对于强迫症，你是接受，还是忍受？

　　如果，非要用一个词来形容强迫症，我想，用狡猾这个词最为恰当。是的，狡猾！这就是强迫症给我的感觉。之所以用这个词来形容强迫症，那是因为，它太会和人打游击，绕圈子了。它出现的时候，让你溃不成军，它走的时候，你已经精疲力竭，然后，没过多久，又会被它牵着鼻子，带入下一个漩涡中。很多强迫症的患者，在面对强迫的时候，有一种错误的认知，他们认为，顺其自然，接纳自己的症状，就是要忍受痛苦，任凭痛苦持续下去，而不采取任何行动。所谓的接纳，其实也就是接受的意思。

　　忍受与接受，一字之异，差之千里。说到接纳，很多人第一反应就是忍受。他们认为，接纳强迫就是要忍受强迫。接纳焦虑，就是要忍受焦虑。接纳恐惧，就是忍受恐惧。

　　在咨询的过程中，经常会听到很多强迫的朋友说：“老师，我忍了啊，我真的用自己最大的意志力去忍受它了，现在，症状越来越严重，我实在忍不下去了，怎么办？你能不能告诉我，怎么样才能忍受这种痛苦吗？”

　　亲爱的朋友，对不起，我没有办法帮你去忍受这种痛苦，因为，不管是哪种心理疾病，都不是靠“忍”来达到心理平衡，达到疗愈的。

　　古人创造汉字的智慧真是后无来者，忍字，是在心上生生的插了一把刀，还在不断的流血。一个忍字，包含了太多的怨恨、愤怒、委屈和无奈。

　　一个“忍”字，其实暴露了你对强迫症状的真实态度，你在内心并没有接纳它，只是为了听从那些要接纳，要带着症状去生活的理论，强迫自己去忍受它们，你的这种忍受，本身就是一种暂时的屈服，带着委屈，带着妥协。你是把这些强迫的症状当作敌人，它们让你过得如此痛苦，你本来是带着强烈的敌意，想要消灭它们，只是，目前，你没办法打败它们，或是消灭它们，所以，你才不得不用带着症状去生活，要接纳症状，来安慰自己，来与强迫和平共处，这种和平只是表相，并不是发自内心的接纳。所以，当有一天，你忍无可忍的时候，你会再次复发，并且比以前更加的严重。因为，你被压抑了太久，太需要找一个地方释放一下。

　　所以，我想强调的是，对于强迫，不是忍受，而是接受，是心甘情愿的接纳。有的朋友可能会非常抵触，说什么呢？我被强迫折磨得这么惨，不让我过正常人的生活，我什么要接纳它，接纳了它就等于选择了妥协，放弃了自我啊。亲爱的朋友，不是这样的，我们所说的接纳，并不是要求你放弃自我，选择妥协，而是从内到外，全然的接纳自己，接纳一个完整的自我。

　　这个完整的自我，包括你所认为的好的一面，当然也包括你所认为的不好的一面。人无完人，金无足赤，我们每个人都有优点和缺点，都有自己的人格面具和阴影部分。

　　所以，你要达到人格的整合，不但要接纳自己人格中好的一面，也要接纳不好的一面，这才是完整的你，如果你硬要把自己拆分为二，只要好的，不要坏的，你不疼，不痛苦，那才不正常。

　　想要真正的痊愈，你要真正的接受，而不是忍受。接受自己的好，也接受自己的不好，然后带着症状去生活，慢慢的，你自然会过上正常人的生活。

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