求求你，别再一直丧下去了

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　　会好的，不是吗？

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　　2019.8

　　y: 马小聪

　　文/马小聪

　　01

生活从什么时候开始变丧的？ 让我想想，好像是从一个人独自面对生活那刻起，“丧”的气息便跟随在了我们身边。 上学期间，考试挂科，被同学孤立，出门不小心撞电线杆上，额头瞬间通红； 毕业后找工作屡次拒绝，租房被中介坑了3000块，分明对生活一腔热血，可过着过着，只剩下了一地鸡毛； 老家父母不停地打电话催婚，每逢过年，不想回家，不想面对亲朋好友，他们以为我事业有成、女友相伴，只有自己明白，被迫降职、女友出轨，到头来依旧还是一无所有..... 生活太丧了，不知道该怎么进行下去？这种丧，不是自己不努力，而是对生活无能为力，看不到希望的那种。 杨千嬅说：“每一次从低谷爬上高山是会很开心，当再次跌入谷底时也是真的很不开心，但多年以后，你会发现，这个高山低谷、高山低谷、高山低谷之后，你会得到的是一个新的高峰。其实你每一次低谷都会比之前高很多，这可能会花很长的时间，但你比一爬就爬到巅峰的人，体力好很多，智慧多很多。” 是啊，我们都不会一直这样丧下去。02在路上跑步，所有的不愉快和伤心的事都会通过运动的方式发泄出去，这也正是我酷爱它的原因。培养我习惯的同时，还优化着我的情绪和心情。 正锻炼起兴时，朋友小华打来了电话，刚接起来，她在那边委屈的哭道：“我现在心里好难受啊，实习期被刷了下来，跟我一起合租的室友突然又不续租了，我现在没有工作，还要面对房东的催租，我妈刚才发消息说，姥姥生病住院了，让我抽空回家看看。” 这一连串不好的事情，压得她几乎喘不过气来，她不知道该先解决哪件，心里无数想逃离，托起行李一走了之，回到自己的家乡安稳过日子，虽不甘心，但应该不会这么难吧。 她深夜哭泣，躺床上看着天花板发呆，好像耳边一直有声音说着：“别再折腾了，投降吧。” 那段时间，小华过得很不好，心情压抑，情绪不稳定，因过于焦虑脸上开始不断的冒痘，黑眼圈愈加严重。 她将自己关了整整一个月，不知接下来的生活该如何度过？ 每个人都会经历不好的事情，但过去之后，都会成为云烟，重要的是，往后余生，自己还想不想追求你曾向往的生活。 在《这个杀手不太冷》中有一幕，小女孩问杀手里昂：“生活是否永远艰辛，还是仅仅童年才如此？” 里昂回答：“总是如此。” 成长本是一件艰辛的事，我们都会在路上遇到各种“怪兽”，一味的逃避只会让自己越来越丧，唯有不断克服，才能与幸运相伴。 03你有想过回到过去吗？ 好友经常抱怨现在生活太累太苦，如果回到10年前，定会好好好学习，做好一切规划。 就算如愿再给她一次机会，我觉得她还是会选择相同的路。 人都是有惰性的，总是习惯性往舒服的那一方靠拢；不读书的日子快乐，不学习的时光开心，可之后呢，生活质量会逐渐糟糕。 我一直觉得，拼命成长，就不会一直丧下去。人人都会遇到苦，可如何让自己的生活甜起来，是每个人都应要学的必修课。 我也经历过一段不好的岁月，那些日子里，钱包被丢，没有朋友，手机没电，一个人孤助无援。当时特别想要骂人，可我必须要控制自己的情绪，稳定下来后再去找解决的办法。 我的一个读者昨天跟我说，他被别人骗了18万左右，做投资，起初一点点，可在不经意间让人下了套，投得一次比一次多，直到问对方什么时候有回报时，却让人给拉黑了。 报了警，将近半年过去了，钱迟迟还没追回来。 他说他很迷茫，不知道这笔钱会不会回到自己手中，不管结局怎么样，还是要假装热爱生活，对身边所有人和事充满着希望和爱。 这段期间，他没有颓废，反而更加上进努力，刚开始得知自己上当确实有点缓不过劲儿，可事情已经发生，生活仍要继续，他把内心的不满和愤怒全部转到工作上，试图想要宣泄出去。 所有的困难不是在意气用事中化解的，而是在等自己足够冷静、理智，在磨练中一步一步走向正确的方向。 也许你很不愿意向生活低头，即使你在受过伤之后，还是一样要坚强。04我们究竟应该怎么去克服丧和低沉的情绪呢？ 遇到一件不好的事情，你可以伤心难过，但不要让它去影响你的生活，很多人管控不好自己的情绪，难免会让自己处于一个很丧的状态，并且会维持很久很久。 你会因为丢了500块钱而让自己陷入困境；因为考试挂科让自己整天闷闷不乐；也会因为分手这件事，导致你茶不思饭不想。 但如果你放下，并将注意力转移到自己喜欢的事情上，生活是不是会有极大的转变呢？ 人生在世，我们都会经历很多不可预测的未来，凡事多留点心眼，放下过去经历的，争取拿下眼前看到的，一路向前走的人生，才是你最应该选择的道路。 生活里，还有很多好玩的人、有趣的事；学会放下，抬头之时，又会是一个崭新的故事。 

　　-精彩回顾-

　　爱你，并不容易

　　真正聪明的人，都在坚持做这些事

　　我不喜欢它，但也不知道喜欢什么。

　　-作者介绍-

　　马小聪，心理咨询师，爱摄影爱写作，一位用三个月减重30斤的姑娘，新书正在筹备中，个人

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