用快乐创造你想要的生活

　　我们的荣幸告诉我们我们在哪里。它是一个自然的内置系统，向我们展示了适合我们的东西。然而，并非所有我们可能标记为愉悦的体验都是平等的。

　　学会区分快乐类型是有帮助的。例如，吃一块巧克力蛋糕可能会感觉很好，但这并不一定意味着它与你保持一致。要确定是否是，您需要注意整个体验。吃完巧克力蛋糕后感觉如何？它继续是一种愉快的体验吗？

　　注意愉悦的品质也很有帮助。整个体验层是否一致？使用巧克力蛋糕的相同例子，它可能在你的嘴里感觉很好但不在你的身体里。或者，它可能会对我们的情绪产生负面影响，因为它比我们实际需要的食物更多，我们知道它，因此我们对吃它感到有点不舒服。

　　这种方法适用于我们生活中的所有经历：我们在工作中的感受，以及我们在人际关系中的感受。当我们更加关注我们的快乐并学会真正倾听它时，我们会加强我们的生活能力。

　　妨碍使用快乐作为我们的指导的另一件事是与快乐产生负面关系，这会让你对实际上对你有益的事情感到难过。根据您应该或不应该享受的想法，您的调节会扭曲您所体验的图片。相反的情况也可能是正确的：我们可以习惯于对与我们不利的事物相关的快乐。

　　错误概念和对事件的误解会扭曲基本经验，这些事件采用的是一种简单的机制来确定什么是适合我们并使其混淆。如果它像一个愉快的体验一样容易自动地符合您的需求，那将是非常好的，所以你可以对它说“是”，并欢迎更多的进入你的生活。如果它不是一种愉快的体验，那么你可以重定向并朝着不同的方向前进。一旦我们完成了所有的调节，这是真的 - 但这需要一些时间。

　　在所有这些调节的情况下，似乎不可能相信你对事物的感受。然而，诀窍并不是把快乐放在一边，而是开始尝试通过你的思想找出最好的东西，而是更深入地潜入并练习密切关注。

　　以快乐为指导 - 这是一个非常有用的指南 - 你可以开始关注你可能过滤或误解了有关什么是令人愉快的信息，从而了解哪些对你有用或哪些无效在任何给定的情况下。当你关注你认为愉快的事件的各方面经验时，你对愉悦事物的理解会变得更加精致。随着我们变得越来越精致，拥有这种简单的快乐关系变得更容易 - 如果感觉良好，那么它对我有好处。然后，您将能够用快乐来培养您生活中想要的事物，人物，地点，情境和活动。

　　当你这样做时，你会在生活的各个方面感受到更好，更好，因为你正在创造一个与你保持一致的生活。当你培养这个时，它实际上会提高你的整体能量。您的精力将开始在更高的水平上运作，这将继续您的愉悦精致过程，并让您真正磨练对您有用的东西，以及通过感觉良好的东西最适合您。然后，您的快乐将成为这个非常有价值的工具，可以创造一种感觉非常好的生活，并与您的身份保持一致。