【语音解答】如何控制情绪，与父母和谐相处？
十点谈心
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思伽姐、汪冰哥，您们辛苦了，我今年马上快26岁了，北京土著女，由于父母一直比较溺爱，我一直没有什么出息。高考时我的幼稚和任性，导致我没有上统招大学，所以现在的工作也是公司里最基础的打杂文员，收入微薄。由于高考时的打击，我得了几年的双向情感障碍，最严重时住过一个月的医院，一直服药控制。药物使我肥胖了3、4年的时间，后来停止服药后，我减肥成功，开始工作，情绪基本稳定。
目前处于单身并不断相亲的状态。目前我最大的困惑是我在其他人面前都能很好的控制情绪，别人都觉得我是个脾气特别好的女生，但只有在父母面前，我却有时是个脾气暴躁，自私，甚至凶残的人。现在的我好像陷入了一个死循环，当我一个人单独待上一段时间，或者我和他人相处后再与父母相处，就可以是一个脾气特别好，也特别孝顺的女儿，但是过不了多长时间。可能仅仅只是半个小时，或者半天，或者1-2天，如果遇到点他们做的让我不满意的事情，我可能就又变成那个自私的凶女儿了，然后就会乱发脾气。
发脾气后看到父母那可怜的老态，我又陷入深深的自责，发誓一定要改正，要珍惜父母，但不一定什么时候又犯，这种状态令我和父母都痛苦不堪。我有时也会冷静下想想自己到底为什么发脾气，但都不知道怎么解决。比如，昨天晚上，我爸爸让我教他如何使用扫描仪，但是已经到我该洗澡的时间了，我刚开始还算有耐心，后来语气就开始不耐烦，当我发现自己已经不耐心时，好像瞬间脑子里就闪过很多烦人的东西：洗澡时间也过了，我会睡觉晚了，本来我睡觉就不好；爸爸怎么这么笨，我自己也没出息还对他不耐心，我怎么这么不孝顺啊，对他们什么也帮助不了，可是我自己也身不由己啊…等等，然后情绪就控制不住了。
开始大叫想停止这一切的想法，吓得父母以为我又犯病了，但是看到他们可怜的样子，我又开始尝试控制自己，试图让自己什么都不想，开始哭，并停止叫喊和对他们的指责，再后来我去洗个澡后，情绪就完全平静下来，又陷入到深深的自责中，十分痛苦。 我不知道我怎么才能从这个死循环中走出来，让父母和自己都得以解脱，回归正常的生活。真的拜托哥哥姐姐了！
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