感情中遇到问题，聪明的女人会这么做
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Chapter 1关键词：摆脱过去
题主：女
问：冷爱，你好。我是女生，27岁，大学本科，公务员。他36岁，暂时无业。2010年，我们认识那时，我大二，他已工作。
他追求我时，对我很好，我们在一起。几个月后，我们发生关系，他承诺毕业就结婚。1年多，我发现他有家庭，特别痛苦，试着分开，终究又纠缠在一起。
我们这样偷偷摸摸就是几年。我们很相爱，感情特别好，能懂彼此的心，相互理解，心疼对方。去年他说他妻子同意离婚，想要我们一起谈谈。
我准备了礼物给孩子和他妻子，可第二天，他妻子就变卦，拿伤害我威胁他，逼他同我分开。他嘴上应承，可还是与我在一起说慢慢来。
今天6月份，我去找他，他的母亲以死逼他同我分开，现场惨烈。一个月后，他又来找我，我们在一起。8月份，他拿到了离婚证，他净身出户。但瞒着双方父母，并且他全力维护孩子。
我以为离了婚，我们就能努力奋斗。于是把自己的积蓄拿出来，并且贷款给他，准备开饭馆。可还没开始做，她的妻子却从不放手。
只要他一出来跟我在一起，他妻子不惜一切做伤害他的事。他妻子会给她妈打电话说逼他，她妈妈也会逼他、骂他。
他是个特别孝顺的人，不想妈再受苦受罪。他妻子教孩子叫他叔叔，教孩子打他！我知道他心里的痛苦，他的为难。
可我真的爱他，8年来，我全力地为着他，为着孩子。两个孩子的吃穿用度，我准备得好好的。他的吃穿，我也全力去帮他弄好。
想着他要养家，就连他吃饭、抽烟、加油、开房的钱，都是我在出。我真的好心疼他，又好想在一起，他的老婆各种跟他闹。他流着眼泪跟我说，他舍不得我。
爱我，可他又承受着很多，夹在中间很为难，不能让父母孩子受委屈。我这里，他又难以割舍。
我爱他，没有他，我真的活不下去，一生苦痛。我得了抑郁症。现在再次面临被抛弃，我该怎怎么办？我想跟他在一起啊。
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答：我知道，你想和他在一起。可是你有看清楚此时此刻的局面吗？27岁的你，和他在一起，已经花费了七八年的时间了。
要知道，一个女生从20岁到27岁这段时光，本该是生命中最灿烂的时光。但是，你却用这么美好的7年，来打了这样一场看不见尽头的消耗战。
既然你现在还无法看清事实，那么就由我来帮助你看清：一直以来，你都是一个介入别人家庭的第三者。哪怕他们现在领了离婚证，但是他们还没有离家。这就是事实的全部。
我不想再花费任何时间，去解析这个男人的动力结构、互动模式等等，因为这些并不重要。重要的是，你要看清楚自己在做什么。
现在的你，就像是一个赌徒。押上了所有的身家性命，输了精光以后，只能借钱翻本。这时候让你离场，你是不甘心的。
如果你依然无法割舍这段感情，我可以教会你看待问题一个全新的办法。请想象一下，如果你是一个首次降临到这个星球里、降临到这个躯壳里的外星人，你会如何选择人生？
初来乍到，你一定会学习这个地球上的一切，包括观察人和人之间如何建立关系和组织家庭。接下来，你会衡量，如果你想要一个生活，那么你会什么样子的人和你携手相伴？
这时候，这个男人就像地球上其他你不认识的男人一样，是全新地出现在你的面前。我相信这时候你对于他，除了同情和怜悯，不会有别的情绪。
我可以保证，这时候的你甚至连看他一眼都不会。你完全有能力和动力去选择另一个男人，因为你没有负担，没有过去的包袱。
也许下一个男人，和你一样，年龄相仿，大学毕业，谈了几场恋爱，却始终兜兜转转，没有遇见合适的女生。你可以和他喝喝咖啡，聊聊天，甚至可以有更进一步的推进关系。
因此，你此时此刻的痛苦，只是因为你沉溺于过去的付出之中，无法自拔。但是当你以一种全新的姿态看待这件事，把自己当成是外星人，你还会考虑这一切吗？
如果你是一个外星人，有可能连手机都无法打开，那么你还留着这些聊天记录，有任何的意义吗？请学会删除过去，重新开始，好好享受做一个外星人吧！
Chapter 2关键词：平衡
题主：男
问：你好，冷老师。我和我的女朋友相识2个多月，她是我们单位的实习生，在我们单位实习一个月，还未走出校门。
我见到她第一眼，就被她深深的吸引，随后跟她聊天，发现我们三观出奇一致。后来得知她还要去国外读硕士，要离开一年，但我觉得这些对我来说，没有任何问题。
我比她大4岁。她说买情侣装，我心里很开心，但说了句买那个干啥，我也不知道是怎么想的。
我们俩最大的裂痕是，她马上要去国外了。那天我妈妈和她出发的时间赶在一起。我家是外地的，十一期间，爸妈来看我，留给我们俩的时间不多。
本来寻思他们家也有车，就让他们家自己去送吧。临走的前一天晚上，到家应该是12点左右。
我妈妈着急，我也不知道因为点啥，说连续好长时间这么晚回来，可能是担心吧，说担心我们的安全。
我把这话反馈给女朋友，女朋友说这是你妈妈的控制欲望吧，这不叫担心。我站在女朋友这一边的想法，强制性改变妈妈的想法。
之后女朋友来电话，说必须要回去看她，要不就分手。那个时候已经12点多了，也没有执行，最后也和解了。
我们最近一次吵架是在前几天。我和朋友吃饭，前两天闹胃病，不能吃太辣和太油腻的。那天回去得比较晚，也只有烧烤店开门，进去点了碗汤，别的什么也没动。
我跟她说完，她就爆发了，说我不为她着想让她担心，我也不想让她担心。现在她就是什么也不说，发微信基本不回，打电话挂断，说让我做件让她开心和高兴的事。
冷老师，我也在想什么才是开心高兴的事？本身我们是异地恋，就是平时沟通交流。我现在很着急，但不会表达。
我不想失去她，她很喜欢我，但我给她的感觉是不喜欢。吵架都会让她想起之前不愉快的事情。我是那种偏向委婉，她是那种简单直接。
答：我觉得你们的关系，是典型的向死而生的爱情。其中有两个硬伤：第一，从你们的人生发展轨迹来说，其实完全不一致。
她要出国读书，你内心深处也清楚知道，这件事对你们关系来说是一个巨大的挑战。而你，却选择对这种挑战视而不见，说没有问题。
我认为，她读完书后，连是否会继续和你在一起，都需要打一个大大的问号，更不要提以后了。
这时候你需要考虑的是，如何提升自己，让你们两人的发展轨迹吻合，才是最重要的事情。
第二，关于你的母亲，我认为你的女朋友讲得很对。你的母亲对你就是控制欲，而不是担心。不仅你的母亲，连你都没有意识到，你的母亲不仅妨碍了你发展自我，更妨碍了你们关系的发展。
以上两方面，希望你可以好好反省。并且，我可以负责任地说，如果你不能够调整你的预期，不能平衡你的母亲和女朋友之间的关系，不仅这段感情会完蛋，下一段感情还是会完蛋的。
Chapter 3关键词：藕断丝连
题主：女
问：在北京上班，他是我最喜欢的人，当初在一起是我追的他。后来我们分开，是因为他跟他前女友在一起了。
后来他女朋友跟他分开之后，我就去找他，然后我们就和好了。可没多久他就回家了，然后1个月左右后，我听说他在家相亲。后来没有办法，我提了分手。
分手一年后，我以参加婚礼为借口去他们那里，其实就是为了见他。因为自己跟他分手的时候，连面都没见，自己一直觉得是因为这个原因，所以没死心。
朋友结婚那天，他开玩笑地问我，新娘鞋子在哪的时候。我看了他一眼，就赶紧转换过头了，心痛得连回答都在颤抖。
半年之后，他结婚了。我在他结婚的前一夜，给他打完最后一通电话，自己决定要放弃他。
那一夜我撕心裂肺地哭着，把关于他所有的信息和联系方式全都删除。之后我还是回想起他，不过再也没有了联系。
两年后通过全民K歌，我偶然发现了他的账号。后来他关注了我，偶尔也会说一两句话。直到9月份，我过生日的那天，我回复他，但他并不记得我的生日。
第二天，我告诉他昨天是我生日，他跟我说完对不起，并问我迟到的祝福算不算。之后我就决定彻底忘记他。后来我就把他拉黑了。
1个月后，朋友跟我说他离婚了。我当时的心情不知道怎么形容，那天我一夜没睡好。第二天一早起，又向另一个朋友问他的消息，得知真相后，我又加上了他的联系方式。
我发现自己真的没有放下，他的一字一句还是那么的让我揪心。可这一次，他说要重新追我。我没回答，因为还想要跟他在一起。但我们家里一定不会同意。
我是单亲家庭，家里就我一个孩子。爸爸身体不好，一直想要让我嫁在家附近。可我发现从那之后，我不敢真正地再爱别人，怕再像之前一样被抛弃。
我到底要不要跟他在一起？
答：针对这个案例，我想给你两方面的建议：
一方面，一个不断超越自我的人生，需要构建在一个不给自己设限的基础上。但是，你现在已经限制了自己：你说你是一个单亲家庭的孩子，因为爸爸身体不好，所以你必须在家附近。
当你有了这种限制，你怎么可能拥有真正的选择，怎么可能获得真正的幸福呢？这就像是一个紧箍咒，把你对美好未来的幻想框定了。
所以，你不敢爱，不仅担心被抛弃，更是因为你戴上了这个紧箍咒，无法自我地生活。
另一方面，时至今日，他的一字一句还能让你揪心。我想，这是一段尚未终结的缘分。你说要不要和他在一起，我认为并不重要。
哪怕赴汤蹈火，哪怕最终会遍体鳞伤，你依然会选择奋不顾身。如果你不跳进这个坑里，又怎么会心甘情愿从这个坑里爬出来、站起来呢？
人生当中，有一些成长的痛苦，是每个人都必须经历的。我们唯有在不断地尝试、跌倒、疼痛之中，才能够学会成长。就算这个世界以痛吻你，我们终究还是要笑着走下去。
Chapter 4关键词：前任
题主：女
问：我23岁，读研，父母离婚，自己很独立，能到处跑，也不叫人担心，我喜欢过一个工作很久的27岁男生，离得特别远。
以前在国外的时候，我们网恋。回来后，我考研到他的城市，没能在一起。今年九月底断了联系，这一段时间很难受，明显感觉他不爱我。
原因他不说，我大概知道是有关前任，我没有他前任好吧，还有我太单纯，也不懂价值匹配不匹配什么的。总之就这么过去了。
来到新学校，开学做了一个兼职，我认识了一个19岁大二的学弟。兼职快结束时，他就开始和我联系，来找我陪我吃饭。
有天他和我表白，说得很肯定我给了他很久没有过的感觉，以后要在一起之类的话。我特别容易感动，属于很缺爱的。
我这算是真正第一次谈恋爱，答应他了。我很认真，相信他说的每句话，每天和他一起见面各种。他有时会提我对他不好，他对我很好这种话。
其实，他就带我吃饭，陪我聊天，买了鞋子，而我也陪伴他给他买了衣服，但可能不够吧。昨天他和我说忘不了前任，说前任对他很好，很用情，有些东西怎么都忘不掉。
他说他上周四在学校河边，看见一个女生背影像前任。他把书包扔了，跑过去发现不是，那时候，他觉得他没放下。
事实上，表白的时候，他跟我说他对前任没感觉，但是分了好几次分不掉。他昨晚还说，让我给他一年行不行？如果以后还忘不掉，不要恨他。那意思应该是忘不了，就回去找前任。
前任这两个字，在我心里是阴影，昨天就感觉心沉下去了，难受，我也确实不懂怎么照顾人。我现在不知道应该怎么办了。
如果我认定的东西，会一直坚持下去，但是也受不了他心里有别人。这以后的路居然是他用来忘记前任的，我觉得和我想象的很不同。
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答：我觉得这个男生就是一个小孩子。他身上唯一的优点，就是很诚实。现在我们至少知道，对于你们这段感情，他并没有真正的投入，只是把你当作是忘记过去的工具。
在我看来，你并不脆弱，相反还很坚强。只是，是时候，需要重新开始了。我们一起来看看你过去的两段感情：一个是27岁离你特别远的男生，一个是19岁的大二学弟。
这两段关系给你最大的教训，就是你从来没有思考过自己想要一段什么样的关系。要找到一个什么样的人，才能构建你所想要的亲密关系。
人生，可以接受一次犯错，一而再犯错，但是绝不能一而再、再而三地犯错。因此，我认为，在第三段感情中，请你搞清楚自己想要一段怎样的关系。
学会吸取教训，才是避免未来再次犯错的最好办法。
Chapter 5关键词：降频
题主：女
问：冷爱老师，您好。我是从某电视台的采访关注您和花镇，当时我大二在那个台实习，还有幸见过你真人。您的问答，陪我走过了恋爱到失恋。
在这个过程里，我知道了感情逝去是正常的，两个人不合适才是分开的根本原因，这也是心智上的逐渐成熟。
我现在面临考研的压力，情绪面临奔溃的地步。我不想自己继续，希望得到老师指导。我的情况：女，21岁，普通二本院校新闻系学生，计划报考广州重点高校MJC。
我从大一就确定想考研，过去也一直去很多媒体单位实习，想先提升业务方面。别人评价，我属于好强努力的女生。
一年前。我和恋爱5个月的初恋分手。之后开始怀疑人生了，我突然觉得自己很差，长得不好看，恋爱里容易依赖人。不断自我否定，开始害怕自己孤独终老、没人爱。
我一直嚷着要考研，其实直到现在还没真正投入学习中，执行力不够。很重要一点是，我不断翻看前任的微博、他现女友的、他撩过的妹纸们。
这种无聊的视奸，让我特别讨厌自己。我害怕这种状态会抑郁。现在他加回我的微信，设置对我朋友圈屏蔽。
我找过他说话，可能我“求复合”的语气让他不喜欢。他说只是加回个朋友，别越界。他这样一来，我更没法投入学习了。
这件事过去了一个月，我一直在哭，我也不知道为什么。我是活泼开朗的女生，朋友多也有可以交心的，可我总不能对着他们愁眉苦脸诉苦。现在我自己租房住，复习、吃饭，都是独来独往，但我很不喜欢孤独的感觉。
我的诉求：1、如何才能放下这种执念，走出失恋的阴影？2、有什么切实可行的方法，供以调整心态，让我可以尽快投入备考中。
盼望冷爱大大给我帮助，我将感激涕零。以下附上我的日记（不公开）。
答：我想和你分享两方面的事情。第一，关于考研，请你一定要搞清楚考研对你来说，真正的意义是什么。
你从大一开始就确定想考研，这种“确定”是从何而来？你复习、吃法，都是独来独往，我认为，你的这种顾影自怜，很大程度上是由于你对自己未来有动摇和怀疑。
考研，当然是可行的。但是，考研是一个需要耗费大量时间和精力的巨大工程。为了实现这一目标，你至少需要花费三年以上的时间。
这三年时间，可以让你离你原本想要成为的人，拥有更接近的距离。因此，请你想清楚，考研是否是让你成为你想要成为的人路上，最重要和必要的一环？
好的考研道路，必定能够帮助你实现更高的理想。但是也请你清楚一点，考研并不是你回避原有人生的方法。
第二，关于亲密关系，像你不断看前任的东西，这种经历我也有过。但是这只是一个过程。也许你现在一天看好几遍，一天看一遍，再到几天看一遍。慢慢地，你有一天会发现自己已经好久没看过了。
我们要去接受，这是一个必然的过程。我们能做的，不是控制完全不看，而是学会降频。想要降频，最重要就是让自己的生活精彩、丰富起来。
我建议你可以实践我们过去说过的“百日计划”（一百日里认识一百个有效联系人），认识更多的新朋友，扩大自己的社交圈子。我相信，持之以恒，终有一天你会摆脱现在的烦恼。
专栏作者简介：潘升，笔名冷爱，花镇联合创始人、国家二级婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师。点击提问!