“爸爸妈妈，我是否还没有你的手机重要？”|这种相处模式正在毁掉
后台回复「午安」 收听青音姐的午安90秒
主播：晓燕／ 音乐：Robert Bonfiglio - Looking with Cely
作者：青音约签约作者高莉娟
责任编辑/刘丹·主编 / 张宁宁
告诉大家一个好消息，青音姐开抖音啦，
我先去关注啦！
被忽视的孩子，内心到底有多痛
看过一个奶粉广告片，颇受震动：
儿子让妈妈看自己制做的玩具，妈妈正跟闺蜜煲电话粥，对儿子说：“乖，自己玩，啊！”儿子又让爸爸陪玩，爸爸目不转睛盯着手机说：“别闹！”
女儿让爸爸陪搭积木，爸爸一边看手机一边敷衍，结果把房子弄倒了。于是女儿说：“我想做你的手机！”爸爸惊问为什么，她说：“你只爱手机，不爱果果。”
旁白道：总以为你一个人就会玩得开心，总以为和你说说话就足够了，你却在我们的“以为”中渐渐长大；总以为每天陪在你身边就够了，你却在我们的“以为”里习惯孤独。
是啊，“陪着”不等于“陪伴”，因为刷手机而“身在心不在”的父母们有没有想过，当你拒绝和敷衍孩子的时候，他们到底在想什么？
手机是个“强大”的东西，现时代的人们已然离不开它，而它也正充斥着生活的各个领域，包括亲子。
有调查显示，当今有95%的成人会把零碎的时间用于社交软件、网购、看新闻以及影视剧，85%的家长承认孩子爱玩手机是受自己的影响，57.5%的家长会因为玩手机而忽视了与孩子的交流。
我有个朋友，她特别讨厌她老公和她呆在一起时看手机，两人经常为此吵架。这让她想到小时候她妈妈经常出差，她只有和爸爸呆在一起，爸爸是工厂的技术员，平时特别爱学习，他眼里只有各种图表和满书架的书，对她则是诸多冷漠和敷衍。她觉得这并没有什么，必竟爱学习的爸爸不是坏爸爸。
但很奇怪的是，她很害怕“面无表情的脸”，这会让她想起爸爸的脸。有时，她和她老公说话而他并没有反应的时候，她的愤怒简直像火山爆发一样强烈。
我很理解。那个时代并没有手机，但造成的忽视，其感受却是一样的。那是什么感受呢？虽然我看得见你，但是我们之间隔着透明而厚重的玻璃墙；我想伸手触摸你，却只摸到冰冷和坚硬；我多想我们之间有一架可来可去的桥，而你压根就不想踏上来。
没有哪个孩子不殷切盼望父母的关注，而且孩子越小，就越能感受得到父母的重视与真心，这将使TA们获得安全与价值感；但当一腔热忱被冷水浇灭，渴望贴近的心灵被强行拉远，这样的遭遇所制造的感受将成为TA们成长路上的绊脚石。
被忽视的孩子也会学会玩手机，管不住孩子，就容易引发亲子危机
现在的小孩子都特别聪明，你不难想象一个一两岁的孩子仅凭观察父母的动作和神情，不用刻意去教，就知道手机怎么打开，简单的游戏怎么玩。我有一个小侄女儿，她八个月的时候就能分清她妈妈的智能手机是靠“点”和“划”的，而她奶奶的老人机则是靠“按”的。
当孩子感觉孤独的时候，环境会教TA学会怎样不无聊。
孩子玩手机没有什么自律性，需要家长给予边界。但这个边界怎么个“给”法，却是亲子关系的关键，一不小心就变成了“亲子危机”。
不乏有这样的新闻：父母禁止孩子玩手机，孩子与父母恶语相向、大打出手；更有甚者，愤而跳楼，徒留下伤心欲绝的父母悔恨终生。
前段时间，写金庸的六神磊磊有一篇文章里提到，有人指责他不应该给抖音做广告，因为“抖音会毁了孩子”。他说：智能手机本身就毁孩子，因为它根本就不是给孩子用的！上面那么多乐子，大人可能都管不住自己，何况是孩子？然后他举了一个例子：
住在美国的一个朋友，规定她家的俩孩子每次玩十分钟ipad，但是时间到了，大孩子不情愿，因为弟弟玩的时间多；小孩子也讨价还价，意思是姐姐停他就停。她作为妈妈，是这样讲的：弟弟玩得多是因为他今天洗澡的时候表现好而被奖励的，现在时间到了，你们都关掉。
六神磊磊继续写道：她（妈妈）能管得住渠道，管得住时间，并且有对孩子说不的能力和威信，你有对孩子说不吗？孩子服管吗？如果答案是否，却抱怨社会毁了你孩子，这不是甩锅吗？
我比较赞同这个观点。也许手机可以危害很多人，但它不会危害享受它的便利却“不被它便利”的人！
毁掉孩子的不是各种app，而是不自律。让亲子关系出现危机的也不是手机，而是父母本身的“内在权威”没有建立起来。
“内在权威”是说个体对外在权威比如父母、老师等的内化。发展心理学认为，人在第二个阶段，即2-3或4岁，是对规则的诉求期。此时的幼儿可以走稳，会尽量使用自己的身体资源向周围去探索。但TA不知道什么可以做，什么又是危险的或因其他原因而被禁止的。
如果父母忽视“爱的教育”——说明一件事情为什么不能做、什么时候就可以做了，而只是粗暴干涉——我说的你必须听， 没有为什么。孩子就会认为权威是对TA的限制与打压，而不是保护与支持。那么TA就不会相信权威，要么对着干，要么敬而远之。
当一个人不能遵循外在的规则，表现在内在，TA也不能遵循自己的规则，因为TA没有规则。没有外在的“被约束”，也就没有内在的自律。
许多父母都是缺乏自律的，这不仅表现在不能以身作则，还表现在不能给予孩子边界：什么时候可以玩手机，什么时候不可以，不可以又是为什么；面对孩子的无理要求、哭闹，不能做到“温柔地坚持”， 一切以情绪为原则，而不是以事理为原则，亦即没有威信。这才是亲子危机的根源。
手机横行的时代，我们需要策略不让关系失联
虽然大环境如此，但如果我们不让手机成为洪水猛兽，它就绝对不会危害我们以及我们和他人的关系。我觉得有以下方法可以尝试：
家庭成员一起商量玩手机的时间长短及起始点，不能哪个人说了就是“铁律”。
这样，意见的一来一往就变成了情感的桥梁，孩子会觉得“在某一范围内，我也有权利和能力决定自己的事情”，这会让TA产生笃定感，而不是难以言说的焦虑。
观察孩子都用手机干什么，玩游戏还是看小说、看视频等等，并及时与TA讨论。
这一方面可以防止TA接触不适宜的内容，另一方面，孩子都是很敏感的，TA一定能够觉察出你对TA用了多少心思，也许TA很乐意与你分享自己的所思所得。
我爱人有个队友，在这方面就特别有头脑。他家女儿原来总是因为玩手机游戏而与妈妈产生冲突，他就买了一个游戏机，在电视机上需要两个人才能玩的那种。他每天陪玩半小时，其他时间不给手机，女儿完全同意。
不能玩手机的时间，要坚持自己的原则，不必有愧疚。
我的某个来访者，她有个三岁的儿子，每次儿子要手机，她一方面担心对眼睛不好，另一方面还会质疑自己：不就是玩个手机吗？给他玩就好了嘛，为什么总是让他难过！她因此陷入冲突中。
这不过是她没有得到满足的内在小孩向外的投射，愧疚是虚的，毫无作用，她必须学会一种不带敌意的坚持，然后让儿子去适应她的坚持。
制定零手机时间，专注陪孩子。这可以作为一个仪式感的内容。
有人说，仪式感是一种强烈的自我暗示，让自己可以更用心地去生活。我非常喜欢这个说法。我觉得仪式感就像生活的框架，有“结构”在那里支撑着，一切就都是稳定的、有迹可寻的，我们不会被失控和恐惧所埋没。
弗洛伊德曾经说过：我想不出还有比获得父亲的爱与保护更强烈的青少年需要。
网上更是流传着这样一句点睛之笔：能赚钱的男人没什么了不起，会带娃的爸爸才值得珍惜。
什么是会带娃呢？这不在于你给了孩子多少你认为“好”的东西，而在于你给了多少TA认为“好”的东西。孩子认为什么才是“好”呢？无非是当TA需要你的时候，你能及时出现在TA身边；无非是你不拿“没时间”、“别讨厌”这样话语来敷衍，而是对TA倾情关注。
如果你这样做了，你就是一个“生动”的父母，这大概是孩子在成长过程中收到的最有价值的“礼物”吧。
文末福利
为你推荐
《遇见更好的自己》在8月8号16:00前购买的学员，现在已经可以申请考试了，考试合格，就可以全额退费，8月8号16:00之后购买的学员，就没有“考试合格退费”的优惠了，倒计时还有两天，没有来报名的点击蓝字赶紧来抢吧?40天帮你找到自信，考试合格就退费
《遇见更好的自己—重新养育自己的40堂必修课》，这套课程将从自恋、自卑、自尊、自爱、自信 5大模块，帮助你全方位地重新认识自己，养育自己。并且，我们还给大家设置了奖励机制：你全部学完，并且考试合格，我们就全部退费！
课程适合人群
1、深处自卑，想要掌握自信秘笈的人；
2、想要改善原生家庭深深烙印、重新掌控人生的人；
3、想要认识自我、发现内在小孩、接纳自我的人；
4、想要用心理学改变人生、改变命运的人；
这40堂课，我们能给你什么
1、青音姐998元直播课程将近20余万字精华的重塑；
2、近300位学员的试验和意见反馈；
3、智能化的私人管家，每天陪你学、陪你练；
4、心理学前沿训练模式，反复练习，快速掌握；
5、每日心情跟踪，作业反馈，帮助记录你的成长；
导师介绍
40节课都会覆盖哪些内容
第一部分：接受自卑
第1课：一个自卑的人是如何搞砸这一生的？
第2课：你认识自卑的幻象吗？
第3课：自卑的心理机制是如何形成的？
第4课：父母是如何让我们更自卑的？——父母给孩子造成心理伤害的16种方式（上）
第5课：父母是如何让我们更自卑的？——父母给孩子造成心理伤害的16种方式（下）
第6课：如何不受父母所带来的自卑的影响？
第二部分：识别自恋
第7课：自恋形成的环境因素和个性因素有哪些？
第8课：“暗恋”的别名叫“自恋”？
第9课：如何跟讨人厌的“暗恋”说再见？
第10课：有个心理黑洞名叫“拖延症”
第11课：根治拖延症的9个方法论
第三部分；重塑自尊
第12课：“受害者情结”诊断大全
第13课：如何为自己负责，远离“受害者情绪”？
第14课：如何识别出父母的“控制欲”？
第15课：亲密关系里的“控制”和“反控制”
第16课：离“控制欲”越远，离爱和自尊感越近
第17课：“自尊”与“自尊心”的异同
第18课：什么是健康的自尊？自尊来源于哪里？
第19课：如何成为一个“高自尊”的人？
第四部分：迎接自爱
第20课：自卑与“讨好型人格”
第21课：改变“讨好型人格”，是爱自己的开始
第22课：自爱就是消灭自卑吗？
第23课：用马斯洛的需求层次理论爱自己
第24课：不可不知的马斯洛的需求层次理论的3个局限
第25课：学会“爱自己”的第一步该从哪里开始？
第26课：如何看清自己的“内在小孩”？
第27课：如何疗愈自己的“内在小孩”？
第五部分：拥抱自信
第28课：自信的前提有哪些？
第29课：“健康的自恋”是什么？
第30课：与原生家庭和解前你必须掌握的心理技巧
第31课：5步教你与原生家庭和解
第32课：接纳自我的4个清单
第33课：接纳自我的5个重要练习
第34课：感谢与感恩是一回事吗？
第35课：关于感恩的心理意义和训练方法
第36课：自我意识形成与发展的八个阶段
第37课：如何用重新改写生命剧本
第38课：巩固自信的3大秘诀（上）
第39课：巩固自信的3大秘诀（下）
第40课：“更好的自己”的必胜心法！
《遇见更好的自己》在8月8号16:00前购买的学员，已经可以申请考试了，考试合格，就可以全额退费，8月8号16:00之后购买的学员，就没有“考试合格退费”的优惠了，没有来报名的点击蓝字赶紧来抢吧?40天帮你找到自信，考试合格就退费
（长按识别海报二维码即可查看课程）?
长按识别海报二维码即可查看课程
任何疑问，添加 “更好君” 微信咨询：
qingyinmofaxueyuan01
genghaojun1
qigyin2015
互动话题
和亲密的人在一起时，你会玩手机吗
我们将选出最走心的留言送出
“未之泉精粹修护原液60ml”
比心❤️
作者：高莉娟
简介：国家二级心理咨询师，沙盘游戏治疗师，公众号：清夜无尘（qingye30007488）
主播丨晓燕
原创声明：本文为“青音约”团队或签约作者原创稿件，如经读者发现并提交证据截图证明文字有严重侵权行为，经核实属实，我们将立即撤稿并公开道歉，并且对投诉者给予奖励。
▼往期精彩：
那些向你诉苦的人，其实过得比你好
姑娘，所有的性骚扰都是他的故意，不怪你的“魅力”
青音特稿：为什么是王菲？
▼点击查看更多
?点击阅读原文，遇见更好的自己
我们在一起，多点亮一颗心?