我很阳光、会交流、睡眠好，但好像...患上了抑郁症 | 青音FM

　　青音FM第3期

　　讲述：

　　我…我很难进入老师说的“心流体验”的状态，就是即使是看自己喜欢的综艺、刷短视频娱乐都经常分心。

　　从大学开始吧…我就很难进入专注状态，同事一个小时做完的工作，我可能要熬夜才能完成，工作和生活都变得很低效。

　　但是最近这段时间我已经不像之前那样，觉得什么都很无聊了，睡眠很好，和同事交流也很好，就是仍然没办法专心，青音姐我应该怎么办呢？

　　青音姐说：

　　亲爱的，从你的表述中我看到一个很分离的现象。你在给我的留言中，形容的情况很糟糕迫切，但从你说的日常生活来看，又好像完全没问题。

　　我可能没办法通过今天的连麦给你更多的建议了，因为你的描述都很破碎，你没办法完整地倾诉你的苦恼，可能是因为你性格有点害羞，可能是因为你对我还不够信任，也可能是因为轻度的焦虑型抑郁症。

　　我作为一个心理咨询专家，今天能给到你最专业的建议是，去一所三甲医院的精神科检查一下，让医生检查后得出结论。

　　但是亲爱的，千万不要恐慌，抑郁症就像是心灵感冒一样，只是因为我们的激素调节出现了故障，不是精神有问题，也不是不可治愈的重病。越早治疗对自己越好。

　　当然，我更期待，在你去接受专业的检查后，医生告诉你：“你根本没什么问题，和你连麦的那个青音姐就是在‘胡说八道’，你没有抑郁症。”但是答应我，一定要尽快去三甲医院做一个检查，好吗？

　　祝你好运 。

　　-End-

　　作者，青音，富养心理学研究专家，家庭治疗学派著名心理专家，两届“全国播音主持金话筒奖获得者”，中国心理卫生协会会员，中国生命关怀协会婚姻与家庭委员会常委，“Better更好学院”创始人，知名情感心理类畅销书作家，代表作品有《幸福的体质》（最新出版）、《学习爱》、《愿有勇气去热爱》等7部作品。

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