岭师学子三下乡：心康，体魄

　　心康社会实践队是岭南师范学院体科院的一支队伍。作为体育科学学院的体育人，心康社会实践队的体育老师将带领同学们学习五步拳、少林拳及足球等运动项目，助力全民健身，弘扬国术精神。

　　据了解，下午上完第一节艺术类课程以后，15点10分到17点30分是大课间时间，大课间活动有足球和武术两种，老师根据同学们的兴趣进行分队，分为足球和武术两队。武术队由梁海彬老师和冯莉莉老师进行教导。首先，老师把同学们按身高由低到高进行排队，然后带领同学们到足球场练五步拳。

　　在练拳开始之前，老师给同学们提了两点要求：一是要求同学们以后都要穿球鞋上体育课；二是要注意安全，不可以乱跑乱跳。同时，为了活跃课堂气氛，老师还教了学生蛇形跑步和玩了小游戏。

　　游戏结束以后，正式开始练拳了。梁老师首先简单的介绍了五步拳的手型与腿型，例如推掌时手臂伸直、手掌向前和手臂成90度，手臂与身躯成90度，同时梁老师把五步拳拆成几部分进行教导，让学生可以容易的记住五步拳的套路。除了教学生五步拳，梁老师还教了学生少林拳，少林拳比五步拳难很多，学生容易忘记而且动作不标准，对于每个学生的错误动作，梁老师都会细心的改正。在休息时间，梁老师还给学生们表演了各种的武术，引起了学生们的阵阵欢呼。

　　学武术可以强身健体，心康社会实践队开展的武术课程有利于学生的身体健康，是非常不错的课程。