学霸猫：参加洁丝慕音的9天黑关，是怎样一种体验？
(一)
3月11日凌晨，从成都飞往清迈，入境的时候是早上6点，一路坐车到去往酒店Tao Garden经过热闹的早市，又经过一片麦田，升起一轮冉冉的红日，是东南亚特有的热辣和新鲜一向喜欢吃泰国菜的我，忽然就笑了出来：你看，你这回来泰国的主要目的，就是：不吃饭
第一次辟谷的经验，是在16年的年底，国内参加了道家的七日辟谷，也还好，轻轻松松就过去了之后回到城市里，坚持了两周的小米粥，最终在一个寂静的夜晚以大阪双子烧肉画上了光明的句号
这次闭黑关，也是16年年底定下的行程洁丝慕音（Jasmuheen）老师的黑关在全球都是很抢手的课程，她已经超过25年食气，西方人叫做以普拉纳为生，并撰写了大量关于食气的著作，影响了上亿人很多人在和她学习后，自发而主动的成为了素食者，或是食气者，完完全全地转变了自己的生活方式
对我来说，成为一个素食者，或者食气者，都并非我所追求的东西事实上，我可能连所谓灵性成就，都不追求我觉得，做一个像我现在这样，平凡快乐的普通人就挺好我与火锅，尘缘未尽那么，闭黑关算是什么呢？
算是，有时候出去旅行是专门出去吃吃吃，看看看那有时候，也得有旅行专门出去不吃不吃不吃，不看不看不看仅此而已
(二)
Tao Garden这个酒店很有特色，是以道家文化打造的五星级养生酒店，来自全球的人们再这里上各种身心灵的课程自助式的三餐是包含在房费里的，都是按照养生环保的理念做的菜肴，美味可口3月11日晚上，我和几位同学在这里吃完了最后的晚餐那天的鱼特别好吃，现在想起来，都充满了感恩之心
7：30，进入黑关这栋建筑是一个两层的小楼，所有的门窗用黑布遮盖起来，一点都不透光大家有各自的房间，有单人，也有双人间，中间是大堂，每天集会的时候就走到大堂来这一次参加黑关的同学41名，来自16个不同的国家，各行各业，各个年龄段都有自我介绍完毕，熟悉了环境，到了晚上9：00，熄灯了，我们的摸黑生活正式开始了
黑关是一种非常有效的修行方式在全黑的环境中，把噪音降到最小，收摄视听，创造出一种在喜马拉雅山洞中独自修行的体验而在全黑的环境中，我们体内所分泌的褪黑素和血清素也会发生变化，DMT的分泌会增强让人更容易开天眼，在冥想和睡梦中所看到的图像变得更清晰当这个如梦幻泡影般的世界完全止息时，人会更容易接近那个真实而宏大的世界也就是心经中所说的，照见五蕴皆空之后的世界
于是，会来到黑关的人，往往也是自己已经练习过冥想，对于自己的身心和生命，都有了较强觉知的人很多人是在外界刺激中度过每一天的，一旦外界刺激减弱，就会觉得空虚无聊，度日如年而很多修行的人，却恰恰在有意识减少外界刺激，力求给自己更多安静，不受打扰的独处时空，才会让他的心更明净，智慧更通达
所以，朋友们问，一个人在黑暗中不会害怕吗？不会无聊吗？这些问题都是并不存在的当一个人不再透过神色犬马的世界，来逃避自己，逃避存在的种种痛苦与问题时，他生命的极乐，反而就是全全然然地和自己呆在一起
冥想这个词，在藏文中的意思是认识自己，获取关于自我的知识，超越表象和感官刺激的自我知识而在梵文中，它还有一层意义是耕耘自己，是在认识自我之后，重新塑造自我的旅程我们今天习以为常的这个自我，是以一层层社会身份和所有物叠加而成的，被社会文化塑造出来的我而一个人，所谓真实的，近乎神性的自我，必须来自于他剥离这些枷锁之后，按照真相的重新塑造
那么，为什么黑关当中，9天9夜还要不吃东西呢？
同样的，吃这件事也是一个很强烈的刺激和快感来源我们都知道，情绪不好，压力太大的时候，吃一吃，能够最快转移我们的注意力当人的能量都用来消化食物之后，自然没有多的能量去思考，去想那些让人烦恼的问题了而在黑关里，不吃东西，减少刺激，也能够将人体用于消化的能量释放出来，让我们去面对生命真正的渴望，思考那些真正重要的问题
摸黑在房间里洗漱完毕，躺上床，睡觉黑暗中反而有不真实的眩晕感却已经立刻体验到了黑关的厉害，冥想时看到的画面，从未如此这般光明鲜艳是真实世界里不存在的极绿的绿，极蓝的蓝金色的瀑布倾泻而下，我在这池塘里游泳，自由自在地舒展着自己的身体
（三）
不知道睡了多久，也并不知道醒来多久时间的概念在这里完全消融醒来了，梳洗好，活动活动身体，或坐或卧集会的时候，老师会敲颂钵，听到钵音，再慢慢摸着出门，找到自己的垫子，坐下来，开始集体活动
每一天的集体活动有4次，早上8：30-10：00的瑜伽或者气功练习，让身体活络起来中午11：30-13：30的冥想练习，由洁丝慕音老师引导下午5：00-6：30是音乐时间，充满能量和灵性的音乐，可以躺着听，也可以自己跳舞最后8：30-10：00是晚上的冥想其他时间，都是自己呆在房间里
在冥想中，老师教的方法是三个基本点，也就是默念这三个句子，会很快让自己调频到冥想的状态这三个句子是：I am pure love. (我是纯粹的爱）I am infinite.(我是无限) I am eternal. (我是永恒)安静下来的时候，去念诵这三个句子，并且用心去体会到它们背后的含义，这三个简单的句子有极大的能量，当我念诵的时候，我想象自己是化育万物的能量，生生不息的爱想象自己是大海，是森林，是永恒无尽的星空，不生不灭，不增不减在这样的冥想中，这具小小的身体消融了，连同它的不安全感和限制，全都消融于无尽之中
上一次辟谷时，我会感到饥饿和难受，而用意志力告诉自己，你必须完成这七天，坚持，不准吃而这一次的黑关，一方面是自己的进步和随顺，另一方面是老师本身的教导和营造的环境，让人明白，这里并没有饥饿和难受，也没有需要用意志力完成的事情，来证明自己有多厉害
恰恰在于，两个心念的转变，第一个心念的转变是，我们并非不吃，而是在以prana的形式饮食，每时每刻都在吃，都在吸收天地的精华和能量第二个心念的转变是，并不要用自己的意志力来完成，不要强迫自己不去想食物，强迫自己冥想，或者练瑜伽，而是随顺，让这些念头来来去去
倾听你的身体洁丝慕音老师反复强调这一点无论是成为素食者，还是像她一样的食气者，都应该是一个自然而然完成的过程，一个不费力的过程让对身体的爱，自然的流经，展现，让身体去做出它想做的选择而不是因为讨厌我的肥胖，讨厌食物带来的麻烦，而强扭着自己，不许吃，要吃素，这样不仅不会带来良好的结果，反而会更加摧残我们的身心
当你真正爱自己的身体时，你会如何做选择呢？
在黑关的前几天，我一直都在想吃的第一天最想吃的是哨子脑花配上红糖糍粑，第二天由于我旁边坐着来自日本札幌的女士，我便开始默默向她输送一兰拉面，天妇罗，的脑电波，第三天我想吃的是火锅耗儿鱼，那鲜嫩的肉质，让我已经准备好一回成都立刻召集一次大型聚餐了！想到这里，我又不禁感恩起来，也不知上辈子做了多少好事，这辈子能投胎成了一个四川人
这些关于食物的想法，并没有让我痛苦，我没有去对抗它们，没有说，我不该想这个恰恰相反，我非常享受火锅冥想的快乐，并且在更深层次上，对它们的接纳和感恩，也带来了对自己过往生命种种一切经验的接纳和感恩我今天能够健康快乐的坐在这里，是因为这些美好的食物，这些优质的传统养育了我这些食物背后，不仅是营养，也有来自父母的爱，朋友的爱，以及一方水土，一个文明，最深切的滋养
我们都明白，全球的趋势是渐渐走向素食，生机饮食，最终乃至食气，这是整个人类文明意识进化的必然结果而我们要讨厌一个还在吃肉的自己吗？不，当你真正明白，一切都必然是一步一步，有机发生的过程时，你会真正享受这个过程，不试图去加快它，而是允许这个过程完整地呈现自己
来之前的一天，和一位17岁的小朋友一起吃饭，真是很开心的一天吃掉一份超大的酒店下午茶，晚上吃了辣条面包，夜宵吃起烤肉来，也是风卷残云我想我们都有过这样的经验，看着胃口很好的小朋友，自己的心情也会变得很好吧
珍惜自己饿的能吃下一头大象的青葱岁月，也珍惜自己能云淡风轻只喝一口水的优雅年华它们都有一个共同的名字，叫成长快乐
（四）
黑关里，人会长时间的处于一种无时间感的生命状态没有哪里要去，没有什么事情要做，一切被取消，只有当下更深地进入当下，也就无所谓做和不做，无所谓睡还是醒生命之流与时间之流合二为一，我好像存在，又好像并不存在
究竟这九天是一个大梦呢？还是这九天才是清醒，而外面的整个世界是一个大梦呢？
闭上眼睛看到的图像无比清晰，光明灿烂睁开眼睛却是一片恍惚黑暗人的方向感渐渐失准，怎么也无法走直线开始迷路，最开始很容易找到的东西，越来越找不到感觉整个空间仿佛塌陷，折叠，需要更耐心地摸着墙，一点点调整
于是更多的时候，不会怎么动，躺在沙发上，闭上眼睛，将手放在心上，心电在变得越来越强烈，手会发麻，看到的图像越来越多，越来越灿烂莲花，孔雀，水，这一些意向极美丽地呈现出来，若是发问，自己心里，都会看到答案
第六天，3月17日，是我的28岁生日在早课的时候接受了大家的祝福，能够在黑关里度过这一年的生日，非常感恩在这一天更深的回顾生活，其实已并没有什么要追求的，只有无限感恩，无限谦卑
又还需要达到什么？证明什么呢？再没有这些需索了很多事情，已经不必再做，也没有意义再做了决定更远离一切活动和人群，只是安安心心地把自己想说的话说完，想做的一些作品做完，带着更多的爱和感恩，就够了
如果生命中，无关紧要的人和事，太多了，人就会忘记，谁是自己真正在乎的，重要的，什么是自己真正想做的，喜欢的这种分散的本质，不是精力的分散，而是对一个人时刻保持着爱和感恩频率的分散
如果一件事不能带着100%的爱和感恩去做，人会慢慢习惯于缺乏爱和感恩的做事状态；如果我不能带着100%的爱和感恩去和人相处，那么，我也会慢慢习惯于缺乏爱和感恩的，与人相处的状态与其如此，我不如只选择那些，能让我感受到100%爱和感恩的人和事，这才是最高质量的生命品质
只给出一切带着爱和感恩的金钱，也只接受一切带着爱和感恩的金钱
想到这一点，从包里摸出三张纸币，和水杯一起放进篮子里每天会有Tao Garden的员工送来三餐果汁，果汁的钱其实已经付过，可是给出这三张纸币是的感恩之心，其实是自己单独再买给自己的
我拥有的已经太多太多，多到有时候会忘记，我拥有这么多忽然明白，生命中有些阶段，神对我们特别严苛，那是希望我们修炼勇敢的心，坚定的心，而在某些阶段，当神对我们特别宠溺时，那是希望我们修炼分享的心，感恩的心
（五）
没有什么特别的经验也没有什么羽化升仙就这样，日子慢慢过去身体在变得越来越轻盈，心也变得越来越轻盈在第九天的下午准备出关，老师放了两首特别精彩的庆祝音乐，大家鼓掌，欢呼，啊，我们终于要出关了
在黑暗中一步一步向前，穿过三层黑暗的帘子，带上太阳镜，立刻进入一个33度，热浪滚滚的热带世界出关的每一个人都像喝醉酒一样，走不了直线这一个下午，反而成了我最难受的一个下午热，太阳一晒脑子会发涨，看东西会飘于是想吐，喝了一点椰子水，吐掉，又喝了一点姜茶，又吐掉就像是一个飞翔着的鸟儿，很难降落在地上
很幸运的是出来后，下午在酒店的理疗所遇到了几位中国朋友这次黑关就我一个中国人，终于能够看到人，讲中国话，就像一下子把自己拉回了温暖亲切的祖国，有一种很殷切的踏实感这种来自故乡，中国人之间特有的情感和温暖，非常治愈那只飞翔的鸟儿，就像回到了自己的家一样，觉得自己安安全全的降落了下来
晚餐，坐到餐厅，仍然有眩晕感并不想吃前几天对重口味食物的热情，已经烟消云散，肠胃爱上了这种清澈空灵的感觉，就像每一个人都喜欢不上班为了让自己稳定下来，我决定多吃一点其实这时候，吃一点点都会觉得很撑，但这种感觉对我而言却很有帮助，能够让我重新稳定下来，运作起来
继续在酒店呆了两天，想吃的时候就吃一点，不想吃的话也并不勉强和来自各个国家的朋友们聊天，交换联系方式，听到了每个人很多有趣的故事坐在餐厅里，看着大家，会有一种很深切的感动，全世界这么多人都聚在这里，基督教，佛教，印度教，还是各种流派，我们都走过了这么长的录，来到这里，寻求平静的生活与内心的力量这一个人类命运的共同体，是所有人发自内心的向往和渴求
洁丝慕音老师说：大家可能对中国有很多的误解，西方媒体总是有太多宣传而今天的中国却是一个非常了不起的国度儒释道的精神正在复兴，而这里的人民也都极其热情地追求更和谐，平静的美好生活
作为团队里唯一的中国人，我特别感动，也补充了两个故事：第一是我们自己做轻松冥想的故事，三年以来，轻松冥想受到了这么多朋友的关注和喜欢，是我始料未及的我们在网上的音频播放量超过700万次，这说明了我们的社会里有多少颗心，在向往着深层次的平静与和谐
第二个故事，是我在连线杂志上读到的，关于滴滴的故事大家都知道Uber，但却不知道中国的滴滴已经是全球最大的科技创业公司，也不知道滴滴收购了Uber中国而办成这件事情的女性CEO，柳青，在专访中说道，她所用的智慧，就是谦卑的智慧，这并不是一个关于ego的游戏，而是一个谦卑的，为更大的蓝图服务，让所有人真正受益的心
关于中国的故事，打动了很多朋友日本的，英国的，澳洲的朋友都真诚地说，他们对中国的印象改变了，这是一个充满爱与智慧的国度我也热切地欢迎他们来到中国，真正看看在这片了不起的国土上，正在发生着怎样的奇迹
（六）
一起闭黑关的尼古拉斯，一个欧洲人，已经食气六年了他住在意大利，并且发起了全球食气者联盟几百名食气者每年在意大利一起聚会，向全世界分享这种生活方式你可以搜索（world breathanian festival）找到最后一天早上，我录制了一段我和尼古拉斯的采访视频，之后也会发出来
这个感觉很神奇当食气在中国，只是属于道家仙人老爷爷们的传说时，嘭一下，到了21世纪，哇， 发现黑人白人，男的女的，老的少的，都变成了食气的仙人而且，他们个个其实都是很正常的人，就像你我一样，正常的工作，正常的生活，有着正常家庭的人不能不说，是大开眼界的一件事
在群里告诉大家这些食气者的故事，第一反应都是，不可思议，难以置信的确，今天的科学也无法解释食气究竟是什么原理而我们也确实可以怀疑，没有人24小时监控他们到底吃没吃，也可能是为了博眼球而刻意夸大宣传呀
其实信不信他们，在我看来，更多是一件无关紧要的事情我既无法证明他们几年不吃是真实的，也无法证明他们几年不吃是假的而我能做的事情是什么？是快快乐乐地和他聊一段天，分享一段时光，获得一些启迪，并送给他我最真诚的爱与祝愿
在清迈的夜市上，看上了一盏小灯，拼了三次，没拼好，还不放弃，哈哈店主小姑娘无语了，于是对我说：You are crazy, you are very crazy.（你实在是太疯狂了！）
那一刻，我笑了，朋友，you have no idea how crazy I truly am. (你对我真正有多疯狂，一无所知）
有一种疯狂是，拼命把世界缩小，装进自己已知的框框里，让自己安安全全舒舒服服的活在泡泡里就好
有一种疯狂是，拼命把自己的框框打破，不让自己活在虚妄与安全的家乡李，让自己大到足以容纳真实的世界
花开两叶，各表一枝，相互映照，各自疯狂
（七）
回国以后被问最多的问题是：你瘦了几斤？
答案是：本人已经很久没称过体重了，这个问题不知道
很久以来，我只是想吃什么就吃，想喝可乐就喝，开开心心的我并不是天生就偏瘦的体质，也早就不去健身房了，偶尔练练瑜伽也全凭自己开心却比那些泡在高强度健身房的岁月里，身材好了很多，开心也开心了很多背后的秘密是什么？
是我生活中的一切，吃也好，运动也好，不吃也好，它背后的驱动情绪都已经是爱和喜悦，而不再是抗拒和恐惧了
我吃火锅的时候，就开开心心地享受着火锅，我运动的时候，就开开心心地享受着瑜伽，如果我今天不运动，那么我就开开心心地享受着躺着的快乐我祝福汉堡王和可乐，喜欢牛肉面和抄手，我从不否认冰淇淋带来的快乐
而这份同样的爱和欣赏，让我在这九天里，喝着水和果汁，也从未感到匮乏我并不在乎自己的身体会瘦多少如果身体是一只猫咪，你会因为它少了几斤，或多了几斤，就不喜欢它吗？不会的，你只会一直爱它它想吃了，就给它吃，让它高高兴兴地吃它不想吃了，就别强迫它吃，让它高高兴兴地不吃
辟谷也好，闭黑关也好，还是千辛万苦的灵性修行旅程也好，这些都只是一场又一场的游戏我没有意愿做一个伟大的人，也并不想成为一个食气者，更无意去推广一些什么事儿，或者一些什么生活方式我想，能够做一个快乐而平凡的人，其实就已经足够了
我在黑暗中冥想，曾见过上帝
而我在红油中夹起毛肚时，也曾看见过上帝
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