我一边沉迷老公，一边认真工作
文/杨小米
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放假期间，大部分的时间，我都在陪刘先生，有朋友找我喝下午茶，我全部推了，就这么重色轻友，我的假期，只属于老公一个人。
二嫂明明和二哥（刘先生的双胞胎哥哥）目前异地，没法见面，明明特别勤奋，五一假期前两天写出4篇文章，发给我，见我回得不及时，给我留言，调侃我：“你今日是不是又沉溺于刘先生，无法自拔。”
▲我和明明的聊天（1）
有一天，下午逛完，回家后，我就打开电脑工作，先修改一篇我自己的文章，怎么都不满意，又修改明明的文章，工作到很晚。
明明继续调侃我：“我还以为你今日沉迷男色，不工作了。”
这怎么可能？
我一边沉迷于“男色”，一边认真工作。
▲我和明明的聊天（2）
作为自媒体人，我没有什么真正的假期，尤其我开公司了，假期，除非很特别的情况，都是我值班，同事们休息。
作为老板，这样的自觉要有的，假期不能自己去玩，让同事们加班。反而周一到周五，刘先生去上班，同事们也在，我相对轻松很多。
周末和假期，刘先生和同事们休息，我就过得像打仗，作息和平时一样，也不会睡懒觉，抓紧一切时间干活。
回到2016年，我刚做自媒体那会，可不会这样淡定，刘先生抱怨我，假期也不陪他，就知道干活，同事们也没有真正的休息，随时待命，应对我提出的要求。
多亏我学习心理学，就在反省，其实，我已经做出了选择，我选择为了取得更大的成绩，假期工作，但方式没有处理好，影响了感情。
那么，难道我没有其他选择了吗？
“从找困难转变为找方法，最关键的一步是意识到：你其实一直都有选择。改变是一种选择，不改变也是一种选择。
你为自己不改变找的所有借口，比如没钱、没时间、太麻烦、没必要……统统都是你的选择。
甚至连你告诉自己‘我没有选择’，也是你的选择。”
从心态上，我先做了改变，内心意识到这一点很重要，“这是我的选择，我自己承担责任”，这会减少改变的阻力，不会消耗心理能量。
我很贪心，我想要工作做好，又想要好好陪老公、同事们也能休息。
那么，我具体是如何做的呢？
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提前2周规划假期的安排，早期我并不具备这样的能力，只能多写出来1-2篇稿子，那么， 我会和同事七荷约好时间，告诉她假期的某天晚上需要排版，让她有一个预期。
根据刘先生的时间，灵活处理工作。假期，刘先生喜欢多睡会，早晨9点多起床，那么，他睡觉的时候，我就起床开始工作，要么写文章，要么处理一些工作，要么看书.......
等他起床，我陪他吃早饭，出门去逛，这时尽量不看手机，否则会让对方体验特别不好。中间午饭时，我处理一些信息。
下午逛累了，我们会去喝下午茶，刘先生也需要休息，这时，我继续拿出电脑工作。
毫不夸张，我已经锻炼出来一种能力，哪怕在马路边上、饭馆里……各种嘈杂的环境中，我都能一秒钟进入工作状态。
这么多年，我在飞机上、高铁上，写了很多文章，看了很多本书，我沉浸在我的世界里，周围都静止了。
晚上，刘先生要整理白天拍的照片，要修图，这时，我就继续工作，这样算下来，每天我依然可以保证6个小时的工作时间，比平常少一点，但足够了。
我们的适应能力有多强，潜力有多大，自己根本想象不到。
这样是不是特别苦，不容易？
回到前面那个问题，这是我主动做的选择，减少了家庭矛盾，还能处理好工作，我觉得很划算。
我很爱刘先生，看着他，哪怕已经胖出了双下巴，带着滤镜的我，依然觉得自家老公好帅，老公还是自己的好。
和他在一起，哪怕不说话，只要呼吸共同的空气，都感觉有幸福的味道。
同样，工作上给的正反馈，让我更加热爱工作，工作让我很快乐。当我的小手，敲击键盘，这个声音，我感觉在弹奏一首美妙的曲子，我沉醉其中。
回复你们的留言时，我感受到有一个人和我对话，隔着屏幕，我都想要把我的真诚传递给你。我喜欢你们，喜欢留言互动。
当刘先生看到我的付出时，也开始理解我。之前，他对假期的定义，就是不要碰一点工作，完全做其他事情，并且发展自己的爱好。
这和他工作性质有关，搞研发的，保密性高，工作不能拿到公司以外的地方做，而我不一样，我是一个作者，要体验生活，要去创作，看似自由，其实，需要全身心的投入。
现在，他看我太累了，会建议我在旁边找一间咖啡厅喝下午茶，他自己一个人出去走走看看，毕竟他体力比我好太多，他的旅行节奏，就是从早到晚，一直在路上，根本不需要休息。
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这样的生活，几年下来，我很适应，除了这是我的选择，根本原因就是找到了自己的节奏。
我很认同日本小说家村上春树的一句话：“我从不打乱我自己的节奏。”
他坚持长跑，早餐后，会持续写作三个小时，期间不接受任何人的打扰，下午才做别的事情。
我也找到属于自己的工作节奏，早晨起床，洗漱、简单早餐，开始写文章，下午和晚上再做其他事。
这样的节奏，到了假期，也是一样的。我的节奏本质上没有改变，只是去公司和采访的时间，换成和刘先生在一起。
我内心里有一根线，始终记得最重要的事情是什么，就是写作。我发现，当下想要写某篇文章，拖延2天，就没有状态了。
这样的案例很多，比如我曾采访一个月嫂机构的创始人，想和大家分享月嫂如何赚钱的？结果，3个月过去了，还没有写。
我曾想把我家如何装修的事情详细写，房子住进去2年了，也失去当年的感觉......
这些事情，让我明白，想做的事情，对你重要的事情一定要马上去做，现场感，当下感，非常重要。
工作上找到节奏，让我也有更多时间投入生活。在朋友们眼中，除了工作狂，我还有另一个标签：吃喝玩乐，吃美食，去哪里玩，享受生活，找我，不会让他们失望。
找到你自己的节奏，让自律成为好习惯，你会发现自己的边界在扩大，你可做的事情也在变多。
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我突然发现，身边的朋友都很自律，有很多好习惯，最后，关于改变，我想多说几句。
陈海贤老师提到改变的本质：创造新经验，用新经验代替旧经验。创造新经验需要通过新的行为，获得新的反馈，新的强化，并切身体验到它。
在改变中我们经常遇到的问题：我们心里有一个行为标准，希望自己做到，却经常被现实打脸。好像我们心里有一个自己，现实却是另一个自己。
有时候，我们明明很讨厌自己的某个行为，比如拖延，却怎么都改不了，这时心里就会有很多的内疚和自责，怪自己意志力薄弱，不够努力。
可是，指责自己并不能带来改变。相反，我们应该认真思考：为什么控制不住自己呢？
陈海贤老师提出了一个方法，「小步子原理：迈出改变的第一步」，小步子原理不是一个让我们获得最终成功的策略，而是一个让我们有所行动的策略。
它的重点不是结果，而是此时此地的行动。
如果你想改变，先迈出第一步，做你想做的事情吧，记住你有选择权。
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