● 林志玲的腿、闫妮的腰刷屏背后：自律的人生有多可怕？

　　今年的春晚，被两位冻龄女神刷屏了。

　　看到她们，椒爷才真正明白，岁月是真的不饶人，但有一种人，却能完美避开岁月这把无情的刀。

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　　在春晚上，以水上节目《绽放》亮相的林志玲，着实让所有观众惊艳了一把。

　　身材紧致、体态轻盈的林志玲，浑身上下竟没有一点 45 岁女人的痕迹。

　　这种堪比二十多岁小姑娘的柔韧度，轻盈的体态，以及在镜头面前散发出的满满自信，便是女人最有魅力的样子了吧。

　　其实早在前段时间江苏卫视的跨年晚会上，林志玲独奏《天鹅湖》的画面就已经上了热搜。

　　镜头拉近，不得不感叹林志玲这二十年如一日的状态，竟保养的如此之好。

　　更让椒爷惊讶的是，45 岁的林志玲和比自己小二十多岁的刘宇宁同框，也是配一脸，毫无违和感。

　　早些年椒爷看到林志玲时，是无感的。但是最近几年，越来越多的初代女神消失在大众视野中，椒爷才突然意识到，原来「岁月不败美人」是一件多么难的事情。

　　而现在的林志玲，还能以如此年轻活力的状态出现在镜头面前，绝大部分归功于她这许多年来可怕的自律。

　　记得在采访中，她就坦言注意饮食和坚持运动，就是自己冻龄的秘诀：

　　吃要吃得营养均衡，摄取各种营养，有可能的话，吃 5 种颜色的蔬果，大量喝水；

　　不管再忙，也会运动，瑜伽是必修课 ，可以内外兼修，修炼气质，疏导心灵；

　　拍戏、活动间隙期间就压腿，或者找助理打羽毛球；

　　最后，就是一定要坚持，坚持不下去的时候，先缓一缓自己，然后告诉自己「我可以」。

　　林志玲不仅在饮食上注重管理，每天早上还要进行半小时的健身运动，多年来雷打不动。除此之外，跑步、瑜伽、游泳、滑雪、潜水等等项目，她通通在行。

　　荧幕之外的我们，感叹林志玲像吃了防腐剂一般，永远是年轻貌美的状态。却很少有人注意到，在这光环背后的她，原来是一个极其自律的运动狂人。

　　这一切也正如林志玲自己说的那般：「我不是躺着变林志玲的」。

　　人这一生，不管到了哪一个年纪，都不该放弃对自我的追求，对身材的管理。要知道能够掌控身材的人，也能够懂得掌控自己的人生。

　　而你的自律，会让你成全更好的自己。

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　　有人说林志玲现在完美的状态，是来自于她二十多年来的自律和节制，我们这样平凡普通的人要做到很难。

　　那么已经 47 岁的闫妮，则是对这些小瞧自己的人最直接的打脸。即便人到中年，依然能够实现逆袭。

　　在今年春晚某小品中，一身干练西装出场的闫妮，身材、气质丝毫不输身边才二十多岁的沈月。

　　要知道，沈月可是以「清纯美女」出名的女星，表演小品时还踩了一双「恨天高」，但还是被 47 岁的闫妮盖过了风头。

　　女人就像是一杯酒，时间越久，越有韵味。如今你在闫妮身上，一点也看不到当年《武林外传》里佟湘玉土土的模样。

　　而闫妮更是与美了几十年的林志玲不同，闫妮变美，是从 45 岁开始的。

　　2017 年，闫妮因为感情上的挫折爆肥，不仅形象大毁，对演艺之路也产生了影响。当时《武林外传》的编剧直接评论闫妮：「这一年你好像老了十岁。」

　　这句话像是当头棒喝般敲醒了闫妮，也是那一年，已经 45 岁的闫妮下定决心减肥，最后成功减重 30 斤。

　　运动、跳减肥操、打拳击、控制饮食，闫妮的减肥方法与普通人没有什么区别，但她却有大多数普通人难以做到的自律。

　　就像她减肥成功后在采访中谈到的：「其实有时候人自身的节制还是要有的，有了之后，你会发现有另外的一种风景」。

　　不管你处在什么年纪，只要想变美，从什么时候开始都不晚，闫妮就是最好的例子。而每一种成功的背后，没有捷径，唯有自律。

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　　白岩松说过：「越自律，越自由」。

　　所有的成就和美，不可避免伴随着自律与节制的苦。美了几十年的林志玲是这样，活到中年才开始变美的闫妮也是这样。

　　但也只有真正做到对生活自律、对自我节制的人，才能够在无情的岁月面前，谈笑风生。

　　世上本就没有不劳而获的事情，你所付出的、努力的，都将让你和同龄人拉开距离，让你活成心中理想的样子。

　　在自律的人面前，岁月也可以很温柔。

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