不是他不爱你，是你忽略了他 | 每天一个心理学

　　感情这种东西很奇怪，两个人刚在一起的时候，亲亲我我，一刻也不愿分开，但随着相处时间的增加，彼此对对方的埋怨、指责就变得越来越多。

　　那究竟真的是另一半不爱我了？还是我忽略他的付出？

　　这就跟过度理由效应有关了。

　　▲这是你学到的第 24个心理知识

　　过度理由效应是指，每个人都倾向于让自己和别人的行为看起来合理，所以总是会为彼此的行为找理由。

　　而且在寻找原因时，总是先找那些显而易见的外在原因对行为做出解释。

　　一旦找到充足的理由，就会认定这个理由是行为的主要原因，就不再去寻找内部的原因的现象。

　　人人都有给事情找理由的习惯，一旦找到，就深信不疑，哪怕这种理由根本经不起推敲。

　　常见的例子如刚出道的女明星出名了，人们第一解释往往是因为她家庭背景好，或长的漂亮，或者揣测有靠山，如果外部原因都不成立，才会解释说她有实力有才华。

　　在日常生活中我们常有这样的体验：

　　如果一个陌生人伸出援手，我们却会充满感激，认为“这个人乐于助人”，而自己的伴侣帮自己做点事情，我们会觉得很正常，觉得理所当然；

　　当你认定是因为这个外部原因时，你会觉得伴侣的所有付出都是情理之中的，出了点问题，反而牢骚抱怨不断。

　　这种认知习惯，会让你的幸福感大大降低。

　　当你认为很多事情是因为对方是你亲近的人，理所应当，失去了感激赞美之心时，会让对方越来越累，也会让自己的心胸越来越短浅，观念越来越狭窄，最终失去的可能是一段很好的关系。

　　所以在生活中情感中工作中，当我们希望对方某种好的行为能够得以保持，就不要给它简单的外部理由，而应该激发其内在的动力，多去寻找对方身上内在优点特质，看见并及时鼓励，会让对方越做越有劲头。

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