新年让生活变好的5个习惯，记得养成
新年伊始，每个人都有属于自己的新愿望。
但设想再多再美好，也不如拿出一份切切实实的行动来。
能把每一天的生活过得自律而充实，想要的未来才能慢慢得以实现。
日积跬步，以至千里。
从现在开始，培养这5个习惯，将会让你倍加受益。
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早睡早起
早上起不来，晚上睡不着，已经成为当下很多人的生活现状。
其实之所以会失眠，大都是由于睡前刷手机、玩游戏等不良习惯所导致。
都说成年人熬的不是夜，是自由。可这短暂的放松如果要用整个白天的低迷来交换，未免太得不偿失。
而且睡眠不足，还会给人带来严重身心负担，让你日渐丧失对生活的热情。
其实一个人能不能做到好好休息，表面上看只是习惯问题，本质上却是对自控力的考验。
越是自律的人，越会意识到休息的重要性。
每天养成固定的作息规律，睡得好觉，方能以好状态迎接第二天的晨光。
要学会给自己营造一个平和安宁的入睡环境，睡前一小时尽量远离电子产品，选择用听轻柔的音乐、故事来替代。
做到告别熬夜，早睡早起，你会发现，拥有充足睡眠的人生有多赚。
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保持运动
作家村上春树说过：没有坚实的体力做基础，你不可能完成任何错综复杂或者要求很高的事情。
这句话，很好地总结了运动之于生活的意义。
很多人仅把锻炼当成是减肥的方式，但凡认为自己够瘦了，或者没病没痛，就会感觉没必要
再做什么运动。
事实上，增强体力，强健体魄，才是运动最根本的目的。
特别是到了一定年龄以后，运动与不运动的人生，差距显而易见。
年轻的外表，活力十足的身体和良好的精神状态，都是在长期运动之后才能收获到的回馈。
当然，坚持做一项运动，也意味着你要离开舒适区，改变自我。
但只要能克服前期的惰性，养成习惯后，你一定就能品尝到运动所带来的快乐。
想像一下，当你在运动场上尽情奔跑，挥洒汗水，那种畅快淋漓的感觉，是不是也会让你的人生充满力量？
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拒绝拖延
不知道去年的你，留下多少设了目标却迟迟未行动的遗憾。
有些事，真的就是这样，想着再等一等，再拖一拖，结果就变成不了了之。
事后再回头去想，大概连自己都说不清放弃的缘由。
而很多机遇，却就在这般不知不觉中被错过、被浪费掉了。
一件事，在决定做不做之前，的确需要花时间考虑清楚。但在做了决定，就切忌再犹豫不决。
拖延的行为背后，是畏难情绪在作祟。
因此会习惯性地替自己找各种理由，怕时间不够，怕做不好等，皆不过是想以此来逃避行动上的难题。
殊不知，困难其实都是自己想像出来的。
拒绝拖延最好的方式，是即刻行动。做事之前不要总去想结果，直接动手先做10分钟，就能帮助你有效治疗拖延症。
万事开头难，只要敢于迈出第一步，你就成功了一半。
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勤于阅读
这段时间以来，由于工作太忙，我基本没怎么花时间看书。
结果所偷的懒，很快就体现在了写作上，动起笔来总觉得思维受限，言语贫瘠。
和我一样的人应该不在少数，我们都能意识到阅读的益处，却又时常因为忙碌而荒废了读书。
单从现实层面来讲，读不读书确实无伤大雅，但它是一种自内而外的浸润，对人的影响也是潜移默化的。
当你意识到自己正变得越来越浮躁无趣时，那往往因为，你真的已经太久没有看书了。
正如杨绛先生所言：你迷茫的原因在于读书太少而想的太多。
人的精神世界得不到滋养，生活注定会慢慢变成一片荒漠。
所以，新的一年，再忙也要督促自己勿忘读书。
可以在包里放一本书，随时利用碎片时间进行阅读，或是养成睡前阅读一小时的习惯。
腹有诗书气自华。所有读过的书，都会帮助你成为更好的自己。
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定时复盘
你有没有过这样的经历：
一天下来，好像做了很多事，最后回想起来，又根本不知道自己到底干了什么？
于是，日复一日，只感觉每天像个无头苍蝇一样，累得团团转，却一无所成。
生活缺乏条理，结果就是会让自己时常处于混乱的状态中，明明花了很多时间精力，依然只能达到事倍功半的效果。
要想改变这种现状，就必须学会每天定时做自我复盘。
具体的做法如下，即列一张表格，然后问自己三个问题：今天收获的是什么，遇到的问题是什么，好的方面如何发扬，错的方面如何改进。
这样坚持一个月，无论是做事的效率，还是自信心，都会得到显著提升。
古话说得好：若网在纲，有条而不紊。
真正有智慧的人，不是只知盲干，而是懂得有方法有技巧地去做。
每日按时复盘，认清自己的不足并加以改变，才能让日子过得充实，忙得其所。
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随着年龄越长，时间只会越过越快。
也正因如此，我们才更应记得提醒自己，不能轻易将就和敷衍时日。
要知道，你如何过一天，就意味着你将如何过一生。
细节缔造品质，习惯成就人生。
2022年，全新的一年，愿你能养成这五个好习惯，在脚踏实地中，朝着自己所想要的未来慢慢靠近。