孩子沉迷于手机，怎么办？
在滨洲湖边散步时，碰上学员小庄夫妇领着上小学一年级的儿子也在散步。一见到我，小庄说起了自己的苦恼：
“您知道，我儿子刚上学，现在迷上了手机，一得空儿就拿我和他妈妈的手机玩，上瘾了，不知道该怎么办。”
“你跟妈妈不是也一直玩手机吗？你看妈妈现在不还在看手机吗？”
儿子立刻反驳道。的确，小庄的爱人除了见面时对我笑笑，说了句问候语，就一直在鼓捣手机。
小庄的爱人解释说。
“说事儿就打个电话呗，又方便又快速，还不容易出错。用微信说事，都是可说可不说的事儿，别为自己玩手机找借口了。”
儿子进一步反驳起妈妈，言语的犀利和逻辑的清晰程度让我有些吃惊，小庄的爱人也一下子语塞，半天没有说出话来。
的确，在街上、小区里、房间内，不管什么时候，家长最常做的一件事就是听到短信、微信消息响起时，立马拿起手机查看，哪怕孩子就在身边，也握着手机不撒手……
我曾经说过，最容易造成后果的沟通方式不是话语，是行为。家长的行为不仅是一种沟通方式，更是一种行为示范。
如果自己沉迷于手机当中，却要求孩子远离手机，这是对自己和孩子实行双重标准，再教育孩子不玩手机不但会失去说服力，而且容易引起孩子的逆反。
手机做为现代智能工具，的的确确给我们的生活、工作和学习带来了方便和快捷。通讯、购物、照相、视频、学习等等，无所不能。但一项针对5000人的权威的调查发现，工作之外，人们放在手机上的时间和精力，86%是在做可有可无的社交，其中完全没有必要的社交超过七成。
有些家长陪孩子的时候，手不离手机，监督孩子写作作业时手不离手机，孩子怎能感受到家长的陪伴？孩子的专注力怎能得到保证？
有些家长虽然陪孩子的时候没有玩手机，但手机确实压榨了很多陪孩子的时间。
陪着不是陪伴！
媒体上报道了很多家长沉迷手机带给孩子伤亡的消息，也报道了有的孩子因为家长不让玩手机而放弃生命，令人痛心疾首。
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一家调研机构抽调不同幼儿园和小学的大班孩子和小学生，了解家长在家里陪孩子的时间多，还是玩手机的时间多。孩子们踊跃发言，答案却出奇相似：
“我爸也是。”
“我妈妈也玩，都没时间陪我玩了。”
还是那句话，行为是最重要的沟通方式；对于孩子，家长的行为不仅是一种持续的沟通方式，更是一种示范和引领。
要让孩子不沉迷于手机并且学会科学地利用手机，家长首先要学会不沉迷于手机并且科学地利用手机。
“怎么才能让妈妈不玩手机？”
“怎么让爸爸一看手机就恶心？”