当你内在有虚弱感……|丛非从
分享课程里的一个故事：
“
看见她高挑的身材，我心里很羡慕，
看看自己不高也有些臃肿的身材，我觉得自己很不好，
也想着自己曾经也通过锻炼和控制饮食瘦了一些，
可也因为不再锻炼和克制饮食反弹了，
我明明可以在外形上变得更好的，
可我现在好像通过自己行为把自己可以拥有的给毁了，
现在也没有力量重新开始。
我感到自己很虚弱。
”
我想说的话：
1
当你感觉到困的时候，就应该睡觉。
当你感觉到饿的时候，就应该吃饭。
当你感觉到虚弱的时候，就应该照顾自己。
这是人基本的生理规律，是爱自己的重要方式。
身体和情绪是重要的提醒信号，不要忽略它。
2
只是现实有时候不允许，我们会做一些妥协。
饿的时候，可能没有饭。
困的时候，可能在上班。
累的时候，活还没做完。
有尿意的时候，可能附近没厕所。
我们有理性，可以忍一会儿，坚持下，
可以等到现实方便的时候再照顾自己。
3
是的，现在你的身材等地方有些不够好。
你想改变，这是你爱自己的方式。
于是你努力，努力，很努力，
努力到挫败，虚弱，无力。
虚弱就是在说：
太快了，
太急了，
太累了，
身体跟不上，
能力跟不上。
4
健康的状态，
不是要放弃努力，也不是要一下子达到。
而是有精力的时候努力，累的时候休息。
再有精力的时候再努力，再累了的时候再休息。
也许速度比不过他人，
也许现在比不过他人，
但你用自己的速度进步，终是最厉害的人。
5
你也不是非要慢和降低目标。
健康的状态，
不是要放弃努力，也不是要一个人努力，
而是找到可以帮助你的人，一起努力。
一个人再厉害，都不如一群人。
找到能帮助你的人，去寻求帮助，
找到愿意爱你的人，去给你爱。
你可以变得更快，更轻松，更幸福。
你可能会疑问，愿意爱我的人，能找到吗？
那你要想想，
究竟是：
你找不到爱你的人，还是你不愿意相信被爱的自己。