寻找爽点读后感摘抄
《寻找爽点》是一本由[美] 大卫·林登著作，浙江人民出版社出版的210图书，本书定价：62.90元，页数：2018-9，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
●上瘾是一个令人想入非非的话题，因为它与源源不断的快乐有关，但上瘾又是一个沉重的话题，因为它常与戒不掉的痛苦扯上关系，生活在现在的我们，有谁敢说自己不会对任何事物上瘾呢？和许多人一样，每次去餐馆吃饭等菜的时候，你都会习惯性的掏出手机按动触屏刷着app。行为背后总有某种原因在驱使：社会环境因素/生物学因素，大卫林登博士就是从生物学的角度来揭示快乐和成瘾的奥秘。大脑中内侧前脑束的愉悦回路在分泌大量的多巴胺。作者只是利用这些复杂的科学术语在解释一个简单的名词：快乐。科学家发现，快乐产生于大脑的某个特定区域，即愉悦回路。快乐是行为动力，它驱使我们追求美食，渴望被爱，从而在生存中进化，不断繁衍，传递基因。
●所谓的离不开，大都是你不想离开罢了。之所以“不想离开”，是因为爱上了“爽”的感觉。从某种意义上说，人类就是“爽点”的“奴隶”。
●其实很多专业术语都没弄懂，但作者提出的一个观点——与快乐对立的不是痛苦，而且无聊。令我深有感悟。sm爱好者在痛苦的同时也很享受。
●理解自己本身就是一件愉悦的事
●快乐需要节制。 快乐来之不易。 快乐是一种自然的状态。 快乐总是转瞬即逝。 延迟满足意味着心智成熟。
●学术上还是很干货的，可能是因为太干，不知道对自己的生活，有什么大的作用
●上瘾？为什么上瘾？上瘾的基因？上瘾的行为？
●刺激回路，快乐
《寻找爽点》读后感(一)：欲望与大脑
作者讲述了不少关于大脑内部与愉悦有关的科学研究成果，可能是本书打分不高的原因。在大脑功能上提醒我还有欲望这个变量，欲望的产生显然是有着坚实的生物进化基础的。宗教上所谓消除欲望的想法对大多数人而言是不现实的，也从另一方面揭示了减肥有多难。当人的体重明显减少的时候，大脑会激发食欲。这个事实真的sad。
《寻找爽点》读后感(二)：Ⅵ.践行G（定量之化）
【春上春树随喜文化】 与《脑与阅读》 涉及的逻辑脑区域基本无重叠 唯有在前额叶皮质有大量交叉 涉及到人类的想象力潜能开发 愉悦回路和成瘾机制 更接近《盗火》讲述的 出神和集体心流 腹侧被盖区，多巴胺神经元， 杏仁核，海马体基本属于本能脑部分 将本能脑，情感脑和逻辑脑贯通 如《影响力核能》的演讲力 将脑科学的听说读写画唱演 联机协作的刻意练习发挥到极致 激活你的本能脑心流 情感脑增强愉悦回路 逻辑脑系统重塑编码 形成新物种文明的系统2 赋能即兴，无意识，自动化的系统1 算法迭代，累积性选择，原则决策流程 更重要的是自主延展能力 高效能的敏捷响应 每一个神经元的使用 如牵一发动全身 瞬间调动远距离，长时程增强 的神经元赋能 从相对狭窄的原始功能 变成一一对应知识晶体 一个知识晶体 即一个注意力单位 负责神经元树的集成 无限博弈 重新布线 麻雀虽小 五脏俱全 本能·情感·逻辑三位一体 未来脑神经-心理-阅读科学 的交叉跨界融合创新 令人着迷
《寻找爽点》读后感(三)：认清快乐
《寻找爽点》，是一本科普书，专门介绍快乐的来龙去脉。不仅人类，动物们也追求快乐，这是本性造就的。一旦获得了快乐，人类就想保持下去，于是就产生了瘾，一个消极的东西。
上瘾的因素很多，有可能是电子游戏，是老饕，也有可能是酗酒、吸毒，还有性、运动、购物。甚至可以说，每个人都面临着“瘾”的挑战。
解密上瘾。我们的大脑，有一个按键，叫“快乐”，只要按一下按钮，我们就会获得快乐。以一只小白鼠为例，它的大脑连接着一个电极，再设计一个按钮，只要触碰到这按钮，小白鼠就会获得快乐。不用几次尝试，小白鼠已经懂得按动开关。为了得到那一丝快感，小白鼠不懈努力，或许是100次，它也乐此不疲，连吃饭都忘记了。这其实就是上瘾的表现，上瘾的心态。
过分追求快乐，是要付出巨大代价的。比如吸毒，你知道吸毒有多快乐吗？告诉你，它是性高潮的1000倍，或许不止，简直就是极致的快乐，高高在上的快乐，飘飘欲仙的快乐。但是，我们都知道，吸毒是一种灾难，大多数人都对之避之唯恐不及。它带来的毒瘾，太可怕了，会造成过度的依赖。渐渐的，你会发现你的快感迅速降低，想要体验之前的那种快感，除非是加大剂量，加大纯度。这样一来，整个人都被摧残得不成样子了。
毒品的危害性。毒品可以带给我们巨大的快乐，让快乐变成恶魔。鸦片、吗啡、冰毒、大麻、可卡因、乙醚，一个个都是凶神恶煞，面目可憎。特别是乙醚，虽不算毒品，但也算慰问一下。
成瘾的缘由。成瘾，就是在大脑里形成了愉悦回路，这回路可以是来自我们自己的身体，也有可能通过化学式和毒品后。倘若回路被切断，那就会演变成帕金森综合症，即所谓的老年痴呆症。快乐，不必担心，加油！
快乐，值得我们用尽一生去追求。只不过凡事有个度，快乐也有限度。过于泛滥的快乐，容易引起恶果，让人遗憾终生。
发自我的iPhone
《寻找爽点》读后感(四)：“懂点化学总是好的”
林登博士把那个不是关在实验室不谙世事的书呆子，他热爱音乐，也爱写作，利用自己的作品，他简洁的解答了普通读者关于大脑的疑惑。以案例和故事有趣的解读了我们身体中那一整套经常违反直觉的触摸系统的神秘面纱。他尝试从另一个更基础的角度去看待这个问题——跨文化生物学的理论来解释快乐。
脑科学在中国普及程度不是很高。快乐和成瘾是人类的天性，是我们性格和行为的基础，因此，大脑内部的愉悦回路一直在发挥控制作用并体现在我们日常生活中的方方面面。
人们把大部分精力花费在追求快乐上，但对快乐的态度却是又复杂又矛盾的，快乐是人类生活巨大的驱动力，为了生存将我们的基因传给下一代，人们首先必须解决事物/水/性的问题。某些形式的快乐旨在特定的场合下发生，比如在重要的宗教仪式中，祷告/音乐/舞蹈/冥想所带来的快乐感受，已经成为人类文化生活中的一部分。
尽管人类极力追求快乐，却也要控制快乐，通过观察世界各地不同的文化，我们不难发现，许多有关快乐的原理和理念以不同的形式在历史长河中保留了下来
1.快乐需要节制 2.快乐来之不易 3.快乐是一种自然的状态 4.快乐总是转瞬即逝 5.延迟满足意味着心智成熟
将学习快乐的体验结合也会引起认知上的巨大改变：我们可以在快乐的驱使下实现某个目标，不管它是否具有适应进化的价值，有时只需要一个小小的想法，就能激活大脑中的愉悦回路，我们对快乐的折中态度使生活变得更加多姿多彩，错综复杂。
除了这一层分析的来的学术上的研究意义，了解快乐的生物学基础还有助于我们在道德和法律层面上重新思考毒品/美食/赌博成瘾以及市场上的其他的”快乐产业“。同时，我们对美德/亲社会行为——资源分享/自我牺牲/求知欲 也会有更深入的理解。脑成像的研究结果显示，参与慈善活动/缴纳税款/预知未来 都能激活同一个大脑愉悦回路，并且与海洛因/高脂肪食物等所激活的脑神经回路完全一致。
这本书还让我了解了死藤水，这也告诉我，纵观人类几年前历史的不同文化，人们一直在追寻改变大脑功能的方法，而历史上的某些政府/宗教机构等文化实施方，有时不会控制这些方法的使用。
成瘾的过程中不仅会出现耐受性，依赖性和渴望，药物产生的欣快感也会逐渐消失，愉悦被欲望取代，喜欢也变成了欲望。成瘾的轨迹一旦形成，愉悦的会被抑制，而欲望则人们自己会占上风。
书中还提及：许多药物对大脑的作用，其实也是人们自己的心理作用。
《寻找爽点》读后感(五)：上瘾
上瘾这两个字组成的词，真的是成千上万家庭心中的痛，这种痛苦也许来自于父母，也许来自于伴侣，也许来自于子女，但是更多的也许是来自于自己内心的愧疚感。上瘾之所以存在于社会，必然是有它的必然性，本书作者大卫·林登是一名神经学的教授，在神经学科上颇有研究，他以一种非常严谨的科普文的形式，让此书出版，来给大众阐述一下到底是什么让人类欲罢不能？到底上瘾是否可以戒掉呢？
随着疑问，我们可以从书中得出结论，但是这个结论需要读者自己看过之后总结。本文的行文风格让我一下子回到了做英语阅读时的感觉，这种用大量实验还有无数新鲜名词存在的科技文，一篇接着一篇，也许汉语的也快看不懂了，本文适合神经学、控制学、人工智能学、医学等专业的学生阅读，而且书中大量的科学实验也是理工科学生应该学习的，并且包括插图已经参考文献等，都是相对来说是教科书级别的著作。
而且本书的大概中心思想除了解释说明各种上瘾原因，如何测试上瘾，包括对未来上瘾的分析等，还有一个重要的思想就是希望大家还是选择戒掉不好的成瘾。并且在大量案例中讲述也是不错的，比如大家都非常喜爱并且熟悉的帝企鹅，还有中国人普遍厌恶的鸦片等，每一个案例都是有理有据。
可以说进入到21世纪的人类，成瘾东西很多，人们诟病很多的便是性瘾，也许卖成人用品或者旅馆肯定是乐意人们都有性瘾的，但是对于需要严谨工作人员、求学的学生等还是需要清心寡欲更好一些。男孩子普遍的手淫现象，大学生们普遍的炮火连天现象，对于第二天就要进行大容量的学习是非常不利的。很多学生在进行过之后，并不是异常兴奋，而是第二天无精打采垂头丧耳，大学的课堂往往只有一次机会，虽然有很多慕课微课等视频可以辅助你学习，但是不是所有的知识点都有视频区辅导你，不是所有的技能点都有人演示然后教你，很多课堂也许大学时光就一次。
除了性瘾对青少年的危害之外，还有游戏瘾，看了本书才明白游戏瘾是多么可怕。多巴胺的分泌就像一次又一次的魔爪，把你抓进无底深渊。曾经的我也是游戏迷，但是还未到那种每节课必玩手机游戏，也许和我上学年代手机有关系，基本等到毕业才换了4G，但是看现在的大学生，从吃鸡和王者农药的火爆，到全班只要玩游戏基本都有这两款游戏，以前是端游CF和LOL的天下，现在已经完全变成了手机游戏的天下，稍微性能可以的手机都是可以玩耍的。此时的快乐就如作者说到，大脑中内侧前脑束的愉悦回路就在分泌大量的多巴胺。
珍惜当下时间，花开花落终有时，瘾可以想办法抑制，但是青春时代只有短短几年。