《自律的你真美》经典读后感有感

　　《自律的你真美》是一本由(日) 美崎荣一郎 斯坦威出品著作，四川文艺出版社出版的平装图书，本书定价：45.00元，页数：224，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《自律的你真美》读后感(一)：可以尝试

就像作者说的那样，这本书可以在需要的时候在翻出来去回顾。虽然能不能做到是一回事。但是相比同类的书来说的话，这本书的可读性应该是更强的吧，可以用零碎的时间去看。虽然确实是日式的思维，但是还是有可以借鉴的地方。配的插画也挺有意思的。期待早起感觉是可行的，如果有想吃的早饭，那么早起也就没有那么不容易了，反而早起变成一件令人期待的事情了，以后快递也留给早上拆，让自己期待起来。

　　《自律的你真美》读后感(二)：《自律的你真美》：让我们一起消灭坏习惯吧

　　《自律的你真美》，是一本教你如何一天“消灭”一个坏习惯的工具书，在日本连续畅销8年。与其他教导“自律”的书籍相比，这本书的更倾向于用诙谐幽默的词句来吸引读者，再加上书中各式各样有趣的插图，也容易使读者能够轻松的阅读下去。 作者在书中用了四个章节来表达“自律”的四个方面，分别是：工作，生活，人际关系和思维的自律。每个方面都罗列出十几个小点，以一种清晰明了的逻辑方式告诉读者，应该要在哪些地方注意，又要如何进行改变。 比如说在工作中，如何让自己的桌面保持整洁呢？作者首先分析出桌面一直乱糟糟的原因，是因为我们太过于忙碌了。太忙碌致使我们没有时间整理东西，这将导致我们不能及时找到要用的东西，最后工作效率降低导致越来越忙的无限死循环。 作者建议，可以把桌面一次性清空，然后慢慢找眼下需要的东西放在桌面上。那些7天之内用不上的东西，就不必放在桌子上了。 这条建议倒是简单粗暴，不过，有些人办公不仅仅是办公桌上的东西多，电脑上也存着的各色文件。我在公司就经常看到同事的桌面上满满的全是相同颜色的文件夹，看着就眼花缭乱。 所以，在电脑桌面上存着的文件，也是要定期进行清理，把好久不用的文件夹统一放在一个备用的文件夹里，也算是“清空”桌面了。 在生活中作者更注重时间管理这方面的要求，举个例子，你有没有在想要工作学习之前，却发现根本停不下看电视刷手机的自己？ 我在这方面的拖延十分严重，否则也不可能每天都这么晚才发文章（哭）。 不过作者提的建议，我并不认为在我这里能有多大效果。作者说，可以在自己娱乐时定个闹钟，时间一到就立刻关掉，不要停留。 我估计我会把闹钟关掉之后，怀着一颗惴惴不安的心继续在拖延一会儿。不过，我真的实践了一次，还是能起到提醒的作用，主要是看自我的约束能力了。 人际交往中的自律，我觉得最受益匪浅的是要学会分享朋友。作者建议，如果你认识了一位非常棒的朋友，不要独享，要记得介绍给身边的人。因为，这样的话就会很好的拓展两边的人际关系，那位朋友也会把他的朋友介绍给你，这样你就认识了他的朋友。 这倒是个有趣的建议，如何拓展自己的人际关系，这个问题往往也让很多人苦恼。等以后有机会的话，我会试着实践一下看看的。 思维上的自律主要说的就是以一种积极向上的心态来展望未来，不要太过忧虑，行动才是最主要的。 作者同时认为，如果自己和他人进行比较，只是为了想要确认自己占得优势而觉得心安的话。这种比较还是大可不必的，不如和过去的自己比较，让自己的进步更加迅速更加有方向一些。 当然，作者也说，如果你是那种不论如何也想和他人较量一番来获取其中快乐的人，也可以遵从自己的本能来使自己进步。 这本书的字数不多，大约两个小时左右就能全部看完。但里面有些建议其实能看出来是更符合日本人的处事风格的。比如说，回信息要写真诚的道歉信之类的，如果是运用在我们这边来说，未免有些聒噪了。 我更欣赏的是作者的态度，他在写这本书的时候更多是在想如何用一种并不沉重的方式来改变自我。参考市面已有的书籍，同时也有自己的考量。作者也不止一次表明，希望自己的书是有趣的，活泼的，也希望能有那么一两条建议是能够帮助到读者的。 在自律这方面，我自知自己的能力还远远不够，因此也希望自己能够通过这本书，来学到这位作者的一二吧。

　　《自律的你真美》读后感(三)：《自律的你真美》：自律者，自立者！

在知识泛滥的当下，自律成为了很多人的生活习惯与目标导向，“自律”一词被说的热火朝天，玄乎其玄。但是本书《自律的你真美》却是从生活中点滴的小事情入手，告诉我们如何保持学习工作中的自律，如何养成自律的思维甚至是在人际关系中有“自律”习惯。

这本附带着漫画的可爱的书，看起来小小的，却发挥着巨大的能量。其中有一些打动人心的小习惯，比如说告诉我们如何保持干净的桌面，让我们的生活看起来井井有序；也有告诫我们要养成随时记笔记的习惯，以免忘记了哪件事情。

这个小提醒也是来源于作者的生活中。

我身边就有拥有这样好习惯的人，随手记下一些工作项目，以免在工作过程中因为忙碌而忘却了。正是这些源自于生活的小习惯、小自律，让作者的生活更好，当然啦，也是这本书的来源。

读完这本书，能够打动我的一个点是什么呢？是作者所讲的人际关系中的自律。很多人都不会很好地处理人际关系，而作者让我们看到了生活中的小细节对于处理人际关系的重要作用。

当你看到一个人，你要快速地记下他的名字与形象，这会帮助你更好地与人沟通；当你收集到一些信息的时候，一定要学会“分享”，分享者得到的信息会更多；当你看到不喜欢的人时，你要学习到他身上值得你学习的地方……这些小小的细节，都能够在一定程度上帮助我们改变不良的人际关系。

当然了，这也是需要一定的“自律”精神的，人际关系是需要经营与维持的，这就需要我们不断调整心态，改变固有的小习惯，在生活中收获更多的成长！

除了人际关系的自律，作者也谈到了思维中的自律。在思维中保持自律，我们首先要不断去练习自己的“主见”，做自己生活的CEO；生活中与其怪罪别人，不如从自己身上找问题，反思自己的行为是否不当；在有压力的时候多走动，不要大声关门制造压力感，这些都是需要成长型思维所把握的一些点。

不过，看过之后转化为行动，还是有很大的难度的，毕竟“执行力”才是更为重要的。我们漫谈的“自律”还是需要转化为行动才能看得到改变，只在言语上逞一时之快并无益处。

自律从来不是束之高阁的东西，而是在接地气中才能发挥更大的力量。自律需要培养，在细小的事件中方能彰显其作用。

而本书正是从生活的细小出发，让我们看到了改变小事件所带来的的可能性。《流金岁月》一书中讲，我们总要独自面对生活。在琐碎的生活中，披甲上阵的你，是不是也需要这样的自律呢？

自律的行为带来自律的习惯，或许生活总是嘈点重重，但是坚持从生活的点滴保持自律，你也可以看到不一样的自己。在自律中，你会发现自己从固有的讨好型人格变成了领航人，从无从主见的状态变得有想法，在自律中，你会自立，成为更好的你呀！

我们总是习惯性地去讲一些宏大的自律观，却忘记了正是琐碎的生活、点滴的自律形成了现在的我们。那么，不妨打开本书，从生活本身出发，从一点点的改变开始，成为自立者吧！

　　《自律的你真美》读后感(四)：不称职课代表在此

整理摘录了20条自己觉得有用的条例和语句。

1、预测自己什么时候有空档，灵活运用时间；（提前合理安排时间）

2、不自我设限，就能朝梦想更近一步；

3、觉得对工作缺乏斗志的时候，无论如何先试“5分钟”；

4、如果在行动时预留一些空档，就可以有效利用时间；（还是提前合理安排时间）

5、首先，你要想象：如果持之以恒，将来的自己会变成什么样子，这点日常重要；

其次，为了编织美好的愿景，你还要明确定出时间表；

利用某些场合或大事，把其他人拉进来，借此达到约束自己的效果；

6、有效运用通勤时间；

7、冲动消费前，想象实际使用场景；

8、动作变得粗鲁，其实是疲惫和压力的信号；

看到动作粗鲁的人，可以试着对他亲切一点；

要是拿东西出气，周遭的人也会觉得烦躁；

9、如果特别想吃高热量的食物，寻求“吃”以外的舒压方法；

10、想要预防健忘，最简单的方法就是把清单列出来；

11、如果你一直研究自己喜欢的东西，那就会变成你的专长。无论多普通的事都没关系，只要好好坚持你的兴趣；

借由嗜好，创造自己的价值；

12、从讨厌的人身上，也能学到很多东西；

当你无法好好聆听，试着换个角度思考；

13、如果真的随时都可以开始，那就现在立刻开始吧；

14、把问题当作自己份内的责任，就能降低再次失败的可能性；

15、试着写出令你担心的事情，会意外发现许多解决方法；

16、与其跟他人比较，不如跟过去的自己较劲；

17、认定自己不行之前，先试着行动；

即使失败，只要继续行动，就会成长；

最糟的是因为不想失败，而不采取任何行动；

“没有行动“和“没有失败”是完全不同的两件事；

18、先通过模拟想象，熟悉大场面；

19、不敢说“不”，压力反而更大；

回绝的要点，是“迅速”与“提出替代的解决方案”；

20、如果意识到自己正在后悔过去的事情，就试着把思虑转移到将来。

　　《自律的你真美》读后感(五)：自律的你真美：道理都懂，关键你坚持了么？

新年第一天很多人在崭新的本子上或者手机上写了一连串的计划，减肥十斤、坚持跑步、每周看一本书、学一项新技能，估计也能坚持一段日子，也颇受成效。然而还没有到21天，这瓜田的瓜一个又一个掉落下来，你变成了瓜田里活蹦乱跳的猹，你上网搜索这些明星们的八卦消息，你和朋友不停谈论这2021年让人瞠目结舌的事件，你看着屏幕里哥哥姐姐们乘风破浪追逐光芒。当终于刷完了所有的新闻视频躺在床上，已经是半夜两点了，说好的早睡早起呢，说好的披荆斩棘呢？

这时候，屡败屡战，屡战屡败的我们就需要一本小书，日本畅销书作家美崎荣一郎的《自律的你很美》来提神醒脑，重新打起精神。提起作者，他可是日本有名的“超级上班族”，不仅担任各个知名集团的项目经理人，产品研发者，他还同时去各大企业演讲，撰写杂志专栏。他每天中午12点上班，下午5点下班，不加班，却能够超额完成任务。那么，他有什么成功的诀窍呢？

书很薄，200页左右，书中有猎豹和小熊插图，读起来浅显易懂，能够在轻松愉快的氛围里半小时就能读完。里面介绍了很多简洁便利的好方法，都值得半途而废的立志者去效仿。

注重细节的小习惯很多，比如保持整洁的桌面、办公抽屉不要装满，留下20%的空间、定一个小目标、做好工作笔记、当面沟通等等。工作中的种种自律都能够带领大家走向成功。只不过这些我们常常忽视，尤其收拾桌面。坐办公室的人深有体会，电脑、手机、充电器、纸笔便利贴、订书器、水杯、蝴蝶夹，还有那突然甩过来的一大摞文件，你可能一天被困在工位里哪里顾得上收拾桌面。办公桌的桌面如同电脑上的桌面一样，台风过境一般乱成一团，不断更改日期的最终版文档如橱窗上的商品一样琳琅满目占满C盘，连使用者看一眼都头晕目眩。

作者给出一个简单的法则“归零与80%法则”来解决这个问题，将桌面清零，全部打包放在自己看不见的地方，七天一整理，学会原物用完定期归位，这一点大家想必都了解，然而能做到的又有几个？

我们的桌面，我们的电脑，我们的衣柜，我们的房间，我们的工作、思想、生活与人际交往都需要这样的“整理与归纳”。日本有衣橱整理师这个职业，现在国内也有，他们就是按照客户的要求，将客户的衣柜、家具布置整理归纳变整洁便利。我们自己就是自己的整理师。

一天里大块的时间，我们用来工作，生活，提升自己，与人交际，剩下的碎片时间，就更应该利用起来，就是工作完用三分钟将桌面整理干净，举手之劳，可解决一天的困扰，让你工作重新打起精神来。

人类除了有勤奋基因之外还有一个懒惰基因，大家勤劳几天又会故态复萌。整齐的衣柜过几天衣服又堆在椅子上，间歇性努力，持续性懒惰，打鸡血与颓废反复进行，这时候，就需要从书架上重新打开这本书，像作者在结语中所说，作者所写改变五十条，你可以给自己五十个机会，按照这五十条进行生活中的小改变，一口气吃不成一个胖子，就一两天完成一条，一年能完成这本书的任务，你的生活也就全在你掌握之中。

改变自己，从改变自己观念出发。改变自己，从现在出发。别忘了，可以叫朋友一起，他们鼓励督促的力量也是巨大的支持，泼冷水的例外。

　　《自律的你真美》读后感(六)：50个生活或思维小窍门，让人生更顺畅

荀子说：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”，意思是不积累一步半步，就没有办法到达千里之远，不积累细微小流，就无法汇成江河大海，这里面哲学道理很多，可说持之以恒重要，也可说细小努力关键。要一个人持之以恒难度还是不小，于是今天就只说说如何通过细小努力使生活改变，一切尽在这本《自律的你真美》之中啦。

这本书的作者是美崎荣一郎，是日本超人气职场导师、演讲师、畅销书作家。书里有五十个小建议，分别从工作、生活、人际关系、思维四个方面入手。每一小节很短，读起来很快，每一小节后还有对应的漫画再次浓缩解释，很容易把握到重点，再加上作者的语言幽默风趣，因此本书阅读起来感觉非常轻松。

我选三个我感受最深的点分享一下：1，让桌面保持清洁的小方法；2，把事情交给对的人去办更事半功倍；3，说“不”的方法

1，让桌面保持清洁的小方法

我的工作桌面不是那种满仓满谷的，因此我倒不是很需要所对应的小方法，不过作者的方法算是比较系统的，因此还是要学习一下。

如果桌面混乱，先将桌面清零，也就是所有的东西都打包装进箱子里；选择常用的东西重新摆回桌面，这个过程要遵循两个原则，第一重摆之后的桌面只能保持八分满，第二东西要放在惯用的位置不可随意乱放。

2，把事情交给对的人去办更事半功倍

对于领导，事事躬行，不光自己的精力跟不上，也许最后的结果倒并不好，好的领导并不会去区分什么人能力强，什么人能力弱，而是具有善于发现下属优点的能力，并将他安排在合适的岗位，让他自行发光。

对于一般的下属，遇到领导交给自己不擅长的事，也可以拒绝或者推荐擅长此道的人。遇到同事需要自己帮忙的事，可以当场拒绝，并推荐擅长此道的人。

3，说“不”的方法

中国人倒没有日本人那么客套，因此中国人说“不”应该比日本人容易不少。但是也常有别人要求帮忙，自己不想帮的时候，这样的情况，作者说，当场拒绝比较好，因为可以妥善的传达自己的意思，而且拒绝还要越早越好，这样别人还可以请另外的人帮忙不至于完不成期望。如果可以的话，尽可能帮对方想出替代方案，这样比较容易拒绝，对方的事情也依然可以进行下去。

这本书内容稍嫌简易，但确是达到了作者的目的，是一本能让人看得很愉快的书。与其说是一本讲自律的书，不如说是讲改变习惯或者改变思考方式的书，每一篇后都搭配了可爱动物插图，这是不容易的。另，作者的乐天性格很加分，作者根本就是个自来嗨，很有意思，这性格通过文字也感染到了我们读者，乐观的人运气总不会太坏。（图片来自网络）

　　《自律的你真美》读后感(七)：自律，从小习惯的改变开始

这几年，随着断舍离逐渐被大众所接受，自律一词也逐渐刷屏朋友圈。曾经我一度以为只要坚持每天打卡，就一定能养成自律的习惯。其实不然，自律是结果，而不是过程。

《自律的你真美》一书在日本连续畅销八周年，也深受佳能，松下，花王集团所推荐，也很值得想要习得自律的我们仔细阅读。

《自律的你真美》这本书分为四个章节，分别从工作，生活，关系和思维方面入手，从许多的小习惯，小思维开始改变，最终收获自律的人生和生活。

工作的自律带来更高的效率

说到工作，我们最先接触的就是工作的桌面和电脑的桌面，有的人桌面和电脑都干净整洁，所有的资料都分门别类，清晰可查。有的人桌面乱糟糟的，堆满了各种文件资料，找起东西来总是会浪费很多的时间。花点时间把桌面整理干净，保持一段时间后，我们就能慢慢的养成维护桌面整洁的好习惯，这就是个好的开始。

除此之外，工作中还有很多其他的小诀窍，来帮助我们养成好的工作习惯，提高我们的工作效率。

生活的自律带来积极的心态

打工人的生活总是忙忙碌碌的，一但有点空闲时间，可能都被手机和资讯偷走了。喜欢买买买的生活，也喜欢咸鱼躺叫外卖的生活，更喜欢吃吃吃的生活。一切能让我们感到放松愉快的都是我们所喜爱的。这样的生活日复一日，总是会陷入相同的焦虑当中。从我们习以为常的生活当中做出一点点的改变，改掉一些坏习惯，就能给我们带来积极健康的心态和自律的生活。

自律不是一句空喊的口号，而是能真正贯彻在我们的生活当中，给我们的生活带来满满的新鲜感和动力。

关系的自律带来好的人缘

我们经常会说有的人情商高，有的人性格直。不关什么性格，我们都更愿意跟相处和谐的人共事和共处。用合适的语言沟通总是会取得更好的效果。

生活在社会上，我们大多数时候都需要和人打交道，学会管理自己的人际关系，变得自律起来，自然能帮助我们收获更好的人缘。

思维的自律带来无限的人生

很多时候我们的思维都比较受限，主动去打破自己的认知，去做出改变。无论是生活还是工作，失败者总是找理由，而成功者总是找办法，毕竟任何时候办法都比苦难多。我们很多时候事情还没有去努力尝试，就先给自己找理由，借此来摆脱自己需要的努力。长此以往就会习惯性退缩，很难取得进步。

《自律的你真美》一书，小小的一本，一共提出了50个小习惯，每一个小习惯之后还配上了可爱的漫画，阅读起来轻松自然，还有对照的做出改变的方法，一旦有哪一个点能触动到我们并因此而做出改变，长时间的坚持一定能带来好的改变。

　　《自律的你真美》读后感(八)：丢掉坏习惯，养成好习惯：自律的你真美

去过日本的朋友们，多少会对日本的一些现象有着深刻的感受。

最令人惊叹的要数他们严苛的垃圾分类政策了。

日本是世界上垃圾分类回收做得最好的国家，它的国土面积虽小，但是环境美丽，城市街道整洁，这里面就有垃圾分类的功劳。

比如在喝完一瓶饮料后，他们会先洗净饮料瓶，揭下外面的塑料包装，把它扔到可回收的塑料垃圾袋中。而瓶盖属于不可燃垃圾，而瓶子本身则要放入专门的塑料瓶回收箱。

目前，日本每年人均垃圾生产量只有410公斤，为世界最低。更重要的是，垃圾分类投放已经成为日本民众的一种自觉行为，即使没人监督也会严格执行。

全民要想养成这样的垃圾分类习惯，真的挺难的。

但是日本是一个资源匮乏的国家，全民都有这个危机意识来改变环境。一旦观念改变了，养成一个好的习惯会变得容易的多。

如何丢掉坏习惯，轻松养成好习惯，让自己变得更加自律，这是一个千古难题。

查理芒格说过：如果你的生活方式是正确的，那么你到了晚年只会比年轻时更加幸福。

日本的一位超人气职场导师、演讲师、畅销书作家美崎荣一郎，曾经担任花王集团的项目经理人，是国际知名产品苏菲娜、一匙灵的研发者。

然而拥有诸多成绩的他，工作时间却非常短，只需要中午12点上班、下午5点下班，还能超额完成任务。

丰田、松下、佳能等众多知名企业都曾经邀请他去演讲，这本《自律的你真美》便是美崎荣一郎针对想要改掉坏习惯，养成好习惯的人准备的。

一、学会利用空档时间，告别“时间不够用"

生活的快节奏，常常会让人手忙脚乱。

但有的时候，我们会发现自己还是有许多空档。

所谓的”空档“，并不适合用在需要高度专注或是有始有终的工作上，更适合处理”中断也无妨“的琐事。

查理芒格是巴菲特的黄金搭档，他们两人一度成为世界首富，后被比尔·盖茨超越。

这里有一个有关他看书的小故事：查理喜欢与合伙人一起吃早饭，顺便在早饭时谈论问题。

一位合伙人与查理约好七点半一起吃早餐，提前了几分钟到场，却发现查理已经坐在那里了，还看完了当天的报纸。

这位合伙人觉得让一位老人等自己吃饭很没有礼貌，于是第二天提前了一刻钟到达，结果发现查理已经坐在那里看报纸了。

第三次约会的时候，合伙人提前半小时到达，让人吃惊的是，查理还是已经坐在那里看报纸了。

等到第四次约会，合伙人觉得不能这样了，决定提前一个小时到场，六点半就开始等。终于发现，这位老人家在六点四十五分就过来看报纸了。

原来，查理每次与人约会都要早到，并利用等待的时间看报纸。

查理·芒格通过约会早到养成了阅读的习惯，让他的生命增加了厚度和广度。

其实不论是大忙人，还是悠闲度日的人，一天都是二十四小时。

能否有效利用每个人的这二十四小时，关键在于你是否意识到生活中隐藏的空档，并加以妥善利用：或者读书，或者处理随时可以中断的事务。

二、改掉丢三落四的毛病，试试清单工作法

有句俗话说，好记性不如烂笔头。

事情少的时候，我们会觉得用脑子记住是完全够用的。

但是事情一多，我们的记忆会变得不那么可靠了。

1935年，美国陆军航空队组织了一场两大公司研制的轰炸机比赛。赛前第一阶段评估中波音公司研制的轰炸机遥遥领先，几乎毫无悬念。

可是起飞不久，这架飞机就失速坠地爆炸了。

调查结果显示，这起事故不是机械故障，而是人为失误。这架飞机的驾驶员是非常优秀的试飞员，可是他在比赛中忘记了一项简单却很重要的操作，这个失误直接导致机毁人亡。

于是专家和飞行员就这个问题讨论，看看如何解决操作复杂性的问题。

他们想到了一个非常巧妙的办法，编制飞行员检查清单。类似一两页纸，飞行员就对着这个清单，一个一个检查，每次都要确认。

有了清单之后，这类飞机再也没有出过以上低级错误，并在二战中立了汗马功劳。

清单在航空业里是贯彻非常非常彻底的。他们有一个最简单的清单指引，机组人员分别干什么，每个人都有自己一整套的方法。这样保证了航空飞机的安全性能，真是一项了不起的发明。

其实我们的日常生活中，想要预防健忘，最简单的方法就是把清单列出来。完成一项划掉一项，随时还可以增添项目。

与其认真回想，生怕漏掉项目，还不如使用这种完全不用多想的办法。

三、要改变拖拉的习惯，最好提前向大家宣布计划

对于习惯拖延的人，有一个自我激励的好办法。

那就是公开向周围的亲戚朋友们宣告，我有什么计划，这样可以收获大家的关注，也会督促自己坚持执行下去。

比如我想减肥，在朋友圈发布这个消息。这时会有人关心和询问你，最近效果怎么样？瘦了几斤了？是不是每当想放纵自己的时候，都会有人恰当的提示你，别吃了呢？

《自律的你真美》一书中列举了50个改变坏习惯，养成好习惯的小方法。

习惯不是立刻就能改变的，我们可以反复翻看，努力修正自己，相信自律一定会给你带来美的改变。

　　《自律的你真美》读后感(九)：关于自我管理的几点建议

这是一本在日本畅销8年的书，日本企业松下，佳能，花王推荐手册。一天消灭一个坏习惯啊，50天培养自律人生。

个人很喜欢日本作家出版的书籍，图文结合，通俗易懂，使书中的内容不那么枯燥，本书作者的特点用漫画增加了阅读的趣味性。

本书美崎荣一郎面向想要戒掉坏习惯的人，在书中她提及很多轻松又实用的小技巧，我们没办法改变世界，我们能做的就是改变自己的观念。本书适合碎片化阅读。

我是比较缺乏自律的人，至今没有养成坚持早起打卡写作，坚持运动，明知道的好习惯尝试过许多次还是失败了。这本书吸引了我阅读。

收获很多：

1.不给人生设限，你的潜力无限

只要相信“我可以超越现在的自己”，就能迈向前所未有的境界。纪录与对手无关，而是超越自己的界限。

真正怀抱梦想的人，会相信“我办得到”，并且竭尽所能去尝试。

2.合理利用空档时间

3.把事情交给对的人去办，效率会明显提升

要能够正确的认识自我，不要高估自我的能力，超过能力范围的事情，找专业的人来做，能够对他人的能力有评估，做事能够事半功倍。

4.开始做事前，最好的方式是参考成功的案例

虽然成功不能够复制，每个人成功各自有各自的机遇，加上自身的努力，性格等综合因素才成功的。

从成功者身上汲取做事的方式方法，用别人的实战经验解决自己的问题。所以人总要阅读一些名人传记类书籍，从中汲取自己所需的营养。

梁启超谈及教子经，他说：“ 读名人传记，最能激发人志气，且于应事接物之智慧增长不少，古人所以贵读史者以此。”

名人传记故事取材现实，能够让人树立正确的人生观，人生总会遇到困难，名人是我们的榜样，我们能够勇敢的面对挫折。

5.做错事，承担责任。

不推迟，不为自己找理由。做错了事情要道歉，为自己的行为负责，想办法做什么弥补过错。

6.实在不想工作时，学会转换工作方式：

应对：先花“五分钟”做这份没兴趣的工作。听好咯，只要五分钟就好。或者先做自己感兴趣的事，提高工作意愿，然后再立刻换成不喜欢的工作。

7.关于坚持

张萌在大学就很清晰知道自己的目标——奥运英文志愿者。 所以她快速定下了目标一万小时练英语。后来坚持早起的她以个人成长经历出版《人生效率手册》，成为畅销书作家。

张萌的成功来源她的坚持，能够坚持下来需要找到美好的愿景。想象如果持之以恒，将来的自己会变成什么样子。这点非常重要。

其次，为了编织美好的愿景，你还要明确订出时间表。有了目标，需要具体的计划进行落实。这需要我们自律，可是这一点能难做到。

如果不容易达到自我要求，那就利用某些场合或大事，把其他人拉进来，借此达到约束自己的效果。方法：通过网络公开自己的目标及行动

8.关于压力：

一旦发现自己动作粗鲁，拿东西出气时，就要意识到“啊，我累了”或是“现在压力很大”。这点相当重要。

当压力大的时候，多走路，多运动。压力的积累容易形成恶性循环。学会减压，调整自己的情绪。

9.学会列清单p>要想改掉丢三落四的毛病，得学会列清单。曾经读过《清单革命》这本书，清单能够让我们持续、正确、安全的把事情做好。也是提高效率的必不可少的工具。

购物提前罗列清单，不但可以节省时间，还能够避免冲动购物，买了一些自己不需要的东西。

每日和他人打招呼就可以列为待办清单的一项。

10.懂得分享

如果知道不错的人或信息，请记得介绍给他人。你的人生会增添许多乐趣。

樊登老师曾说“分享知识是一种美德，当我们每一个人都在不断地分享知识给这个社会的时候，我们这个社会将会变得越来越好。”

当我们帮助他人，自己也会感到快乐。毕竟“赠人玫瑰，手有余香。”

11.锻炼自我决策的能力

先从像点菜这种小地方开始，只要持之以恒，养成习惯以后，不论面对工作或重要的大事，都能靠自己迅速做出决定。

12.关于失败

当你觉得“不行了”的时候，一定有人能帮忙解围，总会有人伸出援手。只要你开始尝试，就不会孤单。

我开始简书写作的时候，因为有文友的鼓励，然后能够在文字路上更远。虽然也有一段时间放弃写作，但只要继续行动，就会有所成长。

有时我们缺乏的不是胆量，而是累积上场的次数，即使失败，也要多次尝试。

13.懂得拒绝

拒绝一定要趁早，如果可以的话，尽可能帮对方想出替代方案吧。

费尽心思的迎合讨好他人，也不一定能够认同，要有自己的立场与原则。

从成功者的生活细节里就能看出他们都是高度自律的人。如同《欢乐颂》中的安迪，每天坚持晨跑、不吃垃圾食品、有自己的生活节奏等。

安迪成为了我们羡慕向往的对象，貌美、多金、事业上独当一面。即使工作再忙，生活再累，一切也都可以进行得有条不紊。对于时间有很强的管理能力。

在《少有人走的路》一书中关于自律有这样一段话“解决人生问题的首要方案，乃是自律，完整的自律才能解决所有的问题。

所谓自律，是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。”

我们是成年人，我们要能够自我掌控人生，而这一切就从自律开始，改变自我。

　　《自律的你真美》读后感(十)：50个关于自律的小技巧，总有一个适合你

前阵子参加好朋友婚礼，看着她虽然三十岁，但依然练出了马甲线的身材，不得不羡慕加嫉妒。

她是我们闺蜜团里结婚最迟的，当我们在群里讨论带娃、婆媳、断奶、辅导作业这些事情时，她十年如一日地在坚持跑步以及健身。

所以，我们这群婆婆妈妈的人开始身材走样，她依然活得像个少女，而是情理之中吧。

我这个朋友最令人佩服的不止是她的身材管理，而是她的工作。当年只上三本的她，后来经过自学，进入了与大学专业毫不相干的房地产行业，并且那家公司还是房地产行业的龙头企业，而现在的她正在筹备自己的工作室，准备自主创业。

无论是自我管理还是事业规划，她好像都做得很完美，我想究其原因就是因为她的自律吧。

关于自律，华伦·巴菲特是这样说的：如果你在小事没有办法约束自己，你在大的事情也很可能不能约束自己。

很多人会以为自律就是每天坚持看书学习、坚持健身跑步、均衡饮食，不暴饮暴食等等这些自我控制的方面。

其实不是，自律更体现在平时生活中的小事情上，或者说，从生活中的小事开始，让自律这件事变得没有那么难坚持。比如，小勋每天写完作业，我要求他自己把桌面收拾整齐，把第二天要用的铅笔刨好。再比如，我们试着一个星期早起那么两三天。

最近看了一本书叫做《自律的你真美》，一看到这个书名我就感觉，自己急需自律法宝。因为平时写文章时，总是忍不住刷手机；大晚上出来热点新闻时，总是想“算了吧，明天早上写”，但到早上一看，全网此类文章已经成千上万，看着人家流量哗啦哗啦涨，又不得不感慨一句“机会果然眷顾勤劳的人啊”。

所以你看，自律的人确实挺美的，不止身材美、流量美、收益也美。

《自律的你真美》是日本畅销书作家美崎荣一郎著作的，他在日本被称为“超级上班族”，与大多数社畜不同，他不仅在业绩上屡创新高，而且工作效率惊人。

他每天中午12点上班，下午5点下班，就能超额完成任务，多家知名企业和媒体都邀请他去演讲，谈一谈自己是怎么靠自律得到“超级上班族”美誉的。

这本书一共分为四个部分：

1、工作如何变得更高效？

2、生活如何变得更精致？

3、关系如何变得更舒服？

4、思维如何变得更敏捷？

这四点是不是都是你烦恼的，并且急需想要掌握的技能？所以我们赶紧看看吧。

首先，我们来看看怎么让工作变得高效。

这一章节一共写了12个小点，我就挑几个具有代表性的分享吧。

1、善于利用空挡时间。要想有效利用时间，首先要预测自己什么时候会有空挡。如，等公交地铁时，拿出包里的书阅读，读书速度快的人，每天利用等车的空挡时间，一周可以读完一本书。再比如，开会时对方迟到，可以趁此机会浏览新闻，寻找素材资料。

2、不想工作时，学会转换工作方式。每个人都会有压力大，不想动的时候，那么可以采用这种工作方式：先花5分钟做自己喜欢的事，如听歌，再花30分钟做自己不喜欢的工作，如整理材料。如此反复，让心情短暂放松。

3、制定小目标，给成功打好基础。这个道理其实很多人都懂，但到实际生活中时，就会忘记。比如做自媒体写文章，有的人可能终极目标是做个人品牌、出书等，但坚持了一段时间后，觉得遥遥无期，这时候就需要我们先制度小目标，不可妄想一步登天。但只要踏踏实实的努力，总有一天成功会悄然而至。

其次，我们再来看看怎么让生活变得更精致。

1、学会断舍离，生活更清爽。这个道理 不用多说大家都明白。可明白归明白，能不能做到就是另一回事了，因为有些人就是有保留旧物的习惯。但是，你可以试着清理一下，无论是从屋子整洁度还是自己舒适度来说，效果都十分惊人。

2、尝试不同的餐馆，会有惊喜地发现。多尝试陌生餐厅，是一种乐趣，并且总是在同一家店吃饭，会错失发现美食与新事物的机会，这是一件非常可惜的事。

3、早起的秘诀，是第二天有值得期待的事情。早起对年轻人来说，是不是有点太难，下次试试这个方法。把自己喜欢的、值得期待的事情留到第二天完成。比如期待已久的快递，留到第二天早上再开封，再比如，第二天早上可以吃的美食。这种心情是不是像小孩子期待圣诞节礼物一样呢。

再次，我们来看看如何让自己的社交关系变得更好。

1、用走心的话表达心意，人缘会越来越好。首先从停止用“不好意思”开始，如果碰到什么事都是“不好意思”，就会感觉机械化，不走心，并且时间长了，不但会让我们无法真正表达自己的意思，也会养成懒得思考的习惯。所以，下次可以根据具体的事，讲出具体的心情，而不是“不好意思”。

2、从讨厌的人身上，也能学到很多东西。如果每次要听不喜欢的人训话，觉得很烦，可以试试这个游戏“从讨厌的人身上学到十件事”。如，做事情很慢的小A，可以解释成他很谨慎；总是找借口的小B，他很擅长保护自己。

3、真正的朋友，付出不计较回报。从经济学的角度看，确实所有东西都有价值，可是人与人之间的交情不是在做生意，所以最好不要期待得到任何回报。最好的办法是，不要送流于形式的礼物。送礼应该是表示感谢，而不是期待他的回礼。

最后，我们来看看如何让自己思维变得更敏捷。

1、缺乏主见的人，要练习比他人更快地做决定。我们在选餐馆或是点菜时，是不是很容易说出“我都可以”、“我也选这个”？下次可以试着这样做：比他人更快做决定。也许这种行为这会让你吃到没那么美味的事物，但可以避免重复他人的意见。所以，我们想要变成有主见的人，可以从练习餐厅点菜开始。

2、与其怪罪别人，不如从自己身上找原因。“我没错，都是别人的错”，这种想法确实会让自己落得轻松，但这对解决问题并没有实际帮助。如，遇到大雪天气公交车误点，我们能怨天气还是公交车公司呢？当然只能怪自己没有提前看天气预报。所以不管遇到什么问题，我们仔细想想，其实都能自己解决的。

3、不敢说“不”，压力反而更大。说“不”确实需要很大的勇气，但也是真的很在重要。我们下次要说“不”的时候可以这样：趁早拒绝，不要在紧要关头再说“不”；尽可能帮对方想出替代方案，这样的“不”容易说出口，对方也比较能接受。

以上的12个关于自律的小技巧只是书中一小部分，整本书像这样的小技巧有50个。也许很多事情在你看来，和“自律”无关；也有可能你会说，“啊，就这些啊？”。

但是我想说，自律不就是从生活中这些小事情来体现吗？就像作者说的一样，《自律的你真美》这本书就是以“丢掉坏习惯，轻松养成好习惯”为目标。

总体来说，这本书还是颇具实用性，如果有哪一个小点有帮助到读者，那么这本书就有它的价值。对我来说，这本书对我最有启发的就是“尝试 不同的餐馆，也许会发现不一样的惊喜”。

因为在读到这句话的时候，我回想了一下，我们每次出门聚餐好像都是选的同一家餐厅，原因就是怕踩雷。下一次，我们可以试着换一家，也是一种不一样的体验吧。