我总是疑神疑鬼害怕老公有外遇，怎么办？
妙棠问答 | 第 279 期
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@匿名•女
女，身高160cm，体重110斤；男，身高180cm，体重170斤。
2个人彼此所有的第一次，育有一个男孩，双方家庭条件差不多，已婚5年。
现在处境是，家里条件一般，爱人干事业有点粗心，很多事情会搞砸，如果我来接手，无形中性格会变的很强势，怕男人会对我没有保护欲望，偶尔会疑神疑鬼害怕老公外遇。
平时在网上看到一些外遇文章或者身边谁谁外遇了，会跟老公讨论，内心想跟他讨论，是为了希望他不要这样子，但是好像效果出来不是这样子，我会问他，问到我满意答案为止才舒服，就是有点作。
上次你发表的文章，（总是怀疑伴侣出轨）还是没能解决我的困扰，妙棠老师，能指导一下，我该怎么做？哪些需要改正？无论是怎么样我都愿意。
答
01
当内心不安就需要寻求心安，寻求心安的方式：如果向内，就会自我成长改变；如果向外，就会要求别人改变，而要求别人改变是用来满足自己的安全感，很无理且无效。
题主说自己老公的条件，应该没有妹子来勾搭他，言下之意，老公不够优秀，别人看不上，再深层次的意思是自己也没有看上老公。
如果我们心里讨厌一个人，无论怎么伪装都会被发现，相反如果喜欢一个人，无论怎么掩饰，对方还是能感觉到。
所以题主传递出来的信息是，看不上自家老公，我相信他老公一定能感觉到，只是不说而已。
一个妻子给了丈夫这样的感觉，如果有一天这个丈夫发达了，肯定会做出点什么事来证明自己的，所以妻子的担心来自于她看待老公的态度。
因为自己心里对老公的态度是嫌弃的，所以担心老公有一天报复自己，这是其中一个原因。
另一个原因，大家再想一下，一个什么样的女人会担心老公出轨？一个自己不努力，但是老公很努力的家庭里的妻子。
当一个女人自己不努力，而老公很努力，一个人变得更有吸引力，一个吸引力越来越弱，因为长此以往，双方的差距肯定会越来越大，妻子自然会担心。
所以另一个担心背后的原因，就是自己不够努力。
在感情里的努力，是学习经营感情和经营自己的人生，当我们能把自己的人生经营好，又能经营好婚姻，男人会从中感受到爱，出轨就无从谈起了。
所以要解决内心的担心，是需要回到自我学习层面，婚姻中的女人要努力学习，才能保持在婚姻中的魅力。
我们之前的努力让我们拥有了婚姻，想要一直拥有，当然要一直努力。
很多人觉得结婚就成事大吉了，但这是大错特错的，幸福是需要一直努力才会一直有的。
就像在工作中，想要步步高升，当然是需要保持学习和努力的状态，如果哪一天不努力，肯定就会有人代替你去努力，婚姻也不例外。
所以保持学习是幸福最简单有效的方式。
最后，当一个人内心不安就会从现实生活中寻求安心，题主寻求安心的方式是看到男人出轨的文章，就去跟老公讨论，并且讨论到老公保证不出轨为止。
如果你是这段关系中的男人，你会有什么感觉，换言之，如果一段关系中，你的另一半这样对你，你会是什么感觉？
肯定感觉不到爱和信任，还感觉到有一个永远填不满的黑洞把自己吸进去，这是一种很可怕的无力感。
因为题主内心的安全感在向外寻求，一旦用了这个方式，就陷入到一个无法被满足的黑洞中，因为别人永远无法给我们安全感，所以时间久了，题主老公一定会不耐烦。
而这个时候夫妻间矛盾就增加了，矛盾增加了关系就变远了，夫妻关系变远，就给了别人机会，这个时候出轨就顺势出现 ，一切就变成了题主担心的样子。
当我们担心一件事情，就是把事情往担心那个方向推，当我们担心上班会堵车会迟到，这件事情一定会发生。
因为担心是一种诅咒，而信任才是祝福，当我们担心的时候，就把自己所有的关注点和精力投向了那个糟糕的结果，而一个结果被倾注如此多的关注，那它只有顺势出现才合理。
所以我们也说，当你力往哪里使，事情就往哪边发展，即使是担心的事情也是不例外。
学会信任和祝福，才会有好结果，真正的祝福是信任，信任你老公是爱你的，也信任自己值得被爱。
当我们信任自己这一生可能幸福，我们会去做许多可能让自己幸福的事情，每一个当下的幸福会成为人生一直幸福的源泉。
任何时间关注点放在美好的事情上，才会有美好的事发生，这个世界从来不缺乏美好，只是缺乏发现美好的心，成长的路上学会看见真实，更要学会看见美好。
永远记得把担心换成祝福，真心的祝福每一个人，都拥有一个美好幸福的人生！
作者/ 妙棠
插画/ 申镇
END
作者|妙棠，花镇督导师，国家二级心理咨询师，广州市心理咨询师考评员 ，广州市健康管理协会常务委员 ，广州市心理咨询师协会优秀会员，社区公益咨询师。
擅长：脱单挽回，婚姻修复，长期关系维护，情绪控制，个人成长，魅力提升。接受过正规系统的心理咨询学习，从事心理咨询、情感咨询五年，咨询时长达两千多小时，在情感分析和自身存在问题上有独到的见解，帮助来访者通过进行自我探索与觉察，找出影响人生成长的症结，并从心理层面疗愈来访者，使其拥有获得幸福的能力。