如何摆脱被push的人生？｜情绪周记Vol.05
这里是简单心理「情绪周记」栏目。
最近看到一个有意思的话题：被push的人生。
意为：总在被要求、被追赶、被比较……明明不想这样，却不得不做。它压抑了我们的真实渴望，让我们不能做自己。
在这期日记中，简单心理的编辑们一起聊了聊自己“被push的人生”。最后可能摆脱了，也可能没有。欢迎你也分享如何摆脱的技巧。
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我特别爱自己 push 自己，方方面面的，给自己设立一箩筐莫名其妙的规矩，一旦做不到，我心理上就会开始愧疚、不安、自责。
可大多数时候，我又会因为这种 push 而完成一些事。你们有过吗，在事情完成的那一刻很爽的感受，这种错觉导致我一直处于这种恶性循环中。
不过我今天想说的不是这些。
我曾经在某个群体中呆过，有过很不好的体验。在那里，总有人以过来者的身份跟你说些大道理，从为你好的角度让你承担一些烦杂而无用的工作，带着对谁都那样的一成不变的笑容跟你处着虚伪的关系。我无法适应，无法喜欢，但又误以为他们的那一套是对的，就这样来来往往的消磨了好几年的时间，错过了真正有益的体验。
直到后来进入了一些健康的关系，认识了一些即使比我nb但也懂怎么尊重别人、经营平等关系的人，我才意识到，让你感受到不自由的拔苗助长就是一种push啊。
我的建议是：快跑。
如果再补充一点就是，信任自己的直觉和感受。
我从小被纠正体态。
晚上睡觉不给枕头，比盔甲还硬的背背佳穿了好几年。走在路上，时不时会被家长掰肩——久而久之，只要有胳膊伸过来我就有“背挺直反射”。
最要命的是高跟鞋。我是平脚底，穿上根本不会走路，为此没少挨骂，因为我妈觉得，只有姿态挺拔才能得到（不知道谁的）青睐。
某种程度上这是对的。刚毕业的时候去银行面试，已经在那上班的学姐叮嘱我，她看过所有简历，叫我一定要带高跟鞋，来了在厕所换上。
去了才知道，面试中有个“站一排”环节：所有应聘者排排站，不用说话，纯粹就是看脸和身高，就像挑菜市场的肉。
后来我到北京创业公司上班。再也不用被 push 穿什么高跟鞋了，因为在古早互联网人的观念里，穿拖鞋上班才是最牛比的。
如果你要问怎么反 push，我觉得在当下是没招的，只能愤怒地活下去。等到环境变了，这些事根本就不重要了。
反而现在自己会有意纠正体态，因为被“脊椎手术10万+”的热搜吓到，打工人日常还是要好好爱自己啊。
脑子里第一个冒出来的是小时候被家长 push 社交的经历。那时候还没上小学，暑假在爷爷奶奶家，就很喜欢一个人坐在房间里看书，有小朋友在楼底下玩也完全不想加入。
其实我在幼儿园有很好的朋友，而且一个人完全乐在其中，但爷爷奶奶就觉得这样不好：人家的小孩都在楼下玩，你怎么不去？然后想法设法把我拉到楼下的小朋友跟前：把她也带上。或者让底下的小朋友上楼来找我。
这样的 push 没有让我变得更喜欢社交，而是让我觉得“内向是不好的”。后来非常长的时间里，这样的“信念”都被周围人的 push 固化，让我为了变外向做了很多努力。
但后来发现，这样并不会让我开心。内向不等于冷漠和没有社交技能，只是独处让我更放松舒服，也更有创造力。
现在我已经学会了主动去建立我真正喜欢的关系，还是很喜欢一个人待着，也不会有人 push 了。
算是长大的好处之一吧。
研表究明，中国女性对胖瘦要求是最苛刻的，纸片人已经成为完美身材的标配。
这种审美从青春期就开始 push 我踏上减肥的道路，直至今日。
然而这其中最可笑的就是，即使我意识到了这种审美的畸形，却还是无法避免的被影响，甚至潜移默化地转变成了自己的思想。
我以前尝试过节食，这真是最不适合我的减肥方式。不吃东西真的让我情绪低落、暴躁到极点，最后崩溃，开始一轮报复性饮食。结果不用说，经过几年的努力，我越减越肥。
论如何摆脱这种 push ，我觉得是很难的，你没有办法避免来自于网络和周围环境的各种长期熏陶。只能说，希望大家对瘦的追求，限制在不对自己带来身体和心理伤害的范围内吧。
节食就是一种对我身心的双重打击，所以，节食是不可能再节食的。毕竟，吃是支撑我热爱生活的主要因素。
希望有一天，无论胖瘦，每一个人都可以意识到自己的美丽，包括我自己。
附上在芝加哥中国城看到的一面墙
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