不上班：在家工作的第559天…
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作者 | 啡小沫
来源 | 啡小沫（）
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疫情让全民开启了在家工作模式。
我从2018年8月开始做自由职业者，算起来，今天是在家工作的第559天了。
这几天与好几位合作方聊天，他们去公司上班的时间，都从10号延长到了17号、24号甚至3月份。
不过，这大段在家工作的时间，倒是让很多朋友开始重新审视自己与工作的关系：
曾经以为自己是为了生存不得不工作，如今才发现，工作带来的成就感、满足感，是我们生命里如此珍贵的珠宝。
昨天在小红书刷到一位孕妈写自己妊娠剧吐的经历，我一下子眼泪飙出来。回想去年不堪回首的那7个来月的在家剧吐，也是工作拯救了我呐。
想把我的经历分享出来，希望我们能一起珍视工作带给我们的宝贵财富。
01
怀孕前，对怀孕难受的理解，停留在电视剧里女主在饭桌上捂着嘴冲去卫生间，然后就是全家人迎接新生命的喜悦。我这种小时候晕车晕倒坐火车都吐的人，并没有料到孕吐会是多么难熬的事情。
直到一怀孕……傻眼了……
每天80%的注意力都在自己翻江倒海的胃上，抱着枕头蜷缩在床上，想象着老了得了绝症如果这么痛苦，是不是得寻求安乐死。
后来，发展到看见饭店招牌就恶心得发抖；率哥某天晚上说了句他想吃泡面，我这边就拿起垃圾袋开始剧吐；最怕每天的饭点，关严门窗也挡不住邻里烧饭的油味。
去年，公众号一直没敢分享自己怀孕的消息，因为整个孕期都吐得很丧。孕22周疑似好转了，然后一周后又开始吐。最终是30周才消停，还是靠一日三次的胃药强撑住的。
02
前几天，朋友跟我聊天时说：“你真的好厉害，太佩服你了，妊娠剧吐成那样，写作的产出一点不少啊。”
我说：“其实是工作拯救了我吧。”
我自由职业，没有老板需要恭维，所以上面这句话，完全是我的肺腑之言。
我真的很想吹爆，找到了想做的事情，擅长的事情，而且这是个可以不断精进的长期赛道，又能让你取得与付出匹配的收入的这种感觉。
我读书的时候，读的建筑专业非常非常忙碌，经常熬夜通宵那种。每次赶完一个大设计，我最快乐的不是在寝室追剧放松，不是和同学出去嗨，而是买杯奶茶去图书馆，用一整天闲暇读书，或者在自己的博客上写写写，把近期的成长和感悟都变成文字。
前几年我上班的时候，最爱的也是周末窝在家里的飘窗台上，一杯咖啡，一块小蛋糕，一本书。同样，我的工作也很忙碌，周六开会、周日和客户联系都是常事，所以这样的时间也十分奢侈。
如今，当这些奢侈的片刻成了我一半以上工作的日常，我常常在努力工作一整天后，幸福满溢。
因此，孕期最难受的时候，我的工作，会帮助我快速进入心流模式，快速忘记自己几分钟前还是个捧着胃难受到想用头撞墙的孕妇。我经常沉浸在工作里，感觉不到时间的流逝，体验到强烈的兴奋和充实的感觉。
03
很多人不相信工作能给我们带来的美好。
我曾不仅一次在文章中写到工作能给我们带来的充实满足和幸福。然后就被有位读者吐槽：你要从工作中获得幸福，你的人生也太可悲了吧！
我想大约是他的上班生涯太痛苦了。我自己也经历过2年不适合的无比痛苦的上班生涯。但是，工作真的不等同于“上一个让你每天痛苦8小时的上班”。
选对了赛道，天天都是节日。
“石油大王”洛克菲勒在写给儿子约翰的信中，曾写到过一则耐人寻味的寓言：
有个人死了之后，来到一片乐土。这里有美味佳肴，妙龄美女，全部都归他享用。一开始他觉得幸福极了，这不就是梦想中天堂的模样？他沉浸其中。
可渐渐的，他厌倦起来。他找到侍者，说自己想得到一份工作。侍者拒绝了他。他很生气，跟侍者说他想回到地狱算了。
侍者说：“您以为，您在什么地方呢？”
天堂和地狱比邻。洛克菲勒写道：
“失去工作就等于失去快乐。但是令人遗憾的是，有些人却要在失业之后，才能体会到这一点，这真不幸！”
“我从未尝过失业的滋味，这并非我运气，而在于我从不把工作视为毫无乐趣的苦役，却能从工作中找到无限的快乐。”
对这则寓言的深意，我也是非常认同了。
工作带来的专注的乐趣，有目标并不断有正向反馈的满足感，能胜任的掌控感，能帮助到他人的充实感，真的非吃喝玩乐所能比的。
单纯吃喝玩乐的外部刺激，只能带来浅层次的快乐，和刺激过后的巨大空虚。
04
另外，分享3点高效工作的心得。
因为孕吐的几个月，时间对我来说实在是太稀缺了。最夸张的时候，我每天里，只有每次吃完东西并吐完的20分钟内是身体比较舒服、头脑比较清醒的。
于是意外收获了更高效工作，充分利用碎片时间的路子。
1. 细化工作内容，充分利用最高效的时段
没时间的时候，倒逼我把事情分出优先级。
从前我做事情也会分优先级，但是分得比较粗略。大多是按照整件事情来划分。比如今天要写一篇文章，这肯定是一件事情，我会把它划到一个优先级上。
当身体不允许的时候，我把写作这件事，拆分成了选题、确立文章主旨、写出文章框架这三件优先级最高需要头脑最清醒时做的事情，以及找素材、具体写作、修改这些可以用更碎片的时间完成的事情。
于是，我每个身体最舒服的20分钟，都会给前面3件事情。其他不是那么舒服的时间，如上文所说，用后三件事情带我进入心流模式，去对抗身体的不适。
我惊奇地发现，把写作这项工作进一步细化拆分后，我的工作总时长大大缩短了，而产出数量和质量一点没低！
2. 使用番茄钟
因为从前我总能很快进入忘我的工作状态，我是不屑于用番茄钟的。
身体不适、情绪低落的时候，我重新想起了这个工具。
什么也不要想，就启动它，骗自己进入25分钟工作流程，很快你就会拥有满满成就感。每一个番茄钟完成，都是一次正向激励。
3. 切换工作场景
我在家的时候，常常在卧室工作，就在床旁边的桌子上。
身体好的时候，对效率不敏感，也就感觉不到有问题。但是身体不适的时候，床的存在，让我联想到胃痛，联想到在床上难受躺尸到想撞墙，于是更进一步加深了我各种痛苦的感受。
后来偶然的一个周末，率哥加班，我就和他一起去他办公室工作。
那天我的工作效率高极了。在工作的那几个小时，孕吐也神奇的好了一般。我几乎是连续好几个小时工作一气呵成。
于是，我在家也养成了切换工作场景的习惯。把卧室顾定成读消遣书籍的地方，把客厅的小书桌固定成我正式工作的地方。
场景会给你暗示，这种暗示又会下意识调动起你工作时需要的体力、脑力，让你更快进入专注的状态。不要小瞧这种改变。
-END-
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作者：啡小沫，985硕士
前互联网平台联合创始人，首席市场官，
多个财经/职场平台特邀作者，定居北京。
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