拖延心理学经典读后感有感

　　《拖延心理学》是一本由[美] 简·博克(Jane B. Burka) / [美] 莱诺著作，中国人民大学出版社出版的平装图书，本书定价：39.80元，页数：246，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《拖延心理学》精选点评：

　　●没必要看第二次

　　●我以前也有完美主义拖延症，后面就爱谁谁吧，做了就比不做强

　　●写文章，最重要的是先把电脑打开，就是这么简单。实现大目标，我们先走他一小步再说。是的，不需要做太多，也不需要今天就做完，要有成长心态，先走起来再说。

　　●改掉。

　　●无论是完美主义还是各种不满意，拖延还是可以改善的。最好的方法就是设定目标，务实、分步、现实的目标。然后实施它，随时调整目标，正面困难，减少借口和不必要的打扰。记得稍微奖励一下自己，进行正面暗示。我们自己可以选择是拖延还是行动。可以从学习、成长和挑战中获得快乐！不必等到完美之后才觉得有价值！

　　●作为餐后读物，激励自己还是不错的。

　　●光读结论就够了

　　●一般 不如伯恩斯情绪疗法

　　●4星到5星之间。意识到拖延的本质是一种心理问题：接纳自己，改变自己。拖延心理分析全面深刻，改善拖延方法可行。克服完美主义倾向，及时调整，从现在开始实践是关键。不过有些部分有些罗嗦。另有些部分未来看或许更有感悟。需要好好整理笔记。

　　●好书，不过现在我的拖延症几乎治愈了一大半，找到根源才能对症下药，所谓聪明反被聪明误和偶像化自我纠结在一起才造成这样的问题，改起来有点难度，不过，谁说不可以呢？

　　《拖延心理学》读后感(一)：说老实话，我不知道自己看的是不是这本

　　我看的那本也叫拖延心理学，但是很短，也就几十页，不知道是我找到的书版本有问题还是怎么回事儿。不过还是挺好看的，对自己的问题也算有了一些初步了解，我想我还会找类似的书来看的。

　　《拖延心理学》读后感(二)：在时间长河中洗涤

　　如果你想读完这本书就一夜之间改掉拖延的毛病，那你可以把这本书扔到垃圾桶里去了；如果你想尝试改正看看，那么这本书应该能为你提供不少的好点子。一个人的坏习惯不是一朝一夕可以改变的，势必要在时间长河中慢慢洗涤。

　　《拖延心理学》读后感(三)：跟GTD不一样

　　前面花了大篇幅讲述拖延是如何产生的，并且通过大量的例子说明拖延产生的影响。 作者要求人们学会如何跟自己对话，把自己当成小孩子安抚。满足每个器官的需欲。 以前有人跟我说学GTD遇到瓶颈的时候就看看这本拖延..

　　《拖延心理学》读后感(四)：拖延症的人是不会从读书中解决问题的

　　只是去读书是不可能解决一个人的拖延症的，因为读完到现在脑中没有留下任何记忆，只是觉得心理得到了安慰。幸运的是我已经摆脱了拖延症了，但与本书无关。只要你随时随地都充满危机感，有急切想要达到的目标，拖延与你无缘。

　　《拖延心理学》读后感(五)：万事办妥，仍难免一死

　　我们不会天真的认为拖延的结束可以导致快乐的到来。快乐来源于按照你的价值观健康的生活，来自于跟他人和跟自己的内心深处的联通，它还来自于能够接受自己本来的样子。来自不管拖延是否你生活的一部分，而仍能够如实的接受它。