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对抗惰性,需要你再坚持一下

2019-06-28 04:40:39 来源:新华网 阅读:载入中…

对抗惰性,需要你再坚持一下

  1.

  任何让你变好的行为,都不会让你太舒服

  那天我下班回家,吃了晚饭以后,感觉特别疲惫,本准备洗漱休息。但突然想起当天半小时运动任务还没有完成,于是又咬着牙,做完了100个下蹲、100个空中蹬车、以及一系列拉伸、趴墙和锻炼肩颈部位动作

  其实做这一切,并没有大家想象得那么轻松,每一次做运动时,我脑子里都同时出现两种声音

  第一种是,我这么忙没时间运动,我很累明天再运动,我身体不错不用运动。

  第二种是,运动虽不紧急,但却是十分重要的事,不要等到身体出了问题再去补救。有了好身体,才有奋斗资本

  当然最后,我虽然战胜了自己,但坚持过程非常痛苦,有时甚至是煎熬。好在坚持,让我的体重一直保持在两位数以内,身体也一直保持着良好状态

  其实,任何让你变好的行为,都不会让你太舒服,而坚持,更多时候就是跟你自己的惰性做斗争。

  你要一次次地去克服自己的拖延懈怠懒散才能真正做到持之以恒,才有可能收获坚持所带来的益处

  2.

  我有个朋友,她每天坐地铁上班,单程需要1个小时,通常她会选择在路上看书,不仅充实了自己,也可以把时间利用起来。

  其实她这个习惯非常好,因为如果能做到每天坚持,那么她一天就可以比别人多看2个小时的书,一个月就可以多看5、6本,一年就会有70多本的阅读量

  于是我问她,是如何做到的?

  她说,很简单,就是四个字,逼迫自己。其实对她而言,读书是一件快乐的事,但喜欢并不代表不难做。

  尤其是大清早,有时还没睡醒,就想靠着休息一会儿。或者有时什么也不想,安静地坐着也感觉轻松一点,即便实在无聊,玩会儿手机好过去做费脑子的事。

  但她每次一想到必须要学习、进步和提升,就不得不打消想要安逸念头,然后开始认真阅读

  许多人,可能有这样的困惑。有时他们也很想看书,但一看书就感觉很困,或者有时状态不佳,情绪不好,整个人极度疲惫时,就不太容易坚持。

  其实,无论你想要做成什么事,都必须让自己脱离舒适区,要克服自己本能的惰性。

  而要做到这点,就需要强大毅力耐力定力。如果你做不到,就很容易半途而废,最终什么事也做不成。

  3.

  几乎每个人都知道坚持的重要性,但能做到的人却少之又少。

  有时看似是外界环境压力诱惑,但真正让我们无法做到坚持的,其实是我们无法做到自律。

  读书时,那些成绩好的学生,能静下心来去记单词,背课文,做练习的人,不是不想玩,而是他们知道,只有坚持不懈,才能让自己保持名列前茅优势

  工作后,那些表现出色员工,能认真和用心地去完成每一项任务,不是他们不想偷懒,而是他们知道,只有坚持做好了每一件小事,才能锻炼出做大事的资本和实力

  生活中,那些身材好的人,能做到每一天都管住嘴,迈开腿,不是他们不想放松,而是他们知道,只有坚持才能让运动后的反弹,新陈代谢缓慢,彻底远离自己。

  许多时候,放弃是很容易的。你只需要停止努力,就能享受短暂的安逸,而此后的日子,就容易堕入无限的平庸中。

  而坚持看起来很难,但只要你日复一日去努力,虽然过程让人不那么好受,但你就会在不断地打磨中,收获你想要的好结果

  所谓的坚持,就是与你的惰性相对抗!你一旦放纵了它,就失败了。但如果能学会克制它,就离成功不远了。

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