的平装-胶订图书，本书定价：45元，页数：240，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《柠檬心理课堂：姑娘， 你要学会自己长大》精选点评：

　　●任何人都不能代替你成长，你的人生需要你自己掌控。太受用了！有种相见恨晚的感觉。对于女性，即使成年了，也要不断学习不断成长，我们要从孩子成长为少年，从少年到走入爱情，建立家庭，成为母亲，单靠直觉是不容易走向幸福的。

　　●越来越多的女性变得独立，不依赖他人，学会自己长大

　　●经历过那些无法回避的成长之痛，我们会不在迷惘和彷徨，逐渐成长。

　　●女人要懂得接纳自己，学会长大？！！！

　　●永远长不大，是否曾经是你梦想？但人终有长大的那天，一起来学习下关于成长。

　　《柠檬心理课堂：姑娘， 你要学会自己长大》读后感(一)：在接纳自己的过程中慢慢成长

　　小的时候，总喜欢玩过家家式的角色扮演，哪部电视剧播得好，就和小伙伴们扮演着玩，小女孩们都想演美丽温柔的女主角，有时还会闹得不可开交。上学的时候，总觉得某位学姐或者同学漂亮又优秀，是女神般的存在，总想成为她，也似乎与总是与她差了那么一点。

　　但我们似乎忘记了，我们在羡慕别人的时候，也会有人在羡慕我们。正如柠檬心理课堂系列的这本《姑娘，你要学会自己长大》里所说——

　　你站在桥上看风景，看风景的人在桥上看你。不管你是否符合大众审美的漂亮，是否拥有在外人看来得体的工作，是否在所谓适当的年纪恋爱结婚，你都是你自己，是值得被宝贝，被接纳，被呵护的。

　　柠檬心理是国内比较知名的女性心理公益平台了，有时候，我会在APP上听着柠檬心理的课程入睡。柠檬心理课堂善于从生活中的小片段、小细节入手，展开进行心理分析，帮助我们了解心理现象，接受并悦纳自己。这本《姑娘，你要学会自己长大》，也秉承了柠檬心理课堂一贯的风格，从理性科学的角度一步步分析自身烦恼的原因，帮助读者更好地了解自己，并提供了一些行之有效的办法帮助解决困惑。

悦纳自我

　　接受自己，这也是我们接受心理辅导的第一步，是最难的开始，但也是最重要的一步。书中把心理学上常见的“巴纳姆效应”、“达克效应”、“韦奇定律”等结合我们的日常生活做了解析，不管是迷信星座学说的描写，还是那些极力掩盖自己弱点的小故事，在你我身上都很常见，这些行为都是相应的心理学现象。最重要的不是回避这些问题，而是正视这些问题的存在，接纳不完美的自己。

成就自我

　　让自己变得更好，这是多少女孩子曾经默默告诉自己的话呀。在遇到喜欢的男孩子、遇到心仪的工作机会时很多人都会这么告诉自己。《姑娘，你要学会自己长大》一书向我们传达的，是在接纳自己的前提下，作出积极正能量的改变。对于假性繁忙、拖延症、瓶颈期也都给出了相应的对策。

　　心理学的书籍，如果太专业想必会过于晦涩难懂。《姑娘，你要学会自己长大》是柠檬心理课堂的第四本书，都是从我们最日常的生活中解析心理现象的。了解心理学，学习心理学，应用心理学，不妨从这一套清新温暖的小书开始吧。

　　《柠檬心理课堂：姑娘， 你要学会自己长大》读后感(二)：这是一本诉说成长困惑的书

　　我们每个人的生命中是否都有过这样一段时日：黯淡无光的生活，让我们迷茫、消极，对整个世界充满了未知的恐惧。那是一段我们不能接受自我、欣赏自我的岁月。我们该如何释怀，重拾自信。让我们来看看柠檬怎么说。

　　《姑娘，你要学会自己长大》是柠檬心理的第四本书。本书将带你从理性科学的角度一步步解析自身烦恼的原因，尝试与“内在的我”进行对话，让你看清楚一直拖滞且让你举步维艰的问题都有哪些，帮助你更好地了解自己。书中也提供了一些行之有效的方法来帮助你解除困惑，当你学会坦然面对自己，放下那些拖累的时候，你将变得无比轻松。

　　柠檬心理是一家国内值得信任的女性心理公益平台，专注解决女性心理烦恼，呵护女性身心健康，成就魅力女人。

　　全书分为六章，从了解并接纳自己、活得更像自己、让自己变得更好、成为强大的自己、做最好的自己到成为一个清醒的前行者，教你一步步地找回自我，做最真实的自己。

　　如果让你罗列自己的优缺点，你可以试着写写看，是优点多还是缺点多。不懂得自我欣赏、自卑的人一般都是缺点多，对自己的优点却视而不见。从现在开始，我们要试着改变，你要知道每个人都是独一无二的，没有可比性。我们要时刻告诉自己，我们有缺点，更有优点，我们要做的是扬长避短。比如谈恋爱这件事，帅哥喜欢上的并不一定是美女，他有可能更注重气质和才华，再说“美”在每个人的心里都不一样，所以想开点，青菜萝卜各有所爱。只有接纳自我，做回真实的自己，才能让最适合你的人发现你。

　　从何时开始你活得像自己了？柠檬的答案是，开始拥有自信的一瞬间，就是开始活出自我的那一刻。这里有一个关于自信魔力的故事：一个女孩，觉得自己长得丑陋，走路老是低着头。有一天，当她戴上一个新买的蝴蝶结后，有人开始夸她漂亮。于是，她走路都抬头了，接受的赞美之词也越来越多。小女孩以为别人是因为蝴蝶结而夸她，实际上她的蝴蝶结早就掉了，同学们的赞美是送给充满自信的她。那如何才能获得自信呢？柠檬说要悦纳自己、发现自己的闪光点、欣赏自己的优点。

　　不自信的原因很多，而成长路上的很多问题都源于缺乏自信。关于成长方面的困惑，柠檬还说了如何成为一个受欢迎的人、如何化解现实与理想的冲突、如何找到自己真正想从事的行业等等大家都关心的话题。书中所罗列的困惑，具有普遍性，基本上都能引起共鸣。让我们跟着柠檬，走出自卑，走向新生。

　　《柠檬心理课堂：姑娘， 你要学会自己长大》读后感(三)：成长是我们人生中必不可少的阶段

　　在我们成长阶段，我们总会遇到一些小问题和不知道怎么去解决的事情，我们可能会尴尬的、很不好意思的不想让别人知道这些问题，也许被别人发现并公布出来，会更增加我们的自卑心。

　　当我翻开《姑娘，你要学会自己长大》这本书之前，我曾以为我之前在成长中那些幼稚的表现，曾经的自我厌恶，自我否定，那些连自己都厌恶的想法，曾经在自己的大脑里面挣扎过，思考过，但是那时候没有翻到这本书，我并不了解那些，毕竟自己不懂心理学，曾经的自己觉得自己愚昧无知，觉得只有自己是那样的，当我看完《姑娘，你要学会自己长大》的时候，我才发现，并不是我自己只有这些现象，原来还有人跟我是一样的，我才不会觉得自己是异类，看完这本书，我的感触就是，我，并不孤独，也不是一个人在战斗。

　　《姑娘，你要学会自己长大》这本书属于柠檬心理暖心系列的中的其中一本，这个系列总共有四本，我看完这本，很想把前三本也给看了，书里面的内容确实很感触颇深，毕竟自己也是从小成长过来的，成长的路上，总会有磕磕绊绊的，身边并没有一个指明灯来引领方向，也没有人来引路，所以都是自己摸索出来，自己觉得对的方向走的。

　　我们首先要做的就是接纳自己并且包容自己的一切优缺点，了解知道自己缺什么，该怎样去改变，女为悦己者容，长的不好看的心里面总会有些自卑，也会怕别人嘲笑，虽然表面不是很在意，但是心里还是会有疙瘩的，所以我们更加的去接纳那个胆小，怕人的自己。

　　在现在的社会上，出现了各种各样的便捷方式，也让我们越来越懒了，就像我，自己那么胖，还是不愿意运动，不愿意动，自己制定的计划也是没有去实施，有的实施的也没有坚持下来，总为自己的懒惰找借口，说安静不下了，然后一整天的时间又白白的浪费了，世界是没有后悔药的，我们一定不要自己找借口，每天进行反思，看看自己一天都在干啥，有没有为了自己的梦想而努力奋斗，所有的成功者都不是平白的出现的，而是凭借自己的努力奋斗出来的。

　　手机现在是我们日常生活中必不缺少的东西，有多少人已经很久没写过字了，也没有面对面聊天，探讨人生了，也没有静下心去读书了，我们不能过度的去依赖手机，我感觉柠檬说的对，那些给你们的好处都是错觉，多看书总是好的，为了自己的明天，加油，我们的成长路上会有许多人的陪伴，加油！

　　《柠檬心理课堂：姑娘， 你要学会自己长大》读后感(四)：群体智慧书籍《姑娘，你要学会自己长大》

　　《姑娘，你要学会自己长大》是由柠檬心理著作的“柠檬心理暖心系列”中的一本。

　　我一开始，以为‘柠檬心理’一个位姑娘的笔名，其实不是哟，原来她是这样的—— 百度是这样给她定义的：一个解决女性心理烦恼，呵护女性身心健康、成就魅力女人的专属软件，致力为全球华人女性提供7*24小时专业心理呵护。柠檬心理项目主要包含“柠檬心理APP”、“柠檬心理心理课堂”、柠檬心理自媒体频道等多渠道、全方位解决女性不同阶段、不同程度的心理困扰。柠檬心理app以“社交+自诊+轻问诊”的模式，提供方便的线上心理咨询服务平台。平台严格审查入驻咨询师的资格资质，确保为每一位咨询者提供贴心的心理咨询服务，已有逾2000名专业咨询师加盟。

　　所以这本《姑娘，你要学会自己长大》一个本群体智慧的书籍，也许也是这个平台自我推介的一个工具书。全书共有六章。每一章有包含若干小问题，每个问题都用短小的篇幅进行讲解。

　　第一章了解并接纳自己，在不完美中靠近完美。包含着九个小问题，分别是：自我：我就是特别的；为什么我们觉得复诊分析那么准；你的性格属于‘力量型’吗；你是个‘刀子嘴、豆腐心’的人么；内向的你，如何绽放；我不是完美小孩；做一个防御悲观者；我们终将变成自己讨厌的样子吗；为什么会自卑。专业味也比较浓。

　　第二章活得更像自己，才是成熟的标志。它是由成熟以后，我们不再羡慕别人的生活；你知道自己为什么那么容易受暗示吗；我们的安全感从何而来；从何时开始，你活得像你自己；如何放下自卑，成为发光的自己；为什么‘无知者无畏’；为什么你眼中的自己总是不够好；我这样选择真的没错吗；你拥有的不是因为侥幸，那是你应得的；我不知道自己想要什么；为什么我们总是害怕未知；我们为什么会有偏见；活给自己看；直觉可能欺骗了你；我所有的自负皆来自我的自卑等十五个小问题。

　　第三章让自己变得列好，世界也跟着美好起来。这章中讲到了试着去靠近你的梦想；人为什么喜欢照镜子；从被窝里爬出来，换一种休息方式；从源头改变自己的生活；如何成为一个受欢迎的人；如何成为一个值得信赖的人；生活也要一本正经；不要重复别人的人生；吃不到葡萄也要说葡萄甜九个问题。

　　第四章守护心灵，成为最强大的自己。这章由十一个小问题组成，分别是你的心理健康吗；自我同情是罪吗；敏感无罪；如何面对生活的那些不幸；怎么办，我失眠了；不要总把‘我很忙’作为理由；你看，原来是‘完成欲’在作崇；不被人重视的时候，我们如何度过；让当下成为最好的选择；如何化解现实与理想的冲突；事事追求完美，怎能活得不累。

　　第五章坚持做最好的自己，成功就在转角处。共有十六个问题，是全书问题最多的一章。（看来对待成功真得是更多人关注的话题。）分别是：连你自己都没发现的秘密，对成功的恐惧；别让计划永远只是计划；别让名叫偷懒的慢性毒药腐蚀你；拿什么拯救你，我的拖延症；你有没有允许自己任意而为；如何找到自己真正想从事的行业；如果你从不出错，那将是一个悲剧；是什么在阻碍你改变；推迟满足满，把了好的葡萄留在最后；嘘，目标悄悄放在心理就好；嘘，我们在偷偷学习；我们到底如何突破瓶颈期；你真的知道什么叫自律吗；最遗憾的事情不过半途而废。

　　第六章知道并做到，成为一个清醒的前行者。我感觉这真得很重要，不管成功以否，我们都应时刻清醒，认清自己，认清方向，才会少出错误，少做一些后悔的事情。这里讲了看到空位你就坐吧；我们为什么拒不认错；永远别对一个人太好，因为对方真的会习惯；为什么老实人常常容易被忽视；原来你也有选择困难；有一种不好看，叫自己觉得不好看；我为什么‘买买买’停不下来；是什么让我们总爱指责受害者；我刚刚相干啥来着；我好像又胖了；为什么我们容易被‘假促销’骗；总想欺负小萌娃，我是变态吗；朋友你是否还在扮演上帝的角色；说说你的手机依赖症；想拼命吃东西的心理，不是只有你才有。

　　总体来说，这本说偏说教，一下只看这么多的问题，你会很晕，真不如你遇到时再找到相应的问题读一读，给你一些建议好。在《姑娘，你要学习自己成长》里你会知道好多专业术语。比如：

　　防御性悲观者：就是凡事先考虑消极后果并采取相应防范措施的人。

　　蔡格尼克效应：人们对已完成的工作较为健忘，因为完成欲已经得到了满足，而未完成的工作却时常在脑海里萦绕不已的心理现象。

　　贝勃定律：指的是人经历强烈的刺激后，再施加的刺激对其而言也就微不足道了。